El Frutero

10/08/2026

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20/07/2026

03/04/2026

24/08/2025

🍓Limpiar de manera adecuada la fresa reduce el consumo de contaminantes. En el primer comentario le contamos cómo hacerlo.⬇️

09/08/2025

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31/07/2025

🍉🥭 ¡Bienvenidos a El Frutero! 🥝🍓
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🍇 El Frutero – Frescura que llega a tu puerta 🚛🍌

31/07/2025

Batido de Papaya, Ajonjolí y Banana

✅ Ingredientes (1-2 porciones):
• 1 taza de papaya madura (en cubos)
• 1 banana madura
• 1 a 2 cucharadas de semillas de ajonjolí (pueden ser blancas o negras, preferiblemente tostadas o remojadas)
• 1 taza de leche (puede ser vegetal: almendra, avena o coco)
• ½ taza de agua fría (opcional, para ajustar la consistencia)
• Hielo al gusto
• 1 cucharadita de miel, jarabe de agave o endulzante natural (opcional)

👩‍🍳 Preparación:
1. Si puedes, tuesta ligeramente las semillas de ajonjolí en una sartén sin aceite durante 2-3 minutos para potenciar su sabor (opcional).
2. Coloca en la licuadora la papaya, la banana, las semillas de ajonjolí, la leche y el agua.
3. Agrega hielo si deseas un batido más frío.
4. Endulza a gusto con miel o el endulzante que prefieras.
5. Licúa todo hasta que quede suave y cremoso.
6. Sirve de inmediato. Puedes decorar con una pizca de ajonjolí por encima.

📝 Tips extra:
• Para mejor digestión, puedes remojar las semillas de ajonjolí en agua durante 4-6 horas antes de usarlas.
• Este batido es ideal en ayunas o como merienda nutritiva.