Arbejdsglæde nu

Hjem
Danmark
Frederiksberg
Arbejdsglæde nu

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Arbejdsglæde nu, Suomisvej 4, Frederiksberg.

Danmarks førende eksperter i arbejdsglæde - Vi hjælper arbejdspladser med at omsætte forskningsbaseret viden om arbejdsglæde til handling gennem foredrag, workshops og længere forløb.

10/08/2026

Inspireret af en formulering fra James Clear begyndte jeg at tænke over, hvad det egentlig er et udtryk for, når en kollega er klar med sit arbejde til tiden - eller måske endda 𝘧ø𝘳 deadline 😉 Tager vi det bare for givet?

James Clear kalder det for en form for 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿ø𝘀𝗶𝘁𝗲𝘁. Og det giver faktisk god mening.

På mange arbejdspladser er vores opgaver tæt forbundne. Det, jeg skal færdiggøre, er måske noget, du skal bruge for at komme videre med dit arbejde. Når jeg er færdig som aftalt, giver jeg dig derfor også noget værdifuldt: Forudsigelighed og mulighed for at planlægge dit arbejde.

En forsinkelse bliver nemlig ikke kun hos mig der er forsinket. Den bevæger sig ofte videre til kolleger, kunder eller samarbejdspartnere, som må ændre deres planer.

Det betyder selvfølgelig ikke, at alle forsinkelser skyldes manglende hensyn. Men vi bør sørge for at deadlines er realistiske og at forventningerne er tydeligt aftalt og kommunikeret.

Hvad kalder du det, når en kollega er afleverer til aftalt tid?

1️⃣ Generøsitet

2️⃣ Professionel respekt

3️⃣ God kollegastil

4️⃣ Bare en del af jobbet

5️⃣ Noget helt andet

Skriv gerne dit tal - og endnu bedre: hvorfor? 👇

06/08/2026

𝗛𝘃𝗼𝗿 𝗹æ𝗻𝗴𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗲𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴?

Jeg synes, vi skal bruge tiden efter ferien konstruktivt. Vi vender ofte tilbage med mere energi og overskud. Ferie har nemlig en tydelig positiv effekt på medarbejderes trivsel, og effekten kan vare længere, end man tidligere har antaget.

Tidligere forskning pegede på, at feriens positive effekt forsvandt forholdsvis hurtigt. Men en nyere metaanalyse fra 2025, der samlede resultater fra 32 studier, viser et mere positivt billede:

𝗧𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗺𝘁𝗶𝗱𝗶𝗴 𝗳𝘂𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗺 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗻𝘆 𝗯𝗲𝗴𝘆𝗻𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲.

Forskningen i The Fresh Start Effect viser, at overgange - f.eks. en ny uge, et nyt år eller tiden efter en ferie - kan gøre det lettere at begynde på en ny vane.

Så måske er det netop nu, du skal spørge dig selv:

🤸‍♂️ 𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗵𝗮𝗿 𝘁𝗶𝗱𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗴𝗶𝘃𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗴 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶, 𝘀𝗼𝗺 𝗷𝗲𝗴 𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗹 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗹𝗶𝗱𝘁 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗳 𝗶 𝗺𝗶𝗻 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗱𝗮𝗴?

Det kan være mere 𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀𝘁𝗶𝗱, bedre 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲𝗿 eller mere tid med 𝗸𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲.

Vælg én lille ting. Og gør det til daglig vane.

For ferien kan give os et løft, men vi har også løbende brug for pauser, ro og mulighed for at lade op, hvis energien skal holde på den lange bane.

04/08/2026

For tredje gang kommer Arbejdsglæde Live! til Billund 💚

Den 11. november 2026 samles vi igen på Hotel LEGOLAND til en dag om arbejdsglæde, trivsel og de konkrete handlinger, der kan skabe bedre arbejdsdage.

Vores hovedtalere er eksperter inden for hver deres område, og de giver deltagerne ny viden, nye perspektiver og noget at tænke videre over.
Men noget af det, der gør dagen særlig, er kombinationen af faglig viden og konkrete casehistorier.

I løbet af dagen møder du virksomheder, der gavmildt deler ud af deres egne erfaringer med initiativer, de har brugt til at styrke arbejdsglæden i praksis.

Det er netop dér, konferencen bliver brugbar:
Når forskning, faglige oplæg og virkelige erfaringer fra danske arbejdspladser mødes - og deltagerne går hjem med idéer, redskaber og eksempler, de kan tage med tilbage til deres egen organisation.

Sidste år kvitterede deltagerne med topkarakterer:
⭐ 87 % gav konferencen 5 ud af 5 stjerner
⭐ Alle andre gav 4 stjerner

Derfor gentager vi succesen - og inviterer dig og dine kolleger med til Billund.

Årets 4 temaer er:
• 𝗙𝗿𝗲𝗺𝘁𝗶𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗽𝗹𝗮𝗱𝘀
• 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲𝗿 𝗶 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗹𝗶𝘃𝗲𝘁
• 𝗙𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸
• 𝗧𝗶𝗹𝗹𝗶𝗱

Det bliver en energifyldt, vidensfyldt og meget praksisnær dag sammen med mennesker, der også arbejder for mere trivsel og arbejdsglæde på danske arbejdspladser. ✨

Læs mere her: https://arbejdsglaedenu.dk/2026/07/4-spaendende-temaer-paa-arbejdsglaede-live-2026/

03/08/2026

𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴𝘀𝘁𝗶𝗽: 𝗟𝗮𝘃 𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗴𝗹æ𝗱𝗲𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿𝘀𝘆𝗻 🔎

Efter ferien kan du nogle gange se din arbejdsdag lidt klarere. Du har været på afstand af vaner og arbejdsgange, og derfor er det et godt tidspunkt at lave et lille arbejdsglædeeftersyn.

Spørg dig selv:

𝘌𝘳 𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘮𝘪𝘯 𝘢𝘳𝘣𝘦𝘫𝘥𝘴𝘥𝘢𝘨,
𝘫𝘦𝘨 𝘨𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘷𝘪𝘭 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦
– 𝘦𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘨𝘰𝘥 𝘷𝘢𝘯𝘦, 𝘫𝘦𝘨 𝘴𝘬𝘢𝘭 𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘪?

Det kan være, at du vil:

• reservere tid til koncentreret arbejde – fokustid 🎯
• begynde dagen med din vigtigste opgave – også selvom du måske ikke har energi på opgaven
• gå en tur i din frokostpause – måske sammen med en kollega 🚶
• sætte fast tid i kalenderen til faglig sparring med kollegerne
• holde små mikropauser i løbet af dagen ☕️

𝗩æ𝗹𝗴 𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗻𝗴, og tag det første skridt med det samme. Læg tiden i kalenderen, så du bliver mindet om den vane, du gerne vil holde fast i.

Er det noget, du ikke selv kan ændre, så tag det op med din leder, og vær konkret i samtalen: “Jeg kan mærke, at de mange afbrydelser gør det svært for mig at løse mine opgaver tilfredsstillende. Kan vi finde en måde, hvor jeg får mere sammenhængende fokustid?“

Et lille arbejdsglædeeftersyn kan være begyndelsen på en ændring, du kan mærke på den lange bane – og ikke kun her og nu 🌱

31/07/2026

Jeg er selv lige kommet tilbage fra ferie i mandags, og jeg har med vilje nøjedes med 3,5 arbejdsdage i min første uge. 🌿

Det føles som en god måde at komme i gang på. Jeg kan nå at finde tilbage til rytmen, få overblik over det vigtigste og lande i opgaverne, uden at den første uge bliver en brat overgang fra ferie til fuld kalender.

Måske er det bare mig, men det kan være virkelig rart med en blid start.

Her er fire råd til en god tilbagevenden:

𝟭. 𝗦𝗸𝗮𝗯 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗯𝗹𝗶𝗸
Undersøg, hvad der reelt haster, og hvad der kan vente. Du behøver ikke besvare alle mails eller løse alle opgaver den første dag.

𝟮. 𝗙𝗶𝗻𝗱 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗹 𝗸𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲
Tag dig tid til at sige ordentligt godmorgen, spise frokost sammen og høre, hvordan dine kolleger har det. Relationerne er en vigtig kilde til arbejdsglæde. ☕️

𝟯. 𝗛𝗼𝗹𝗱 𝗳𝗮𝘀𝘁 𝗶 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲𝗿𝗻𝗲
Det er fristende at springe pausen over, når indbakken er fuld. Men det er netop på de travle dage, at din hjerne har brug for små afbræk.

𝟰. 𝗚𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻𝗱 𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻
Læg mærke til, hvem dit arbejde gør en forskel for, hvornår du bruger din faglighed bedst, og hvilke opgaver der giver dig energi.

Begynd med at finde tilbage til det, der allerede giver dig energi, mening og glæde i arbejdet. Og gør lidt aktivt for, at tilbagekomsten bliver god. ✨

Læs hele artiklen her: https://arbejdsglaedenu.dk/2026/07/tilbage-pa-arbejde-efter-ferien/

29/07/2026

Et gladere liv skabes ofte i de små ting. Men hvad gør os (ifølge forskningen) egentlig gladere? Det har socialpsykolog og forsker Sonja Lyubomirsky undersøgt gennem en stor del af sin karriere.

En vigtig pointe i hendes forskning er, at vores livsglæde ikke er helt fastlåst. Vi kan påvirke den gennem vores handlinger, vaner og den måde, vi møder hverdagen på. Det betyder ikke, at vi selv har fuld kontrol over, hvordan vi har det. Livsvilkår, modgang og genetik spiller også en rolle. Men det, vi gør igen og igen, kan være med til at skabe bedre betingelser for glæde.

Det kan blandt andet være at:

• 𝘃𝗶𝘀𝗲 𝘁𝗮𝗸𝗻𝗲𝗺𝗺𝗲𝗹𝗶𝗴𝗵𝗲𝗱

• 𝗴ø𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗻𝗹𝗶𝗴𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲

• 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗴𝗼𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿

• 𝗵𝘂𝘀𝗸𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗼𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹𝘀𝗲𝗿

• 𝗯𝗲𝘃æ𝗴𝗲 𝘀𝗶𝗴

• 𝗴𝗶𝘃𝗲 𝘀𝗹𝗶𝗽 𝗽å 𝗻𝗼𝗴𝗲𝘁, 𝗱𝗲𝗿 𝘁𝘆𝗻𝗴𝗲𝗿

Forskningen peger samtidig på, at der ikke findes én metode, der virker lige godt for alle. Så måske er det bedste spørgsmål ikke:

𝘏𝘷𝘢𝘥 𝘣𝘶𝘳𝘥𝘦 𝘨ø𝘳𝘦 𝘮𝘪𝘨 𝘨𝘭𝘢𝘥?

Men:

𝘏𝘷𝘢𝘥 𝘨𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘧𝘢𝘬𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘮𝘦𝘳𝘦 𝘨𝘭æ𝘥𝘦, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪 𝘰𝘨 𝘮𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘮𝘪𝘵 𝘭𝘪𝘷?

Vælg én lille ting, der virker for dig – og gør lidt mere af den.

27/07/2026

Til dig, der holder ferie – men stadig har lidt øje på arbejdet ☀️

Du kan simpelthen ikke lade være med lige at tjekke mailen flere gange om dagen. Eller måske går du og tænker på en opgave, du ikke nåede at afslutte. Men selv et hurtigt kig på mailen kan koble hjernen på arbejdet igen. Pludselig er du i gang med at overveje et svar, løse et problem eller tænke videre på noget, der egentlig skulle vente.

Forskning i RESTITUTION peger netop på, at det at kunne slippe arbejdet mentalt har betydning for, hvor meget vi får ud af vores ferie. Når vi bliver ved med at arbejde eller følge med, bliver den restituerende effekt altså mindre.

Derfor er mit ferietip enkelt: 𝗙𝗼𝗿𝘀ø𝗴 𝗮𝘁 𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗹𝘁 𝗳𝗿𝗶.

Slå notifikationerne fra. Fjern arbejdsmailen fra forsiden af din telefon. Og lad være med at “lige” tjekke. Kommer du i tanke om noget, du skal huske efter ferien, så skriv det ned og læg det væk igen.

Brug i stedet tiden på noget, du har lyst til. Gå en tur, spil et spil, lyt til musik, bad i havet, vær sammen med mennesker, du holder af – eller lav absolut ingenting.

Din krop og hjerne har brug for perioder, hvor arbejdet ikke kræver din opmærksomhed. Så hvis du læser dette i din ferie:

𝗟𝘂𝗸 𝗺𝗮𝗶𝗹𝗲𝗻, 𝗹æ𝗴 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝗲𝗻 𝘃æ𝗸 - 𝗼𝗴 𝗻𝘆𝗱 𝗳𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻 ☀️

20/07/2026

𝗩𝗶 𝗵𝗮𝗿 𝗼𝗽𝗹𝗲𝘃𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗼𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗴𝗹æ𝗱𝗲𝗮𝗺𝗯𝗮𝘀𝘀𝗮𝗱ø𝗿𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲𝘁 – 𝗼𝗴 𝗱𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿 å𝗯𝗻𝗲𝗿 𝘃𝗶 𝗻𝘂 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗲𝘁 𝗻𝘆𝘁 𝗵𝗼𝗹𝗱 🌱🌱

Mange arbejdspladser vil gerne styrke trivsel, fællesskab og arbejdsglæde. Men gode intentioner er sjældent nok. Der skal også være nogen, der holder fast, skaber dialog og hjælper de gode initiativer fra idé til handling.

Derfor inviterer Arlette Bentzen igen til et åbent 2-dages kursus, hvor du kan blive 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝘀𝗴𝗹æ𝗱𝗲𝗮𝗺𝗯𝗮𝘀𝘀𝗮𝗱ø𝗿.

Kurset er for dig, der gerne vil bidrage aktivt til arbejdsglæden på din arbejdsplads og være med til at sætte konkrete og realistiske initiativer i gang.

𝙳̲𝚞̲ ̲𝚐̲å𝚛̲ ̲𝚑̲𝚓̲𝚎̲𝚖̲ ̲𝚖̲𝚎̲𝚍̲:̲
• forskningsbaseret viden om, hvad der styrker arbejdsglæden
• konkrete redskaber, du kan bruge i hverdagen
• træning i blandt andet psykologisk tryghed, feedback og fællesskab
• inspiration fra andre arbejdspladser og kursusdeltagere
• en plan for, hvordan du omsætter din nye viden til handling hjemme hos jer

Kurset afholdes i de virkelig skønne lokaler hos MBK Kursuslokaler centralt i København.
📅 24. november 2026 kl. 09.00–16.00
📅 25. november 2026 kl. 09.00–15.30

Kom med til to inspirerende og praksisnære dage med ny viden, gode samtaler og værktøjer, der kan gøre en reel forskel på arbejdspladsen.

🔗 Læs mere og book din plads: https://arbejdsglaedenu.dk/ydelser/arbejdsglaedeambassador/

Kender du en kollega eller anden, der kunne være den rette arbejdsglædeambassadør, må du meget gerne tagge vedkommende 💚

16/07/2026

Får medarbejderne reelt lov til at holde ferie? ☀️

En god feriekultur handler om mere end ferieplaner og overdragelse af opgaver. Det handler også om tydelige forventninger, respekt for fravær og mulighed for at koble helt af.

Som leder er din egen adfærd med til at afgøre, om ferie bliver respekteret i praksis. Små mails og spørgsmål kan hurtigt holde hjernen koblet på arbejdet – også selvom medarbejderen officielt har fri.

I vores artikel (på vores blog) får du konkrete råd til, hvordan I skaber en feriekultur, der styrker restitution, energi og arbejdsglæde 🌿

Læs artiklen her:

https://arbejdsglaedenu.dk/2026/07/feriekultur-der-styrker-arbejdsglaeden/

15/07/2026

Kære arbejdsplads – og kære leder: Respekter medarbejdernes ferie ☀️

Det er ikke nok, at ferien står i kalenderen. Hvis der stadig kommer mails, beskeder eller små spørgsmål fra arbejdet, bliver hjernen ved med at være koblet på. Og så får ferien ikke den samme restituerende effekt.

Vil du styrke arbejdsglæden og energien i dit team, er ferien derfor et vigtigt sted at starte. Medarbejderne skal have reel mulighed for at komme væk fra arbejdet, lade op og vende tilbage med mere overskud.

Tag gerne en tydelig snak i teamet, inden ferien for alvor går i gang:

• Hvilke opgaver kan vente?
• Hvem tager sig af det, der ikke kan vente?
• Hvornår er det i orden at kontakte en kollega, der har ferie?
• Hvordan sikrer I en realistisk opstart, når medarbejderne vender tilbage?

Når de aftaler ikke er tydelige, opstår der let dårlig samvittighed, misforståelser og en følelse af, at man alligevel ikke helt kan holde fri.

Som leder sætter du tonen 💛 Hvis du skriver til en medarbejder, der har ferie, sender du et signal. Og hvis du selv er online gennem hele din egen ferie, sender du også et signal. En tydelig ferieaftale kan derfor være en lille, men vigtig ledelseshandling. Den viser, at du respekterer medarbejdernes behov for reel restitution.

Når medarbejderne får lov til at holde rigtig fri, passer du ikke kun på deres ferieglæde. Du passer også på den energi, kvalitet og arbejdsglæde, de skal bruge, når de kommer tilbage.

God ferie! 🌿

Adresse

Suomisvej 4
Frederiksberg
1927

Telefon

+4570262647

Internet side

https://arbejdsglaedenu.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Arbejdsglæde nu sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Butik-listen i Frederiksberg?