Dancing Cells CZ

08/11/2021

Zažili jste někdy manipulaci?
Věděli jste, že se jedná o formu nefyzické agrese?
Základem je rozpoznat, že se to děje vám. Člověk kolikrát ani netuší a pomalu se dostává tam, kde fakt být nechce. Může se jednat o partnera, rodiče, dítě, šéfa, přítele.
Pochopením této lekce školy života je naučit se nastavovat svoje hranice. Každý totiž zajde jen tam, kam vy mu dovolíte.
Jak to poznat?
Dotyčná osoba:
- ve vás vyvolává pocit viny, aniž byste cokoliv špatného udělali
- většinou káže vodu a pije víno
- vyžaduje věci, které jste neslíbili
- říká vám, jak se máte cítit
- pamatuje si jen to, co chce......
Pokud nejde utnout s takovým člověkem styk, je dobré si osvojit určité techniky komunikace a stále trénovat. Primárně okamžitě přestat vysvětlovat a obhajovat se!
Vyvzdělaný manipulátor může říct, že je jen zrcadlo aneb "co vidíš ve mě, je tvoje". A opravdu to taky někdy může být.
Jakmile svoje lekce zvládnete, neznamená to, že už takového člověka nepotkáte! Jen ho rozeznáte mnohem dřív😆

25/09/2021

TADY A TEĎ☯
Knihu Moc přítomného okamžiku jsem přečetla už dávno, ale až nyní mi život dopřál si tuhle dovednost osvojit. Jak na to?
Hlavní je uvědomit si, že tady a teď nejsem. A to vždycky, když začnu přemýšlet. Jakmile si to uvědomím, je dobré začít pozorovat. Nejlíp všemi smysly. Nádech a výdech. Pozoruju co vidím, jak se cítím, co cítím, teplotu, svědí mě něco, tlačí?
Jedna z technik je zeptat se sama sebe "Kde jsem a kolik je hodin?" (Cesta bojovníka světla).
Výborná technika je dívat se na lidi, věci, situace, jako bychom je viděli poprvé nebo naposled.
Další technika je ptát se neustále sám sebe "Kdo jsem?".
Když nestíhám, začnu stresovat, jakoby na mě všechno padá, je nutné se zastavit. A dát si třeba kávu. Prý se 80% problémů vyřeší samo. Zkusila jsem to, neřešit, a ono to opravdu jde!
A nakonec mi pomáhá vděčnost za starosti. Děkuju nesmírně, že můžu prožívat obyčejné, běžné starosti. Kdo byl někdy nemocný, pochopí🍀

Nikdo jiný není zodpovědný za to, co se ti přihodí, než ty sám. Ti druzí jsou pouhými nástroji našich příhod.
Když žiješ v Já a v Teď, karma se pročistí. Proto žij v Teď.

~ Eduard Tomáš

22/06/2021

A zase ta Vděčnost💙
Moje cesta z nemoci začala vděčností za malé (velké) věci, které mi v životě zůstaly, i když moje duše byla rozbitá na tisíc kousků. Provedla mě dlouhou cestou zkoušek, jestli jsem už dost pevná a stojím si sama za sebou. Dnes děkuji i za špatné, protože právě to ukazuje člověku, kudy jít nemá.
Vděčnost vede💙

21/04/2021

Praktická pomůcka: záchranná brzda! Naše myšlenky mají velký vliv na to, jak se cítíme. Nejhorší je cítit se uvnitř špatně a navenek dávat, že je všechno fajn. Je dobré se ze smutku vyplakat, ulevit si, ale nezůstávat v tom dlouho. Pokud si dokážete uvědomit, že se vaše špatné myšlenky točí stále dokola a opakují se každý den, je dobré naučit se malý trik. Zaprvé udělat dohodu s vlastní hlavou, že jste spoluhráči a ne soupeři. A pak začít pozorovat. Jakmile zachytíte dotěrnou, stále se opakující, vtíravou myšlenku, začněte si přestavovat třeba závory, velký červený zákaz vjezdu, policistu s gestem STOP! A to nejdůležitější je mít připravenou alternativu. Nahrát si do hlavy obrázek, kdy jste se cítili skvěle nebo na co se těšíte. Dovolená, oslava narozenin, vycházka do přírody, hodina tance, výborná káva...Jako všechno to chce trénink, ale jde to🍀

07/04/2021

Nejsilnější síť na světe jsme my LIDI. Tenhle slogan mě zaujal před časem na billboardu s Ondrou Vetchým pro Vodafone od pražské reklamní agentury McCann. Nedávno jsem zase vyslechla rozhovor na DVTV s Jankou Chudlíkovou "Jste tím, jak myslíte" o neurovědě. Uvědomuju si, jak velmi ovlivňují moje myšlenkové pochody společné pole vědomí, co sázím do své hlavy, to se přidává i do celku. Uhlídat to je makačka, ale jde to. Možná to vypadá jako počítačová hra, třeba je. Obrázek jsem si půjčila od kouče Petra Sládka a ten si přehrávám. Určitě se to stane a co myslíte vy?

04/09/2020

KRUH SE UZAVŘEL. To co jsem před lety vehementně hlásala, že je tělo detektor a lék jen přestřižená šňůra od kontrolky, jsem si musela osobně prožít. Jsem nesmírně vděčná, že moje lekce byla "jen" těžká deprese. Dnes jsem prožila jeden z posledních důkazů o tom, jak naše myšlenky ovlivňují fyzický stav. Včera večer jsem se rozhodla, že opět pomůžu někomu, kdo mi moji energii nevrací. Přemýšlela jsem, jak to udělám a s tím jsem šla spát. Ráno jsem se probudila s rýmou a kašlem. Pro jistotu jsem zrušila trénink a vzala si roušku. V duchu jsem si říkala, kde je chyba a zkusila jsem přehodnotit původní večerní rozhodnutí. Změnila jsem přístup a obrátila jsem svoje myšlenky na něco, co mi přináší radost. Příznaky okamžitě ustoupily. Přála bych všem, aby tohle zažili, protože pak je vaše cesta životem opravdu jednoduchá💙

24/06/2020

"Karma je zdarma" bylo dlouhou dobu pro mě jasné rčení. Ale překvapil mě postoj, že je jen pro ty co na ni věří. Dnes je mi o trochu jasnější, proč se někomu jeho činy ve špatném nevrací. Je to možná proto, že necítí žádnou vinu, nemá špatné svědomí. Lidé, kteří totiž mají sebereflexi vědí, že se opravdu vrací to, co sami někdy v minulosti učinili. Kdo se ovšem kvůli svým činům trápí, má špatné myšlenky, spouští v těle chemické procesy, které mohou způsobit i nemoc. Právě proto asi mi jedna z psycholožek kdysi řekla, že mám být velmi ráda, že mě postihla JEN deprese. Proto dnes sdílím jednu z možných technik, jak odpustit sám sobě. Karma totiž vůbec není zdarma💙

Nabízíme vám vyzkoušení skutečně funkční techniky psychologické sebeanalýzy. Přináší dvojí výhodu: velmi rychle vás zbaví nejobtížnějších podvědomých chronických svalových stahů a zároveň vám názorně předvede, s čím jste u sebe hlavně nespokojeni. Poskytne vám ...

18/06/2020

Možná tě někdo začne obviňovat ze sobectví, že ses změnila. Moje kamarádka kartářka mi před lety řekla, že se vše změní, až najdu to, co budu milovat. Tehdy jsem netušila, že to co mám milovat, jsem já❤️

❤️

14/06/2020

Situaci ve které se momentálně nacházím jsem si vytvořila sama svými myšlenkami. Někomu to může znít jako schíza, ale moje zkušenost k tomu dospěla. Dobré myšlenky, dobrá slova, dobré činy, dobrý osud...Stačí se vychýlit z osy a tělo mi to dá okamžitě najevo. Je to opravdu skvělý detektor. Naposled jsem si to vyzkoušela včera. Myšlenky vracející se k minulosti, sebelítost a okamžitá rýma,horečka, bušení srdce. Uvědomnění, změna myšlení, návrat k normálu, fakt to funguje. Kdo chce opravdu urychlit svůj proces, Ing. Petr Sládek kouč a terapeut teď má online kurs na 14 dní zdarma. Zkuste to. Tahle knížka byl prvopočátek všeho. Můj proces trval dva roky a nikdy není hotovo🙂

17/04/2020

3. MEDITACE
Meditace nebo taky ztišení mysli je můj velký každodenní pomocník. Stačí 5-10 minut denně v klidu, tichu, o samotě posedět. Mimo nalezení vnitřního klidu se mi podařilo velice brzy obnovit koncentraci, komunikaci a paměť poškozenou elektrokompulzivní terapií. Našla jsem si skupinu, která učí meditaci zdarma a pokračuju sama. Nejlépe, když si každý najde svoji metodu, která mu vyhovuje a hlavně to praktikuje. Výsledky totiž nepřichází ihned, chce to čas, jako všechno. Nejlepší meditaci jsem nevědomě zažila už před lety paradoxně při rytí záhonku pro brambory💙

Harvardští vědci provedli výzkum, podle kterého meditace posiluje náš mozek. Zjistěte, jaké jsou skutečné účinky meditace na tento orgán.

08/04/2020

2.DOTEK
Při mazlení, hlazení, objetí i při hlazení pejska se vyplavuje Oxytocin, hormon důvěry. Je velmi důležitý při navazování a budování vztahu. Byla to hned druhá věc, kterou jsem po vděčnosti začala dělat každý den. Po každé sprše jsem si do kůže vtírala olej s láskyplnou myšlenkou, jak zázračný stroj to naše tělo je. Objetí s milovanou osobou je úplně nejvíc💙

Dotyk má pro naše životy mnohem větší význam, než si mnohdy připouštíme. Jeho nedostatek může stát za celou řadou potíží. O jeho významu na naše zdraví a celkovou pohodu jsme si povídali se sociálním psychologem a zakladatelem Školy shiatsu u nás Františkem Bartošem.

30/03/2020

Miluju příběhy, proto jsem chtěla napsat aspoň některé, kdy se mi vděčnost vrátila. Poprvé jsem si to uvědomila na trzích se šperky loni v Praze. Přestože jsem měla po dvou dnech z celkových tří minimální tržbu, která nepokryla ani náklady na nájem, byla jsem spokojená. Na dotaz pořadatele jsem řekla, jak moc jsem vděčná že mě pozval a rozdala jsem spoustu letáků a kontaktů. Třetí den jsem měla tržbu více než desetinásobnou jako oba předchozí dny. Zpětně si uvědomuju, jak se mi něco podobného stalo už loni v červenci, kdy jsem měla odletět s dcerou na baletní soutěž do Porta a ráno před odletem se mi udělalo neskutečně špatně. Nebývám vůbec nemocná. Dala jsem si sprchu a celou dobu děkovala, jak všechno ostatní v mém těle funguje. Po dvou hodinách se mi ulevilo a odjela jsem. Bohužel na bolest hlavy po večírku to zatím nezabírá😁