Luna Ritu

Luna Ritu Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Luna Ritu, Shopping og detailhandel, Erantisvænget 9, Jægerspris.

Jeg hjælper kvinder med at forstå indre uro og mønstre, der gentager sig i relationer gennem skyggevejledning og redskaber til tydeligere grænser.

• Webshop med redskaber & smykker
• 4 online skyggeforløb
• Gratis guides og skyggetræning

Hvad hvis jeg fortalte dig, at HEMMELIGHEDEN bag dine stærke reaktioner ofte ligger et helt andet sted end i det, der li...
20/09/2026

Hvad hvis jeg fortalte dig, at HEMMELIGHEDEN bag dine stærke reaktioner ofte ligger et helt andet sted end i det, der lige skete?

Du kender det måske.

En bestemt bemærkning, tone eller adfærd rammer dig hårdt. Bagefter tænker du:

Hvorfor reagerede jeg så stærkt på det?

Nogle gange handler din reaktion nemlig ikke kun om situationen her og nu. Den kan ramme noget i dig, som du har lært at skjule eller holde tilbage.

I min gratis skyggetræning får du en enkel introduktion til, hvad en skygge er og hvordan du kan begynde at undersøge dine egne reaktioner.

Du bliver blandt andet klogere på:

➤ Hvad der aktiverer dig

➤ Hvilken følelse der opstår

➤ Hvilket mønster der måske gentager sig

➤ Hvad du har brug for at gøre anderledes

Du får også en enkel skriftlig øvelse, som hjælper dig med at se dit mønster tydeligere.

Du kan tage træningen hjemme i dit eget tempo. Den er skriftlig og helt gratis.

Hent den gratis skyggetræning via linket i kommentarfeltet❤️

Gem opslaget så du kan finde træningen igen og følg Luna Ritu for ugentlige refleksioner og konkrete tips om mønstre, relationer og grænser.

Kærligst
Jannie

Du bliver ikke kun ramt af det, andre gør.Noget i dig bliver også aktiveret.Måske bliver du ekstra vred, ked af det elle...
19/09/2026

Du bliver ikke kun ramt af det, andre gør.

Noget i dig bliver også aktiveret.

Måske bliver du ekstra vred, ked af det eller urolig over noget, et andet menneske siger eller gør.

Måske beundrer du en kvinde, der tør fylde, sige sin mening eller sætte en tydelig grænse.

Begge dele kan pege på en skygge.

Skyggearbejde tager afsæt i Carl Jungs teori om de sider af os selv, vi har lært at skjule eller holde tilbage.

Nogle skygger består af egenskaber, vi helst ikke vil forbindes med.

Andre skygger rummer sider, vi beundrer hos andre, men endnu ikke selv tør tage hjem.

Skyggevejledning handler ikke om, at der er noget galt med dig.

Det handler om at blive nysgerrig på dine reaktioner og forstå, hvorfor bestemte mennesker eller situationer påvirker dig så meget.

Når du opdager, hvad der bliver aktiveret i dig, får du mulighed for at reagere mere bevidst, sætte tydeligere grænser og vælge anderledes.

Kan du genkende det?

Gem opslaget, hvis du vil vende tilbage til det og klik på Følg for ugentlige refleksioner og konkrete tips om mønstre, relationer og grænser ❤️

Kærligst
Jannie

Velkommen til Luna Ritu ❤️Jeg hedder Jannie og jeg har skabt Luna Ritu til kvinder, der gerne vil forstå sig selv og der...
17/09/2026

Velkommen til Luna Ritu ❤️

Jeg hedder Jannie og jeg har skabt Luna Ritu til kvinder, der gerne vil forstå sig selv og deres reaktioner lidt bedre.

Måske kender du den indre uro og tankemylderet, der kan opstå, når du bliver i tvivl om dig selv i en relation.

Du mærker et nej, men siger alligevel ja.

Du tilpasser dig for at bevare roen og bagefter er du ked af, at du endnu en gang glemte dig selv.

Måske oplever du også, at de samme mønstre bliver ved med at gentage sig. Menneskene og situationerne skifter, men du ender ofte med den samme uro og den samme tvivl.

Det er blandt andet det, jeg arbejder med som uddannet skyggevejleder.

Her deler jeg genkendelige fortællinger, refleksioner og konkrete redskaber til dig, der længes efter mere ro og en større forståelse for dig selv.

Du vil også se mange billeder fra mine daglige ture i skoven. Naturen er et af de steder, hvor jeg selv sænker tempoet og finder ro og nærvær.

Hos Luna Ritu finder du også fire online skyggeforløb, gratis guides, en gratis skyggetræning og en webshop med signatursmykker og små redskaber til ro.

Kan du genkende noget af dig selv i det, jeg skriver?

Så klik på Følg, hvis du har lyst til ugentlige refleksioner og konkrete tips om mønstre, relationer og grænser ❤️

Jeg er glad for, at du er her.

Kærligst
Jannie

Jeg plejede at tro, at hvis jeg bare gjorde det modsatte af min mor, så ville jeg ikke ende med de samme mønstre. Men så...
16/09/2026

Jeg plejede at tro, at hvis jeg bare gjorde det modsatte af min mor, så ville jeg ikke ende med de samme mønstre. Men så gik det op for mig, at det ikke er helt så enkelt.

For du kan sagtens beslutte dig for:

Sådan vil jeg aldrig være.
Sådan vil jeg aldrig tale til mine børn.
Sådan vil jeg aldrig reagere i mit parforhold.

Og alligevel kan du pludselig høre dig selv sige noget på næsten samme måde.

Det er ikke nødvendigvis, fordi du har valgt at gøre som hende.

Noget af det har du bare set, mærket og lært så mange gange, at det er blevet en måde at reagere på, uden at du tænker over det.

Og måske er det netop derfor, det kan ramme så hårdt, når du opdager det hos dig selv.

Men prøv at være nysgerrig i stedet for at slå dig selv oven i hovedet:

Hvad er det helt konkret, jeg gør lige nu, som jeg genkender hjemmefra?

For når du kan få øje på mønsteret, får du også mulighed for at gøre noget andet næste gang.

Du behøver ikke bruge resten af dit liv på at løbe væk fra det, du kommer fra. Du kan begynde at vælge, hvad du vil tage med dig videre. 🌙

Velkommen til Luna Ritu ❤️Jeg hedder Jannie og jeg har skabt Luna Ritu til kvinder, der gerne vil forstå sig selv og der...
16/09/2026

Velkommen til Luna Ritu ❤️

Jeg hedder Jannie og jeg har skabt Luna Ritu til kvinder, der gerne vil forstå sig selv og deres reaktioner lidt bedre.

Måske kender du den indre uro og tankemylderet, der kan opstå, når du bliver i tvivl om dig selv i en relation.

Du mærker et nej, men siger alligevel ja. Du tilpasser dig for at bevare roen og bagefter er du ked af, at du endnu en gang glemte dig selv.

Måske oplever du også, at de samme mønstre bliver ved med at gentage sig. Menneskene og situationerne skifter, men du ender ofte med den samme uro og den samme tvivl.

Det er blandt andet det, jeg arbejder med som uddannet skyggevejleder.

Skyggearbejde tager afsæt i Carl Jungs teori om de sider af os selv, vi har lært at skjule eller holde tilbage. Når vi bliver mere bevidste om dem, kan vi begynde at forstå vores reaktioner, sætte tydeligere grænser og vælge anderledes.

En vigtig del af min egen hverdag er mine ture i skoven. Jeg går derud hver eneste dag, fordi naturen hjælper mig med at sænke tempoet, falde til ro i tankerne og mærke mig selv.

Forskning peger på, at tid i naturen kan sænke stressniveauet. Derfor vil du se mange billeder fra skoven her på siden. De er ikke tilfældige. Naturen er et af de steder, hvor jeg selv finder ro og nærvær.

Her deler jeg genkendelige fortællinger, refleksioner og konkrete redskaber til dig, der længes efter mere ro og større forståelse for dig selv.

Du finder fire online skyggeforløb, gratis guides og en gratis skyggetræning, hvis du vil lære mere i dit eget tempo.

I Luna Ritus webshop finder du signatursmykker, olier, pausesæt og andre små ting, der kan hjælpe dig med at stoppe op og mærke efter. For mig er de små påmindelser om at huske sig selv midt i hverdagen.

Kan du genkende noget af dig selv i det, jeg skriver?

Så klik på Følg, hvis du har lyst til at følge med her på siden ❤️

Jeg er glad for, at du er her.

Kærligst
Jannie

15/09/2026

Lad os være ærlige … hvem har ikke tænkt: “Sådan skal jeg i hvert fald aldrig blive”?

Måske har du lovet dig selv, at du aldrig ville blive som din mor.

Du ville ikke reagere som hende.
Ikke sige de samme ting.
Ikke være kontrollerende, kritisk, konfliktsky – eller hvad det nu var, du selv havde det svært med.

Og så sker der noget mærkeligt.

En dag hører du dig selv sige noget på præcis den måde, hun gjorde.

Eller du opdager, at du reagerer på din partner eller dine børn på en måde, du ellers havde svoret, du aldrig ville.

Det kan være ret provokerende at opdage.

Men måske er spørgsmålet ikke:
“Hvordan undgår jeg at blive som min mor?”

Måske er det mere interessant at spørge:

“Hvad er det egentlig ved hende, jeg reagerer så stærkt på – og hvornår gør jeg selv noget, der minder om det?”

For det, vi tager allermest afstand fra hos andre, kan nogle gange fortælle os noget om os selv.

Ikke fordi vi er vores mor.

Men fordi vi kan have lært mere hjemmefra, end vi lige går og tror.

Og når du først får øje på det, får du også mulighed for at vælge, om du vil fortsætte med det.

Gem opslaget, hvis der er noget fra din egen opvækst, du bestemt havde besluttet ikke at tage med videre.

14/09/2026

DU SKAL IKKE VÆRE NEMMERE AT ELSKE ❤️

Måske har du lært at være den forstående.
Den, der tilpasser sig, glatter ud og holder igen med det, du egentlig føler.

Men du må gerne mærke efter.
Du må gerne sige nej.
Og du må gerne vælge dig selv også selvom andre ikke bryder sig om din grænse.

En grænse gør dig ikke besværlig. Den viser bare, hvor du begynder og hvor andre slutter.

Gem opslaget som en påmindelse og følg Luna Ritu for mere om ro, grænser og relationer.

DE HER SMÅ VANER HAR JEG BRUGT I OVER ET ÅR. DE HAR GJORT EN STØRRE FORSKEL, END JEG HAVDE REGNET MED.Jeg har ikke lavet...
13/09/2026

DE HER SMÅ VANER HAR JEG BRUGT I OVER ET ÅR. DE HAR GJORT EN STØRRE FORSKEL, END JEG HAVDE REGNET MED.

Jeg har ikke lavet hele mit liv om.

Jeg er bare blevet bedre til at stoppe op og give mig selv små pauser i hverdagen.

🍂 En tur i skoven
🍂 En intention for dagen
🍂 En duft, der minder mig om det, jeg har lovet mig selv
🍂 Et smykke med en særlig betydning
🍂 Fem minutter, hvor jeg ikke skal nå noget

Det lyder måske ikke af så meget. Men for mig har de små pauser gjort en forskel.

Jeg mærker bedre efter. Jeg opdager hurtigere, når jeg falder ind i gamle mønstre. Jeg er blevet mere opmærksom på mine egne reaktioner og på, hvor mine grænser går.

Og det hænger faktisk rigtig godt sammen med mit arbejde som skyggevejleder.

🍂 Det er også meget af det, Luna Ritu handler om.

At forstå sig selv lidt bedre. At blive klogere på sine mønstre og relationer. At øve sig i at mærke sine grænser og samtidig huske, at personlig udvikling ikke behøver fylde hele tiden.

Nogle gange har vi bare brug for en pause.

Det er derfor, du hos Luna Ritu både finder skyggevejledning, smykker med mening og små redskaber til ro, nærvær og refleksion.

I karusellen fortæller jeg lidt mere om mig selv og viser nogle af de ting, jeg selv bruger i min hverdag. 🤎

🍂 Måske får du lyst til at prøve en af dem selv.

Gem gerne opslaget, hvis du vil vende tilbage til idéerne senere. Del det med en, du tænker også kunne have glæde af dem.

Og følg Luna Ritu, hvis du har lyst til mere om relationer, grænser, mønstre og de små pauser i hverdagen. 🍂

12/09/2026

KÆMPER DU MED URO, NÅR HAN TRÆKKER SIG? PRØV DET HER 🍂

Inden du skriver til ham igen, begynder at forklare dig eller prøver at regne ud, hvad han tænker, så stop et øjeblik.

Spørg dig selv:

🍂 HVAD SKETE DER KONKRET?

🍂 HVAD FØLTE JEG?

🍂 HVAD FIK JEG LYST TIL AT GØRE?

Måske opdager du, at det ikke kun er det, han gør lige nu, der rammer dig.

Nogle gange vækker nutiden noget gammelt.

Og når du får øje på det, kan du begynde at vælge, hvordan du vil reagere, i stedet for automatisk at handle på den første følelse.

🌙 NY ARTIKEL PÅ LUNA RITU

“Du tror, det handler om ham – men det gør det ikke”

Du finder den på lunaritu.dk under INSPIRATION.

🤎 Følg Luna Ritu for mere om relationer, mønstre og grænser.

🍂 Like opslaget, hvis du kan genkende det, og del det gerne med en, der også kunne have brug for at læse det.

Adresse

Erantisvænget 9
Jægerspris
3630

Telefon

+4520606078

Internet side

, ,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Luna Ritu sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Luna Ritu:

Genveje

Del

Type