Mindtrail - Naturterapi og psykoterapi

31/01/2020

https://www.dr.dk/nyheder/regionale/fyn/forskning-naturen-opleves-lindrende-syge-og-ensomme

Trivsel og livskvalitet steg for deltagerne i et tre-årigt naturprojekt.

20/11/2019

https://videnskab.dk/krop-sundhed/forskere-gaa-en-tur-i-skoven-for-at-forebygge-vinterdepression

Forskere i Storbritannien råder folk til at gå en tur i naturen for at modvirke vinterdepression. Norsk forsker bakker op om anbefalingen.

09/04/2019

Naturen er fantastisk - og denne artikel er yderst spændende! At planter er intelligente, kommunikerende organismer overrasker mig egentlig ikke🌱

De taler sammen, genkender slægtninge og husker. Planter har avancerede sanser, og nu viser en ny undersøgelse, at de grønne genier også bruger det samme signalstof som pattedyr til at opdage angreb og skader.

03/04/2019

https://www.kristeligt-dagblad.dk/liv-sjael/naturen-som-kilde-til-sundhed

Spændende artikel om naturterapi og om den seneste bog, der netop er udkommet om emnet. Forfatteren Lasse Thomas Edlev var mit eget første møde med naturterapi for tre år siden, og på mindre end 3 timer blev jeg overbevist om, at det var en form, jeg havde lyst til at arbejde med selv. Læs med her og i bogen "Naturterapi" om hvorfor færden i og omsorg for naturen er vejen frem til sundhed og kan åbne for større selvindsigt.

I bogen "NATURTERAPI" forklarer naturterapeut Lasse Thomas Edlev, hvordan det moderne samfund med sin endeløse strøm af kommunikation kan virke belastende på kroppen. Han kommer også med forskellige øvelser, som man kan lave ude i naturen for at skabe indre ligevægt i kroppen. Læs et uddrag h...

16/01/2019

OPSTART I MARTS: Afstressende gruppeforløb i naturen
- for dig, der er sygemeldt med stress af kortere eller længere varighed

I dette gruppeforløb møder vi os selv og hinanden i naturen. Lige nu er det vinter, ressourcerne er små, og træerne har trukket energien helt ind i stammen for at beskytte sig selv. Er det en tilstand og en adfærd, du genkender? Naturen er et fantastisk spejl, så derfor mødes ude og følges ad ind i foråret. Gennem fem uger vil vi langsomt orientere os mod hinanden og gradvist vende energien udad igen i takt med træernes udspringen. Alle sessioner foregår udendørs, hvor vi følges ad på lette gåture med stop og øvelser undervejs. Der er fokus på væren, ro, stille refleksioner, blid bevægelse - og plads til at du kan finde ind i dig selv.

Øvelserne er individuelt orienterede - dvs. der er ikke elementer af teambuilding eller fælleslege. Du er der for at skabe en dybere kontakt til dig selv, og som i individuel coaching/terapi arbejder du fuldt ud med din egen indre proces, ud fra hvor DU er i dit forløb. Forskellen er blot, at du gør det sideløbende med andre stressramte. Gruppen bruges til deling af oplevelser, spejling og refleksioner over øvelserne.

En session vil veksle mellem forskellige elementer, herunder rolig vandring i forskellige naturrum, vejrtrækningsøvelser, stille væren samt dialog deltagerne imellem - alt tilpasset den stressramte krop. Gruppeforløbet egner sig godt til dig, der er sygemeldt af kortere eller længere varighed.
​
De fleste mennesker, der deltager i gruppeforløb, giver udtryk for, at det er en stor lettelse at opleve, hvordan andre mennesker genkender deres oplevelser og udfordringer med stress i hverdagen. Efterhånden som I bliver mere kendt med hinanden i gruppen, vokser tilliden og eventuelt lysten til at dele, men det er ganske frivilligt hvor ofte og hvor meget, du deler.
​
Priser og praktisk information

Dette gruppeforløb afholdes af Eva Marie Christiansen, der er naturterapeut, dynamisk terapeut og stresscoach, og Sidse Jønsson, der er psykoterapeut med særlig fokus på nervesystem, bindevæv, stress og traumer.

5 sessioner fra 10.30-13.00. Torsdage: 7/3, 14/3, 21/3, 28/3 og 4/4.
Alle gruppesessioner finder sted på Amager Fælled med mødested ved DR Byens metrostation.

Gruppeforløbet er af 5 sessioner til DKK 300,- pr. gang. Det samlede beløb på 1500,- kr. betales senest den 1.marts 2019 og tilmelding foregår til [email protected]. Tilmelding er først gældende efter betaling (maks. 10 deltagere). Afbud skal meldes pr. sms eller mail og senest 24 timer før til Sidse på 28680102 eller til Eva på 20717810. Penge refunderes ikke ved afbud.

En gruppesession gennemføres uanset vejret, dog med undtagelse af ekstreme vejrforhold. Aflysning foregår altid med forudgående varsel.

Du kan læse mere om Evas arbejde her: www.mindtrail.dk og www.nordicstressmanagement.dk
og
Du kan læse mere om Sidses arbejde her: www.sidsejonsson.dk

30/09/2018

Indrømmet, der har været lidt stille på siden her længe. Men det skyldes arbejdet på den her SKØNNE og vigtige kalender, som nu endelig er på hylderne rundt om i landets boghandlere!

Foruden et væld af andre gode redskaber, rummer den selvfølgelig også gode tips til, hvordan du lader naturen hjælpe dig i din stresshåndtering.

23/09/2018

18/09/2018

En introduktionsfilm om min fantastisk spændende uddannelse - og et fint indblik i, hvad jeg møder dig med i en naturterapeutisk session 🌿🌱

Kom med ud i naturen, og find ud af, hvad naturterapi er sammen med Naturterapi-uddannelsen hos Human Education Group. Få mere info på http://heg.dk/natur-te...

03/01/2018

Mere natur i hverdagen - især til børn! Det er hjerneguf! 🌱🌳🌲🌿🐛

More natural environment can soften the blow of toxic stress in early childhood.

06/12/2017

Jeg reklamerer yderst sjældent for andre her på siden, men dette bliver en undtagelse, fordi jeg samtidig har lyst til at dele, hvor meget jeg glæder mig til at komme i gang med denne spændende guide, som min dygtige business-partner og planlægningsguru Kristine Koch har strikket sammen! Farvel til lamme nytårsforsæt og goddag til værdibaseret målsætning og planlægning. År 2018 kan bare komme an, og mit skal da være fyldt med naturoplevelser!🌳🌿🌱🌲 Skal du også med på dette online-forløb?

Her er trin for trin guiden, der kan hjælpe dig i mål

22/11/2017

Har din krop brug for ro og forkælelse? Du får en helt vild rabat, hvis du bestiller til tid på fredag til en dejlig Stress- eller Spinal Release i Den glade krop :-)