Jeg hjælper dig med at vinke farvel til overvægt og teknikker til at bryde gamle mønstre MIN INTENTION OG BAGGRUND
Ideer, inspiration, metoder og fifs til bedre kostvaner. Med afsæt i de officielle kostråd og egen livsstilsændring med inspiration fra Sensekost-principperne giver jeg vejledning og undervisning i sund livsstil og vægttabsforløb (se under "Tjenester" og seneste opslag), Jeg tager udgangspunkt i at møde dig, hvor du er med din situation og dine udfordringer med din kost. Ved hjælp af mentale værktøjer hjælpe dig med at slippe af med sukkertrang, overspisning, yoyovægt og dårlig samvittighed. Og dig der ønsker at komme overvægt og frygten for livsstilssygdomme til livs. Jeg har selv tabt 35 kg og haft god effekt af kostomlægning og et vægttab, der varer ved. Derfor kan jeg bidrage med mine erfaringer, forståelsen og teorien, der ligger til grund. MIT SPECIALE
Jeg er uddannet:
- Kostvejleder og slankekonsulent med speciale i vægttab
- Konsulent i procesernæring
- Ernæringsspeciale i Børn og Overvægt
- Professionsbachelor i pædagogik, social- og sundhedsassistent
Desuden er jeg:
- Ejer af Klinik SundBalance med 3 års erfaring i vægttabsforløb
- Certificeret coach
Jeg tager udgangspunkt i din fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed, så du udover at opnå en sund krop vil få mere nydelse, glæde og være i balance. det handler især om at komme i energiunderskud og spise efter sin sultfornemmelse, så du spiser mindre og føler dig mæt. Herved bliver det muligt at regulere spisningen i en sund balance. Jeg vil give dig fifs til bedre kostvaner, fødevarer, nødvendige makronæringsstoffer, opskrifter, indkøb og råd til gode behagelige motionsvaner tilpasset din hverdagssituation og meget mere. Jeg vil præsentere dig for sund, nem og velsmagende mad - uden afsavn og kontrol, som slankekure er baseret på. I mit koncept har jeg fokus på nydelsen og glæden ved spisning, som er en kilde til såvel den fysiske som psykiske sundhed. I mine professionelle kostvejledningsforløb anvender jeg enkle kostplaner, effektive metoder som coaching, mentale værktøjer, to do- lister, skemaer, hjemmeøvelser mv. til at understøtte vægttab og vaneændring - med udgangspunkt i dine ønsker og drømme. Mantraet er "nydelse, nærvær og sund fornuft". Jeg ser frem til at dele ud af min erfaring og viden indenfor sundhed og ernæring og glæder mig til at inspirere og vejlede dig med dine udfordringer. "En rejse på tusind mil må begynde med det første skridt" Lao Tzu
Du kan ændre dig ved at tage små skridt hver dag, som med tiden vil føre til store, vedvarende forandringer. KONTAKT
Så tag skridtet og følg med på min facebookside her. Du er velkommen til at kontakte mig på 23248252, [email protected] eller messenger, hvorefter jeg vil ringe dig op for en uforpligtende snak. Her vil jeg give svar på evt. spørgsmål. Så finder vi ud af, hvad det er lige præcis, du har brug for. Konsultationer og hold foregår almindeligvis hjemme hos mig i Skrydstrup. Kh
Anne Christine
