Janardana Yoga

17/10/2026

https://youtu.be/IS2JTQxp1w4?is=Idg7GOHyu0F5BnVI

17/10/2026

🚨🐷 SPANFERKEL-ALARM IM SCHLAFZIMMER! 🤣🛏️

Leute, ich glaub, ich werd verrückt! 😂

Ich heb ganz vorsichtig die Bettdecke hoch und sag zu José:

„Guck mol do! Do is ebbes im Bett! Ich glaub, mir hann e Spanferkel!“ 🐷🤣

Poldi sitzt daneben und hört gespannt zu. 👀🐾

Und dann kommt die große Enthüllung … 🥁

ELISABETH!!! 👑🐶

Natürlich mit ihrem Ball im Maul – quasi der Apfel vom Spanferkel! 🍎🎾😂

Fehlt nur noch die Grillsoße! 🤣🔥

Andere haben Bettwanzen … wir haben jetzt auch noch Spanferkel im Bett! 🤦🏼‍♀️🐷

Willkommen in unserem ganz normalen Familienwahnsinn! 💜🧡

Wer hat auch so ein kleines Schnarchferkel zu Hause? 😂👇

17/10/2026

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17/10/2026

Finde Studios und Sportanlagen in Deutschland. Suche nach Kursen, Workshops, Events und Sportplätzen, die zu dir passen und buche einfach online.

16/10/2026

🚨🐶 OSSMAN & ICH AUF GEHEIMER MISSION! 🕵️‍♀️🤣

„Ossman, weißt du eigentlich, wo Elisabeth und Leopold sind?“ 🤔🐾

Also machen wir zwei ganz vorsichtig die Tür auf … 🚪👀

UND ÜBERRASCHUNG! 😂💥

Da stehen sie schon! Elisabeth natürlich mit dem Ball im Maul 🎾👑 und Poldi direkt daneben!

Die beiden haben offenbar nur auf eines gewartet:

ACTION, MAMA! BALL WERFEN! SOFORT! 🤣🎾

Bei uns muss man die Hunde nicht suchen … die warten schon auf ihren nächsten Animateur! 🤦🏼‍♀️😂

Drei Hunde, ein Ball und Mama hat mal wieder keine Pause! 💜🧡🐾

Wer kennt diese vierbeinigen Freizeitplaner? 😂👇

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16/10/2026

💜🧡 HOW TO FLOW – WENIGER KAMPF, MEHR FLOW! 🧘🏼‍♀️✨

Du fragst dich, wie manche Yogis scheinbar mühelos von einer Asana in die nächste fließen? 🌊

Spoiler: Das ist keine Zauberei! 😉🔥

In meinem brandneuen YouTube-Video „HOW TO FLOW“, das heute online gegangen ist, verrate ich dir meine Tipps und Tricks für geschmeidige, sanfte und kontrollierte Übergänge.

💪🏼 Gezielte Körperspannung
🌬️ Bewusste Atmung
🧘🏼‍♀️ Kontrolle statt Schwung
✨ Und ein paar Tricks, die du so vielleicht noch nie gehört hast!

Denn echter Flow entsteht nicht durch Geschwindigkeit, sondern durch das perfekte Zusammenspiel von Kraft, Atmung und Leichtigkeit! 💜

🎬 Hier gibt’s einen kleinen Vorgeschmack!

👉 Das komplette Video findest du ab sofort auf meinem YouTube-Kanal Janārdana Yoga in der Playlist „HOW TO FLOW“!

Und jetzt verrat mir: Fließt du schon oder kämpfst du noch mit deinen Übergängen? 😂👇

Namaste
Deine Jana 💜🧡🙏🏼🧡💜

15/10/2026

💪🏼🔥 VOR DEM SPORT IST NACH DEM SPORT! 🤸🏼‍♀️😂

Warm-up, Workout, Handstandtraining und Kraftsport – hier mein gestriges Trainingsprogramm im Schnelldurchlauf! 🏋🏼‍♀️🔥

Wusstest du eigentlich, dass ich das fast jeden Nachmittag VOR meinen Yogakursen mache? 😅💜🧡

Und jetzt mal unter uns: Glaubst du, ich hab immer Lust darauf? Pustekuchen! 😂

Auch ich hab Tage, an denen mein innerer Schweinehund lauter schreit als meine Motivation! 🐷🤣

Aber weißt du was? Ich mach’s trotzdem!

Denn Disziplin bedeutet nicht, immer motiviert zu sein. Sondern auch dann dranzubleiben, wenn die Couch verdammt verlockend ist! 💪🏼🔥

Nicht jeder Tag muss perfekt sein. Aber jeder Schritt zählt! ❤️

Motivation bringt dich in Bewegung. Disziplin hält dich in Bewegung! ✨

Und danach? Geht’s natürlich weiter mit meinen Yogakursen! 🧘🏼‍♀️💜

Team Schweinehund oder Team Durchziehen? 😂👇

Namaste
Deine Jana 💜🧡🙏🏼🧡💜

13/10/2026

🎬💜🧡 BEHIND THE SCENES – WAS IHR NICHT SEHT! 🎥✨

Ein paar schöne Bilder. Ein fertiges YouTube-Video. Alles ganz easy, oder? 😂

Von wegen! 💪🏼🤣

Hinter jedem Video stecken Stunden voller Vorbereitung, Dreharbeiten, Wiederholungen, Konzentration und ganz viel Herzblut! ❤️

Nicht jeder Take sitzt. Nicht immer läuft alles nach Plan. Und manchmal braucht es einfach verdammt viel Geduld! 😅

Aber genau darum geht’s:

🔥 Disziplin, auch wenn die Motivation mal Pause macht.
💪🏼 Durchhaltevermögen, auch wenn’s anstrengend wird.
❤️ Leidenschaft, weil man liebt, was man tut.

Hier ein paar Einblicke von unserem YouTube-Dreh am Wochenende! 🎬

Denn hinter den Kulissen passiert oft genauso viel wie vor der Kamera. 💜🧡

Nicht alles, was leicht aussieht, ist leicht gemacht! ✨

Namaste
Deine Jana 💜🧡🙏🏼🧡💜