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Eco Tienda Menstrual

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Chile
Santiago
Eco Tienda Menstrual

Copa de recolección menstrual. La mejor alternativa para vivir tu periodo, consciente con tu cuerpo

Alternativa más saludable, higiénica, cómoda y ecológica a los tampones y toallas higiénicas.
100% segura, fabricada de silicona medica hipoalergénica.

02/09/2025

✨ La pastilla del día después: mitos vs realidad ✨

Muchas veces escuchamos que la pastilla del día después “es abortiva” ❌, pero la realidad es que NO interrumpe un embarazo ya existente.
👉 Su función principal es evitar o retrasar la ovulación, es decir, que el óvulo no salga a encontrarse con el espermatozoide.
Si la fecundación ya ocurrió y el óvulo se implantó, la pastilla ya no tiene ningún efecto.

⚡Dato importante:
• No debe usarse como anticonceptivo regular, sino como una medida de emergencia.
• Es más efectiva mientras antes la tomes después de la relación sexual sin protección.

En resumen: la pastilla del día después NO es abortiva, es preventiva 💊✨.
Eduquémonos juntas para derribar mitos y tomar decisiones informadas sobre nuestra salud menstrual y sexual 🌸💜.

06/07/2025

🌸 ¿Por qué es tan importante mantener el útero abrigadito?
Porque a nuestro útero NO le gusta el frío ❄️. El frío puede contraer los vasos sanguíneos, hacer que los músculos se tensen… ¡y ahí llegan los temidos cólicos! 🥶😖
💖 Un útero calentito = flujo libre, menos dolor y más bienestar.

🔥 Usa guaterito, infusiones tibias, ropa cómoda y amor propio uterino.

⸻

💥 ¿Y sabías que un orgasmo puede aliviar el dolor menstrual?
¡Sí, leíste bien! 😏 Durante el orgasmo, el cuerpo libera endorfinas, nuestras analgésicas naturales ✨. Además, las contracciones ayudan a “mover” el flujo y relajar el útero.

💫 Conexión, placer y salud… ¡todo en uno!
Tu cuerpo es medicina. 💃💓

12/10/2024

🌸 ¿Sufres de menstruación dolorosa o irregular?🌸

Sabemos lo difícil que puede ser lidiar con los cólicos intensos o la incertidumbre de un ciclo irregular, pero hay formas naturales y efectivas de ayudarte a sentirte mejor. Aquí te compartimos algunos recursos que pueden marcar la diferencia:

✨ Alimentos antiinflamatorios: Incluye más omega-3, magnesio y vegetales de hoja verde para aliviar el dolor menstrual.

🌿 Infusiones calmantes: El té de jengibre, manzanilla o canela puede ayudarte a reducir los cólicos y a equilibrar tu ciclo.

🧘‍♀️ Ejercicio suave: Yoga y caminatas diarias mejoran la circulación y te ayudan a reducir los malestares.

💆‍♀️ Técnicas de relajación: Practicar respiración profunda o meditación puede reducir el estrés, que muchas veces empeora los síntomas menstruales.

🩺 Consulta con un especialista: Si tus síntomas son intensos o se vuelven más irregulares, no dudes en buscar apoyo médico.

✨ Recuerda: ¡Tu cuerpo te está hablando! Escucha sus señales y cuídalo con amor. 💖

06/10/2024

🧠🌸 Salud Mental y Menstruación: Cómo tu ciclo influye en tus emociones

¿Sabías que los cambios hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar tu estado de ánimo y salud mental? En este carrusel te explicamos cómo el ciclo menstrual impacta tus emociones y te damos consejos para cuidar tu bienestar. ❤️👇

1️⃣ Fase Menstrual: ¿Por qué te sientes agotada o emocional? 🤯
2️⃣ Fase Folicular: Momento de energía y motivación. 🌟
3️⃣ Ovulación: La etapa de mayor confianza... ¡y cambios emocionales! 😌
4️⃣ Fase Lútea: De la calma a la ansiedad: el reto del síndrome premenstrual. 😣

🌸🧘‍♀️

Recuerda, entender tu ciclo te ayuda a ser más compasiva contigo misma. 💖 ¡Desliza para aprender más y cuida de ti cada día!

02/10/2024

✨ ¿Sabías que el ejercicio durante la menstruación puede ser tu mejor aliado?✨

Aunque muchas veces la incomodidad nos detiene, ¡hacer ejercicio durante el periodo puede tener grandes beneficios! 🏃‍♀️💪 Aquí te contamos algunos:

1. Alivia los cólicos: El ejercicio libera endorfinas, que son analgésicos naturales. Esto puede ayudarte a reducir el dolor menstrual.

2. Mejora el estado de ánimo: Durante la menstruación, los cambios hormonales pueden afectar nuestro ánimo. Hacer ejercicio puede disminuir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.

3. Aumenta la energía: Aunque te sientas cansada, una actividad física suave como caminar o hacer yoga puede darte un impulso de energía.

4. Favorece una menstruación más regular: Mantenerte activa de forma constante puede ayudarte a regular tu ciclo menstrual.

Recuerda escuchar a tu cuerpo y elegir actividades de baja intensidad si lo necesitas, como estiramientos o caminatas ligeras. ¡Lo importante es moverte a tu ritmo! 🧘‍♀️✨

27/09/2024

Romper el silencio sobre la menstruación es fundamental para su bienestar físico y emocional. 🩷

Hablar abiertamente con ellas desde una edad temprana les ayuda a entender su cuerpo, derribar mitos y enfrentar con confianza esta etapa natural. 🌿✨

Además, crear un espacio seguro en el hogar fomenta la confianza y fortalece la relación entre padres e hijas.🩵

🌸 ¡Hablemos de la menstruación sin tabúes, juntos! 🩸

22/09/2024

¿Sabías que cada año se generan millones de toneladas de desechos provenientes de productos de higiene menstrual desechables? 🤔

🌍 La mayoría de las toallas y tampones tradicionales contienen plásticos que tardan cientos de años en degradarse, afectando gravemente al medio ambiente. 🐠

🌿 Optar por alternativas sostenibles como las copas menstruales, toallas reutilizables o calzones menstruales, puede hacer una gran diferencia.🌝

¡Pequeños cambios generan un gran impacto! 💚♻️

🌚 ¿Qué alternativas has probado tú? Coméntanos tu experiencia y súmate al cambio. 🌸

”

17/09/2024

🌸 Nutrición y Menstruación: Alimentos que te ayudan en cada fase del ciclo 🩸🍓

Tu cuerpo cambia a lo largo del ciclo menstrual, ¡y tus necesidades nutricionales también! 🍏🥑 En este carrusel te contamos cómo algunos alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor y equilibrada durante tu ciclo. ¡Desliza para descubrir más! 👉

1️⃣ Fase Menstrual (Días 1-5): Durante tu periodo, enfócate en alimentos ricos en hierro, como espinacas, lentejas y carnes magras, para compensar la pérdida de sangre. 🥩🥬

2️⃣ Fase Folicular (Días 6-14): Energiza tu cuerpo con alimentos frescos y ricos en antioxidantes como frutas, verduras y grasas saludables (aguacate, frutos secos). 🍇🥑

3️⃣ Ovulación (Día 15): Aumenta tu consumo de proteínas y vitaminas como la B6, que te ayuda a equilibrar las hormonas. Pollo, pescado y semillas de girasol son tus aliados. 🐟🥜

4️⃣ Fase Lútea (Días 16-28): Durante el síndrome premenstrual (SPM), incorpora alimentos ricos en magnesio como el cacao oscuro, plátanos y nueces para reducir los síntomas. 🍌🍫

¡Recuerda! Una alimentación equilibrada no solo cuida tu salud física, también te ayuda a sentirte mejor emocionalmente durante el ciclo menstrual. 💖

12/09/2024

💆‍♀️ CONSEJOS PARA ALIVIAR EL SPM💆‍♀️

1. Mantén una dieta balanceada🍎: Incluir alimentos ricos en fibra, vitaminas (especialmente B6 y E), y minerales como el magnesio y el calcio puede reducir síntomas como hinchazón, fatiga y cambios de humor.

2. Evita la cafeína y el azúcar refinado☕🍩: Estos pueden aumentar la irritabilidad y los cambios de humor. Opta por tés de hierbas y alimentos integrales para equilibrar los niveles de energía.

3. Haz ejercicio regularmente🏃‍♀️: La actividad física libera endorfinas, las “hormonas de la felicidad”, que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo y reducir el dolor.

4. Controla el estrés🧘‍♀️: Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o respiración profunda para calmar la mente y reducir la ansiedad que puede intensificarse durante esta etapa.

5. Toma suplementos si es necesario 💊: El aceite de onagra, el magnesio y el calcio pueden ayudar a aliviar algunos síntomas, aunque es importante consultar con un médico antes de tomarlos.

6. Descansa bien😴: Dormir entre 7 y 9 horas es clave para que tu cuerpo se recupere y se sienta equilibrado, reduciendo la irritabilidad y la fatiga del SPM.

7. Hidrátate💧: Beber suficiente agua ayuda a combatir la hinchazón y a mantener un buen nivel de energía.

8. Usa calor🔥: Aplicar una almohadilla térmica o tomar un baño caliente puede aliviar los calambres y tensiones musculares.

✨💖 Recuerda: Cada cuerpo es diferente, así que es importante que encuentres los métodos que mejor funcionen para ti. 💖✨

12/09/2024

✨ CONOCE TU CICLO MENSTRUAL ✨

¿Sabías que el ciclo menstrual es mucho más que solo “esos días del mes”? 💫 Cada fase tiene su propio ritmo y efectos en nuestro cuerpo y mente. Aprende a escuchar tu cuerpo y entender lo que sucede en cada etapa:

1️⃣ Fase menstrual: Comienza con la menstruación. ¡Es momento de descansar y recargar energías! 🌙
2️⃣ Fase folicular: Sube tu energía, es ideal para planear y crear. 💡
3️⃣ Fase ovulatoria: Te sientes más conectada y sociable. ¡Aprovecha esta energía! 🔥
4️⃣ Fase lútea: Es hora de bajar el ritmo y cuidarte. Perfecto para reflexionar y relajarte. 🌿

Conocer tu ciclo te ayuda a sincronizarte con tu bienestar y tomar decisiones más conscientes. 💖

09/09/2024

💜 La menstruación es un proceso natural, pero a lo largo del tiempo, se han creado muchos mitos alrededor de este tema. Es hora de desmentirlos y conocer la realidad para cuidar mejor de nuestra salud.🌈

27/08/2024

💖 El cuerpo es algo extraordinario, sobre todo cuando estás en periodo de gestación.

Acá podrás comprender un poco más respecto a los cambios fisiológicos que existen.

Mucha admiración a las mujeres que han vivido o están viviendo estos cambios tan importantes en su cuerpo, son muy valientes. ✨💜

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