29/07/2022
💦 Es muy común que experimentes escapes de o***a durante el embarazo. Esto se debe a cambios hormonales, aumento de peso y la presión que ejerce el aumento del tamaño del bebé sobre la vejiga.
🤔¿Que puedes hacer para sentirte más cómoda?
👉🏼Ir al baño regularmente (aunque no tengas ganas) para evitar retener mucho líquido.
👉🏼Realizar ejercicio para fortalecer el suelo pélvico.
👉🏼Evitar consumir bebidas que contengan cafeína y productos light ya que contienen alto índice de fenilalanina.
👉🏼Alimentarse bien (evitar comer ciertos alimentos, cómo por ejemplo los picantes, que irritan la uretra.
👉🏼Llevar siempre apósitos para la incontinencia en caso de escape, te darán más seguridad y tranquilidad.