Janardana Yoga

18/08/2026

Wenn Elisabeth mir einfach so zauberhaft die Show stiehlt, dass sich bestimmt niemand mehr für mein neues YouTube-Video interessiert... 😅✨
Aber nur fast! Denn im September ist es endlich soweit: Mein neues Video geht online. 🎬
Es geht um ein Thema, zu dem ich selbst eine absolute Hassliebe pflege: Rückbeugen. Ich weiß genau, wie wahnsinnig wohltuend sie für uns sind, aber ganz ehrlich? Sie fallen mir oft immer noch unheimlich schwer.
Genau deshalb möchte ich dir in diesem Video zeigen, wie du dich auf eine ganz sanfte und achtsame Art an Rückbeugen annähern kannst – selbst (oder gerade dann!), wenn es dir damit ähnlich geht wie mir. 🧘‍♀️🤍
Bist du bei Rückbeugen eher Team „Liebe“ oder Team „Hassliebe“? Schreib es mir mal in die Kommentare! 👇 yogacommunity yogaliebe hassliebe

Anschauen, folgen und weitere angesagte Inhalte entdecken.

18/08/2026

Wenn Elisabeth mir einfach so zauberhaft die Show stiehlt, dass sich bestimmt niemand mehr für mein neues YouTube-Video interessiert... 😅✨
Aber nur fast! Denn im September ist es endlich soweit: Mein neues Video geht online. 🎬
Es geht um ein Thema, zu dem ich selbst eine absolute Hassliebe pflege: Rückbeugen. Ich weiß genau, wie wahnsinnig wohltuend sie für uns sind, aber ganz ehrlich? Sie fallen mir oft immer noch unheimlich schwer.
Genau deshalb möchte ich dir in diesem Video zeigen, wie du dich auf eine ganz sanfte und achtsame Art an Rückbeugen annähern kannst – selbst (oder gerade dann!), wenn es dir damit ähnlich geht wie mir. 🧘‍♀️🤍
Bist du bei Rückbeugen eher Team „Liebe“ oder Team „Hassliebe“? Schreib es mir mal in die Kommentare! 👇 yogacommunity yogaliebe hassliebe

17/08/2026

Spannung ist nicht gleich Verspannung – sie ist dein Schlüssel zur Leichtigkeit! ✨
Oft bewundern wir fließende, scheinbar mühelose Bewegungen auf der Matte. Das Geheimnis dahinter? Die richtige Körperspannung. Sie ist das absolute Fundament – nicht nur für elegante Übergänge, sondern schlussendlich für einen gesunden, kraftvollen und rundum beweglichen Körper.
In meinen Klassen geht es mir genau darum: Ich möchte dir das Gefühl für diese gezielte Aktivierung vermitteln. Egal ob im dynamischen Flow oder beim gezielten Kraft- und Technikaufbau – wenn du lernst, deine Mitte und deine Muskulatur richtig anzusteuern, wirst du Bewegungen mit der Zeit ganz von selbst fließend und stark meistern. 💪🧘‍♀️
Lass uns gemeinsam an deinem Fundament arbeiten.
Hashtags:
CoreStability

17/08/2026

Philosophie.
Zeig dich! Oskar (alias Ossmann) und ich schicken euch heute eine kleine, aber wichtige Erinnerung: Es ist so wichtig, sich nicht zu verstecken. 🐾
Wenn wir im Leben vorankommen wollen, müssen wir unseren eigenen Wünschen und Zielen eine klare Stimme geben. Oft versuchen wir, es allen recht zu machen, aber ich habe für mich entschieden: Ich muss nicht für jeden gut oder passend sein – aber ich muss für mich selbst perfekt sein. Mit all meinen Werten, meinen Ecken und Kanten und allem, was mich im Kern ausmacht.
Genau das ist auch mein Weg auf und neben der Matte: Yoga mit Herz, echt, ehrlich und nachhaltig. 🧘‍♀️✨
Hashtags:
WerteLeben ZieleVerfolgen OskarUndIch Hundeliebe BostonTerrier

17/08/2026

Wie wichtig sind Flexibilität und Kraft wirklich? 💪✨
Jetzt, mit 44 Jahren, fühlt sich das Thema „hohes Alter“ für mich natürlich auch noch weit weg an. Aber tief drinnen wissen wir doch alle: Unsere heutigen Lebensgewohnheiten sind das absolute Fundament für unser zukünftiges Ich. Sie wirken sich unmittelbar darauf aus, wie es unserem Körper und unserer Psyche auf lange Sicht geht.
Wer auch in Zukunft beweglich, agil und vor allem schmerzfrei durchs Leben gehen möchte, muss heute den Grundstein dafür legen. Es geht dabei um die perfekte Balance: Die funktionale Kraft, die unsere Gelenke stützt, und die Flexibilität, die uns den nötigen Bewegungsspielraum gibt. Jeder Moment auf der Matte ist ein direktes Investment in ein gesundes, unbeschwertes Älterwerden.
Lasst uns gute Gewohnheiten kultivieren, die uns von innen und außen stärken. (Und während wir an unserer Mobilität arbeiten, macht uns die Fellnase im Hintergrund vor, wie die perfekte Tiefenentspannung aussieht 😉🐶).
Namaste deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜

16/08/2026

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16/08/2026

Beim Yoga lässt es sich einfach am besten schlafen 😴💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜Gute Nacht liebe Yogis und bis morgen auf der Matte.

16/08/2026

Mach dich bereit für ein brandneues Training! 💪 In diesem Workout fokussieren wir uns voll und ganz auf funktionelle Kraft: Wir bauen starke Beine auf, arbeiten an einem richtig festen Po und stärken intensiv die Körpermitte. Egal ob auf der Matte oder mit dem Gymnastikball – ich verspreche dir, die Zeit wird wie im Flug vergehen und der Spaß kommt dabei absolut nicht zu kurz! 😉
Das komplette Video gibt es schon ganz bald auf meinem YouTube-Kanal. Abonniere ihn am besten direkt, um es nicht zu verpassen!
Namaste
Deine Jana
💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜

YogaSaarbrücken

16/08/2026

16/08/2026

Kinder auf die Matte! 🚀 Wir bringen Bewegung, Achtsamkeit und jede Menge Spaß in den Alltag der Kleinen. Ab dem 3. September starten unsere neuen Kids Yoga Kurse – zweimal wöchentlich bei uns im Studio! 🤸‍♂️✨ Sichert euren Kids jetzt einen Platz über Eversports. Den Link findet ihr in der Bio! 👇