03/09/2026
Los 5 Niyamas: un camino hacia adentro 🙏
• En el yoga, los Niyamas son prácticas que nos invitan a cultivar una relación más consciente con nosotras/os mismas/os. No se trata de hacerlo perfecto, sino de llevar estas enseñanzas a nuestra vida cotidiana, dentro y fuera del mat. 🧘♀️✨
🌱 Saucha — Pureza
Cultivar limpieza y claridad en el cuerpo, la mente y el corazón.
🌸 Santosha — Contentamiento
Aprender a valorar y aceptar el momento presente, tal como es.
🔥 Tapas — Disciplina
La constancia y el compromiso que nos ayudan a transformarnos.
🌙 Svadhyaya — Autoconocimiento
Observarnos con honestidad para comprendernos y evolucionar.
🕊️ Ishvara Pranidhana — Entrega
Confiar en el proceso y soltar aquello que no podemos controlar.
• Cinco prácticas, cinco caminos hacia una vida más consciente.
Porque el yoga no termina cuando dejamos el mat… 🌿