Bellaza, salud y nutrición

26/09/2022

11/08/2020

BENEFICIOS DEL CONSUMO DE FRUTOS SECOS.

Ya hemos realizado una introducción acerca de lo que son los frutos secos, en esta ocasión les contare acerca de los beneficios que estos traen:

1. Son ricos en calcio y por ende pueden ser un sustituto de la leche. (yo en lo personal uso leche de almendras, la cual preparo en casa)

2. Disminuye el riesgo de enfermedades intestinales ya que son ricos en fibra.

3. Su aporte energético es duradero.

4. Son una fuente importante de magnesio, potasio, hierro, cobre manganeso, selenio y zinc, minerales indispensables para los tejidos conectivos.

5. Proporcionan alto nivel calórico 500 calorías por cada 1000 g ( recuerden que las calorías son necesarias para el funcionamiento optimo de nuestro cuerpo)

6. Frutos secos como el maní y la nuez de Brasillia contienen adecuado nivel de zinc permitiendo fortalecer el sistema inmune y mejorar la actividad enzimática.

7. Por ser fuente de grasa vegetal favorece al desarrollo cerebral y protección cardiovascular.

8. Son antioxidantes naturales disminuyendo así el riesgo de enfermedades degenerativas.

Estos son solo algunos de los beneficios que tienen los frutos secos, y lo mas importante es el hecho de que tanto niños y adultos pueden disfrutar de tales beneficios, así que, porque no incluirlos en la dieta?

10/08/2020

BIENVENIDO AL MUNDO DE LOS FRUTOS SECOS!!!!!!

Los frutos secos son aquellos que tienen como caracteristica distintiva su carencia de jugo ya que presentan poco menos del 50% de agua en su composicion; estos a su vez se destacan por su alto contenido energético, vitaminas y oligoelementos.
Otra importante caracteristica de estos magnificos frutos es que son una excelente fuente de energia y de grasa de origen vegetal, lo que beneficia el adecuado funcionamiento del corazon.

09/08/2020

Te comparto una deliciosa receta para un postre con frutas delicioso y bajo en calorías:

Ingredientes:
Mango
Fresas
Banano
Papaya
Pera
Leche de almendras
Eritritol

Sabias que el eritritol es un producto edulcorante sacado del alcohol de frutas, no tiene calorías y sirve como remplazo del azúcar sin alterar el sabor de las comidas como lo hace los edulcorantes artificiales.

Preparación:
pelar el mango cortarlo en trozos ponerlos en la licuadora y licuar con un chorrito de leche de almendras y eritritol, la cantidad que desees, la mezcla debe de quedar espesa como crema, reservar. picar las frutas y verter en ellas la crema de mango con el eritritol. Fácil, saludable y delicioso.
Si deseas obtener el eritritol solicítalo al whatsapp 3122835126.

09/08/2020

La chia Ayuda a prevenir la retención de líquidos y las infecciones en las vías urinarias,ayuda al tránsito intestinal y para combatir el estreñimiento y tiene muchos mas beneficios los cuales te comparto en esta imagen. Pídela al whatsapp 3122835126.

02/08/2020

Si decides incluir nuestros productos en tu alimentación, no dudes en solicitarlos al whatsapp 3122835126

02/08/2020

RECETA DE TORTA DE BANANO Y COCO.

3/4 de taza de harina de coco
3 plátanos maduros
4 huevos
1/4 de taza de sirope de ágave (Lo puedes reemplazar por ERITRITOL el cual tiene 0 calorías)
1 cucharada de cacao puro sin azúcar
1/4 taza de aceite de coco
Zumo de medio limón
1/2 cucharada de bicarbonato
Sal

Elaboración: Precalienta el horno a 180º y engrasa tu molde con aceite de coco. Mezcla los ingredientes húmedos en tu batidora o robot de cocina y reserva. Mezcla los ingredientes secos y añádelos a la mezcla reservada. Bate bien hasta conseguir una masa homogénea y ponla en el molde. Llévalo al horno durante unos 40-50 minutos, haz la prueba del palillo o el palito de brocheta para comprobar si está hecho. Si pinchas y salé seco ¡tu bizcocho está listo!

Si deseas incluir la harina de coco y el eritritol a tu dieta, puedes pedirlo al whatsapp 3122835126.

02/08/2020

Te traigo un truco si no te gusta tomar agua, puedes poner en un litro de agua rodajas de quigüi, naranja, limón, pepino verde, fresas en mitades, hojitas de menta o yerbabuena, puedes tomarlo durante el día, o solo poner rodajas de limón, naranja y hojitas de menta o yerbabuena.