05/01/2023
Como sabemos los Cambios hormonales, situaciones de estrés, cambios de clima o exposición a diferentes ambientes.
Todo influye en nuestra piel. Por ello, durante el día, la piel se centra en potenciar los sistemas de defensa. Y, por la noche, el comportamiento de la piel es diferente centrándose, principalmente, en la regeneración.
la mañana nuestra piel se protege y protege al organismo de factores ambientales nocivos. Hablamos de la luz ultravioleta, bacterias, virus o contaminación.
y de noche cuando la piel se nutre. Y, sobre todo, se tiene que recuperar de los daños que sufre de todo el día. Por lo tanto, el comportamiento de la piel es de renovación cuando estamos dormidos.
se regulariza la presión sanguínea y la respiración se estabiliza. También, durante la noche, suben los niveles de la hormona del sueño, la melatonina y descienden los del cortisol, la del estrés. El metabolismo se ralentiza también y esto hace que nuestro cuerpo se relaje.
El colágeno compone la mayor parte de la dermis. Es la proteína que sostiene la piel. Por tanto, la pérdida de colágeno, que se va deteriorando con el paso del tiempo, provoca en la piel un aumento de la flacidez y la formación de arrugas.
Y la formación de colágeno se produce mientras dormimos. Por tanto es por la noche cuando se sustituyen las fibras dañadas de colágeno por elementos nuevos. Gracias a un sueño reparador, el cuerpo se recupera y se repara, sobre todo en la primera parte del sueño.
Por eso dormir es clave para una piel sana.
Así que ya sabes! A descansar
Por ellos te damos unos consejos
🔸Dormir entre 7 y 8 horas diarias es algo básico que nos ayudará a la reparación celular
🔸 Mantén un horario fijo para acostarte y levantarte.
🔸 Realiza una rutina diaria para el cuidado de tu piel, de la manera más sencilla posible y siguiendo los principios básicos del cuidado facial
Limpiar para eliminar restos de sebo, contaminación, células muertas, incluso hongos y bacterias.
Tonificar para completar la acción de los limpiadores.
Hidratar de acuerdo con nuestro tipo de piel y nuestra edad
🔸Cuida el entorno ambiental. Duerme en oscuridad, en silencio.