Otehotnet.cz

Otehotnet.cz Největší specializovaný obchod s produkty na podporu početí Otehotnet.cz - vše pro podporu početí, otěhotnění a řešení ženské a mužské neplodnosti.

Protože miminko je to nejdůležitější v našem životě! Největší specializovaný obchod s produkty pro podporu početí. Všechno zboží SKLADEM. Ihned odesíláme.

31/03/2026

Nevíš, kdy je ten správný čas? 👀
S našimi ovulačními testy máš jistotu 💕
že trefíš ten správný čas.🗓️

27/03/2026

Podpoř svou plodnost 💛
Vyber si to správné pro sebe ✨
Momentálně -20% s kódem: velikonoce20 🐣💛

11/03/2026

🤰🏼Toužíte vidět dvě čárky na těhotenské testu?
Pomáháme párům být rodiči.❤️

11/03/2026

🙏✨

05/03/2026

Někdy stáčí jen zpomalit.
Jarní příroda, chvíle klidu a šálek bylinného čaje.🌿✨
Malý rituál, který může být začátkem něčeho krásného.

Dopřejte si chvíli jen pro sebe.🌼
Máte taky rády chvíle klidu se šálkem čaje?😄🫖

🧘‍♀️ Den 8 – Protažení flexorů kyčlí v kleku „Krok do klidu“ | Cvičíme s MojžíšovouMožná si říkáš – proč zrovna kyčle?Pr...
25/06/2025

🧘‍♀️ Den 8 – Protažení flexorů kyčlí v kleku „Krok do klidu“ | Cvičíme s Mojžíšovou

Možná si říkáš – proč zrovna kyčle?

Protože právě napětí v oblasti kyčlí ovlivňuje celé naše držení těla i zdraví pánevního dna:
📍 Protahuje ohybače kyčlí (iliopsoas), které bývají zkrácené
📍 Uvolňuje napětí po dlouhém sezení (kterého máme všichni spoustu)
📍 Pomáhá ke správnému postavení pánve
📍 Ulevuje při blokádách v bedrech a SI skloubení

Tento cvik je skvělým „krokem do klidu“ – jemné protažení, které působí na celé tělo.
Bez silového drilu, bez tlaku – s vědomým dechem a pohybem.

💜 Uvolňuje napětí v kyčlích
🌀 Zlepšuje mobilitu a pružnost pánve
🌸 Podporuje správné držení těla
❤️ Ulevuje při bolestech beder

Jak na to?
✔️ Klekněte si na jedno koleno, druhou nohu dejte před sebe (pravý úhel v koleni).
✔️ Srovnejte pánev (neprohýbejte se v bedrech).
✔️ S výdechem jemně přeneste váhu vpřed – ucítíte protažení v oblasti kyčle.
✔️ Vydržte několik dechů (5–10), poté vyměňte strany.

Nejde o výkon.
Jde o uvolnění. O jemné protažení, které přinese klid a lehkost.

💡 Každým nádechem a výdechem napomáháš svému tělu vrátit se do rovnováhy.
Dopřej si tenhle „krok do klidu“.

A pokud tě to láká ještě víc do hloubky – mrkni na výběr stories „Výzva“ nebo na e-shop, kde najdeš i DVD Ludmily Mojžíšové. 💿

🧘‍♀️ Den 7 – Mobilizace křížokyčelního skloubení (SI) „Žabák“ | Cvičíme s MojžíšovouMožná si říkáš – proč zrovna mobiliz...
24/06/2025

🧘‍♀️ Den 7 – Mobilizace křížokyčelního skloubení (SI) „Žabák“ | Cvičíme s Mojžíšovou

Možná si říkáš – proč zrovna mobilizace SI skloubení?

Protože tahle oblast je často ztuhlá a přetížená – a přitom klíčová pro pohyb i stabilitu:
📍 Uvolňuje blokády v oblasti pánve (SI skloubení)
📍 Pomáhá při bolestech bederní páteře, kříže nebo třísel
📍 Zlepšuje prokrvení pánve a pomáhá tělo „otevřít“
📍 Jemně propojuje dech a vnímání těla

Jednoduchý, ale velmi účinný cvik – který uleví a zároveň probudí tělo zevnitř.
Bez síly, bez tlaku – s lehkostí a vědomým pohybem.

💜 Ulevuje při bolestech beder a kříže
🌀 Zlepšuje mobilitu SI skloubení
🌸 Otevírá pánevní oblast a podporuje cirkulaci
❤️ Harmonizuje dech a tělo

Jak na to?
✔️ Lehni si na břicho, čelo opři o ruce nebo podložku.
✔️ Pokrč nohy v kolenou a přitáhni jednu nohu k boku („pozice žabáka“).
✔️ V této pozici klidně dýchej a vnímej uvolnění.
✔️ Vydrž 5–10 dechových cyklů – v rytmu svého dechu.

Nejde o výkon.
Jde o vnímání. O jemné uvolnění a propojení.

💡 Každým nádechem a výdechem pomáháš tělu, aby se otevřelo a uvolnilo.
Aby ses cítila lehčí, volnější, klidnější.

A pokud tě to láká ještě víc do hloubky – mrkni na výběr stories „Výzva“ nebo na e-shop, kde najdeš i DVD Ludmily Mojžíšové. 💿

🧘‍♀️ Den 6 – Vědomý dech do pánve + aktivace pánevního dna | Cvičíme s MojžíšovouMožná si říkáš – proč zrovna dech a pán...
23/06/2025

🧘‍♀️ Den 6 – Vědomý dech do pánve + aktivace pánevního dna | Cvičíme s Mojžíšovou

Možná si říkáš – proč zrovna dech a pánevní dno?

Právě proto, že kvalitní dech a dobrá funkce pánevního dna jsou pro naše tělo základem:
📍 Dech do hloubky ladí dechovou vlnu a aktivuje pánevní dno
📍 Pomáhá uvolnit napětí v břiše a bedrech
📍 Zklidňuje nervový systém a podporuje zvládání stresu
📍 Prohlubuje spojení se svým tělem a ženskou energií

Tenhle cvik je nádherně jemný a přitom tolik účinný.
Vědomý dech, vnímání pánve, uvolnění...
Bez tlaku, bez výkonu – s láskou k sobě.

💜 Uvolňuje napětí v bedrech
🌀 Zlepšuje funkci pánevního dna
🌸 Podporuje uvolnění a vnitřní klid
❤️ Posiluje spojení tělo–mysl

Jak na to?
✔️ Lehni si na záda, pokrč kolena, chodidla na podložce.
✔️ Polož dlaně na spodní část břicha nebo boky.
✔️ Nádech – vnímej, jak dech pomalu proudí až do pánve.
✔️ S výdechem jemně aktivuj pánevní dno (vtáhni konečník, pochvu, dělohu).
✔️ Dýchej vědomě několik dechových cyklů. Opakuj 5–10×.

Nejde o výkon.
Jde o propojení. O vědomý dech, který ti dá sílu a klid.

💡 Každým dechem se napojuješ zpět na své centrum.
Na místo, kde sídlí tvá stabilita. Tvůj klid. Tvá ženská síla.

A pokud tě to láká ještě víc do hloubky – mrkni na výběr stories „Výzva“ nebo na e-shop, kde najdeš i DVD Ludmily Mojžíšové. 💿

Proč jsme se rozhodli podpořit právě tuto knihu? 🌈Protože stojíme za příběhem. Za skutečným příběhem ženy, která si proš...
21/06/2025

Proč jsme se rozhodli podpořit právě tuto knihu? 🌈

Protože stojíme za příběhem. Za skutečným příběhem ženy, která si prošla dlouhou cestou IVF, bolestí i nadějí – a proměnila svou zkušenost v něco, co může pohladit a podpořit další maminky a rodiny.

V Otěhotnět.cz a se značkou ADIEL dlouhodobě podporujeme ženy na jejich cestě za miminkem. Víme, že není vždy jednoduchá – a že někdy vede přes ztráty, čekání a slzy.

Když nás Míša oslovila se svým projektem Děvčátko z duhové vesničky, dlouho jsme neváhali.
Viděli jsme v tom víc než knihu. Viděli jsme hlas naděje pro všechny ženy, které si podobnou cestou procházejí.

Rozhodli jsme se proto knihu podpořit nejen finančně, ale i naším srdcem a komunitou – sdílením, článkem, komunikací na sociálních sítích.

A hlavně: chceme ukázat, že cesta IVF není něco, za co by se žena měla stydět. Naopak – je to cesta síly, odvahy a víry.
A právě o tom tahle knížka je.

Míšo, děkujeme, že jste nás do svého příběhu pustila.
Jsme rádi, že můžeme být součástí. 💜

✨ Představujeme vám Míšu a její knihu Děvčátko z duhové vesničky ✨Míša je maminka, která prošla náročnou cestou IVF. Svo...
20/06/2025

✨ Představujeme vám Míšu a její knihu Děvčátko z duhové vesničky ✨

Míša je maminka, která prošla náročnou cestou IVF. Svou bolest, víru i naději proměnila v kouzelnou dětskou knihu.
📚 „Děvčátko z duhové vesničky“ je něžný příběh nejen pro děti, ale i pro rodiče, kteří čekají, bojí se... a věří.

„Brečte, křičte – to z vás nedělá slabé. Znamená to jen, že už teď milujete naplno.“
❤️ Michaela Smolenová

Na našem blogu najdete její silný rozhovor a příběh, který stojí za přečtení.
👉 článek najdete v sekci Články a rady na otehotnet.cz

A pokud vás kniha oslovila – podpořit její vydání můžete na Pointa.cz 🌈
(sbírka běží do 4. 7. 2025)

Děkujeme, že můžeme být součástí, Míšo 💜

🧘‍♀️ Den 6 – Aktivace hýždí vleže | Cvičíme s MojžíšovouMožná si říkáš – proč zrovna hýždě?Jenže právě tyhle svaly jsou ...
18/06/2025

🧘‍♀️ Den 6 – Aktivace hýždí vleže | Cvičíme s Mojžíšovou

Možná si říkáš – proč zrovna hýždě?

Jenže právě tyhle svaly jsou pro naše ženské tělo naprosto klíčové:
📍 Stabilizují pánev, nesou váhu těla
📍 Ovlivňují držení těla, chůzi i správné fungování pánevního dna
📍 Jejich oslabení bývá častou příčinou bolestí beder, zad i kyčlí
📍 A v době, kdy většinu dne sedíme, ztrácí hýždě aktivitu i sílu...

Tahle jemná aktivace je způsob, jak je znovu probudit – bez silového drilu, bez přepětí.
Pouze vědomý pohyb, dech a vnímání těla.

💜 Pomáhá při bolestech zad a beder
🌀 Zlepšuje držení těla
🌸 Podporuje krevní oběh v oblasti pánve
❤️ Posiluje spojení tělo–mysl

Jak na to?
✔️Lehni si na břicho, čelo opři o ruce nebo podložku.
✔️Jednu nohu pokrč v koleni do pravého úhlu (cca 90°).
✔️S výdechem ji pomalu zvedej jen pár centimetrů nad zem – tak, aby zabraly hýždě, ne bedra.
✔️Nádech – nohu spusť zpět. Opakuj 5–10× a pak vystřídej nohy.

Nezáleží na výšce pohybu.
Nejde o výkon.
Jde o propojení. O jemné posílení, které má velký efekt.

💡 Představ si, že se každým zvednutím nohy napojuješ zpět na své centrum.
Na místo, kde sídlí stabilita. Tvá ženská síla. Tvůj klid.

A pokud tě to láká ještě víc do hloubky – mrkni na výběr stories - výzva nebo na e-shop, kde najdeš i DVD Ludmily Mojžíšové. 💿

Adresa

Ostrovského 253/3
Praha
15000

Otevírací doba

Pondělí 08:30 - 17:00
Úterý 08:30 - 17:00
Středa 08:30 - 17:00
Čtvrtek 08:30 - 17:00
Pátek 08:30 - 17:00

Telefon

730 107 558

Internetová stránka

https://www.otehotnet.cz/novinky/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Otehotnet.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Otehotnet.cz:

Odkazy

Sdílet