28/08/2026
¿Te sientes inflamada, pesada o incómoda después de comer? 👀💚
Tu cuerpo habla, y aprender a escucharlo también es parte de cuidarte. La hinchazón puede estar relacionada con diferentes hábitos: comer muy rápido, tomar poca agua, consumir poca fibra, comer porciones muy grandes o pasar mucho tiempo sin moverte.
✨ No se trata de eliminar alimentos ni de seguir dietas extremas. Se trata de conocer tu cuerpo, identificar patrones y construir hábitos que realmente puedas mantener.
Empieza hoy con algo sencillo:
🥗 Come más despacio.
💧 Hidrátate durante el día.
🚶♀️ Muévete después de comer.
📝 Observa cómo responde tu cuerpo.
En Maka creemos en una alimentación consciente, real y sostenible. 💚
Escucha a tu cuerpo. Empieza por pequeños cambios.
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