ORD til mennesker

14/12/2025

Undervisning i virkeligheden er også:

- at nogen pludselig siger noget, der provokerer dig
- at eleverne ikke følger med, og du bliver frustreret
- at føle, du aldrig helt slår til
- at blive vred, ked af det eller usikker – men stadig midt i undervisningen

STÅ STÆRKT INDEFRA er skrevet til netop den del af undervisningen.

En bog til dig, der vil kunne genkende din hverdag, som den faktisk er – uden filter, men med redskaber til at klare det, der sker.

Hvilken situation i undervisningen genkender du mest fra din hverdag?

Du kan finde den her 👉 https://payhip.com/PernilleH

18/10/2025

✨ En læser deler sin oplevelse: ✨
"For første gang i mit liv oplever jeg, at jeg har fået nogle håndgribelige redskaber, som både har gjort mig klogere på mig selv og hjælper mig med at kunne bevæge mig fremad.

Pernilles måde at beskrive situationer og følelser er spot on, og jeg har mange gange siddet med følelsen af, at bogen er skrevet lige præcis til mig.

Selvom det er store ord, føler jeg ikke, det er for meget at sige, at Pernille har været med til at ændre mit liv – og jeg er meget taknemmelig for at have bogen."

TAK til dig🙏

Har du lagt mærke til, at nogle situationer i livet altid udfordrer dig? Her får du bl.a. konkrete redskaber til at forstå, hvorfor det sker, og hvordan du kan ændre det."

Læs mere, køb eller download mine bøger og gratis temahæfter her Payhip.com/PernilleH

28/07/2025

Er du UNDERVISER?
Og ønsker du dig en gave til DIG🎄🎁
Denne bog er skrevet til DIG - som menneske!

Ikke for at gøre dig dygtigere, men for at hjælpe dig med at beskytte og passe på det menneske, der bliver presset, trigget og udfordret – hver eneste dag.

Bogen "STÅ STÆRKT INDEFRA – menneskeligt lederskab i undervisningen" introducerer dig til selvregulering – fundamentet i selvagens, som er et af de vigtigste elementer i den neuroaffektive trekant.

SELVAGENS handler om at tage ansvar for dig selv følelsesmæssigt i undervisningsrummet, så du ikke bliver drænet eller overvældet, men i stedet finder den nødvendige balance og styrke til at stå væredygtigt og bæredygtigt som underviser.

Så hvis du ønsker at beskytte dig selv som menneske i undervisningen (eller andre steder) og lære at stå stærkt i de følelsesmæssige udfordringer, du møder, er det tid til at vende blikket indad.

Hvis vi kun ser adfærden, ser vi ikke mennesket, men når vi forstår nervesystemets logik, giver det pludselig mere mening, at nogen reagerer, som de gør - måske bliver stille, trækker sig, tager overansvar, bliver vrede osv.

Mit håb er, at bogen kan være et værktøj eller øjenåbner til inspiration, refleksion og styrke - og til at tale mere åbent om det menneskelige arbejde, som sjældent får plads i læreplanen.

Flere har spurgt: Ja – bogen kan også bruges af andre, der arbejder med mennesker i relationelt krævende fag, fx pædagogik, omsorg, socialt arbejde, ledelse eller behandling.
Det menneskelige arbejde følger ofte de samme følelsesmæssige vilkår – uanset titel.

👉 Få din bog allerede i dag https://payhip.com/PernilleH

Du kan også få gratis temahæfter om angst, den indre kritiker og klasserumsledelse på tre niveauer: https://payhip.com/PernilleH

20/07/2025

Angst – også i ferien? 🌞✈️⛱
Ferie er ofte forbundet med ro og afslapning, men for mange dukker angst stadig op. Og måske for første gang, når vi stopper op og giver os selv tid til at mærke.

Jeg har lavet et GRATIS temahæfte om, hvordan du kan håndtere angst i din hverdag. Det handler ikke kun om de store angstanfald, men også om de små, daglige følelser af usikkerhed, pres og bekymringer, som vi alle kan have – også i ferien.

Her er et lille uddrag fra hæftet:

"Når angsten melder sig, kan det føles som en bølge, der trækker dig under. Det er her, du kan stoppe op og trække vejret.
I stedet for at kæmpe imod, kan du anerkende følelsen, og med et simpelt åndedræt give dig selv lov til at være tilstede i nuet. Spørg dig selv: 'Hvad har jeg brug for lige nu for at føle mig tryg?'"

Download hæftet GRATIS her https://payhip.com/b/p1E82 og få værktøjer til at regulere dit nervesystem, både nu og når hverdagen er tilbage.

Forstå din angst – et temahæfte om at møde og forstå angst indefraEn nænsom og guidende støtte til dig, der længes efter mere ro og forståelseAngst er ikke bare noget, der opstår ud af det blå. Den bærer på en historie og en længsel efter tryghed.Det...

15/07/2025

Hvad sker der, når den indre kritiker dukker op ⛱🩱👩‍👩‍👧‍👦

Ferien bringer os ofte i nye sammenhænge – med familie, venner eller endda alene med os selv.

Måske i badetøjet, i sociale situationer eller når du er ude af din vante komfortzone?

Den indre kritiker kan være ekstra højrøstet i ferietiden, og det kan gøre det svært at slappe af og være i nuet.

Jeg har opdateret mit gratis temahæfte om den indre kritiker, som giver dig redskaber til at håndtere den kritiske stemme, så du kan få mere ro og glæde i ferien.

Få det gratis hæfte her og få støtte til at navigere i feriens udfordringer.

Temahæfte om den indre kritikerDen indre kritiker er en stemme i os alle, der ofte prøver at beskytte os, men som i stedet kan skabe skyld, skam og stress. Den kan presse os til perfektion, få os til at tvivle på os selv og holde os fast i gamle møns...

05/07/2025

Nu er min e-bog endelig klar 🥳 og du kan læse den allerede i dag 🥳

Den handler om dig og mig og om alt det, vi bærer med os, forsøger at navigere i, og længes efter at finde ro i.

Føler du dig nogle gange overvældet, misforstået, utilstrækkelig, afvist, alene, stresset eller drænet i dine relationer?

Har du svært ved at sige fra, mærke dine behov eller stå ved dig selv – uden dårlig samvittighed?

Denne bog er til dig, der længes efter mere ro, selvomsorg og klarhed i dit liv.

Med varme og indsigt guider den dig gennem de mønstre og roller, du ubevidst har båret med dig fra barndommen –
og viser dig, hvordan du kan begynde at leve mere frit, autentisk og nærværende.

Bogen er skrevet til det helt almindelige menneske, der bare er nysgerrig på sig selv eller ønsker at noget skal forandres, men ikke ved, hvor man skal begynde.

Du begynder her 👉

Føler du dig nogle gange overvældet, misforstået eller drænet i dine relationer? Har du svært ved at sige fra, mærke dine behov eller stå ved dig selv – uden dårlig samvittighed?Denne bog er til dig, der længes efter mere ro, selvomsorg og klarhed i ...