02/02/2026
Tu veux perdre du poids… ou surtout ton ventre ?
On parle du lait deux minutes ?
Quand j’ai commencé mon processus de perte de poids, je voulais maigrir, mais sainement.
Du coup, je faisais très attention à ce que je mangeais.
L’un des premiers aliments dont je me suis méfiée, c’était le lait à cause de mon groupe sanguin.
Et honnêtement, j’ai vite constaté qu’il faisait partie des aliments qui contribuaient à mes ballonnements.
Alors je l’ai mis de côté.
Puis, lors d’un échange avec un diététicien, j’ai compris quelque chose d’essentiel :
tout est dans la qualité du lait et surtout dans la façon de le consommer.
Quand il est mal consommé, le corps réagit.
Avec le temps, et en écoutant mon corps, j’ai compris une chose :
le problème, ce n’est pas le lait… c’est le “comment”.
Trop de quantité, trop de sucre, mauvais moment de la journée… et le corps dit non.
Mais en petite portion, bien associé, au bon moment,
On le digèrent très bien.
Le bien-être, pour moi, ce n’est pas que interdire.
C’est apprendre à faire des choix plus conscients, plus doux pour le corps.
Pour les enfants, le lait peut être un bon allié :
• source de calcium pour les os et les dents
• participe à la croissance
• apporte de l’énergie au quotidien
Alors dites-moi :
Ça vous dirait que je partage des recettes à base de lait, pour la team éternellement jeune et fraîche 😏…
et aussi pour les enfants ?
Et toi, tu es plutôt team le lait “ça passe” ou team “ça ballonne” ? 😊
