10/05/2026
🔴 هيجرى ايه يعنى لو اكلتلك شويه من دا👇 اد كبشة ايد كدا كل يوم؟! 🤔
هتتخن؟! 🙄
لا والله ما هتتخن
بس هيديك شوية فوايد كدا انت بتروح تدور عليها برا و تدفع فيها دم قلبك
ابسط شئ
✅️ هو غنى بالماغنسيوم اللى الناس هوسانا بيه و انهى نوع ماغنسيوم احسن يا دكتور... موجود اهه فى كبشة لب ب ٥ جنيه
✅️ غنى بالدهون الصحيه المشبعه و الالياف اللى بتساعد على على تقليل اكوليسترول و الدهون الضاره LDL
✅️ و بالتالى هتحافظ على صحة القلب و الشرايين
✅️ غنة بالماغنسيوم و التربتوفان و دول بيساعدو على تهدئة الاعصاب دا غير انهم بيساعدو فى افراز هرمون السعاده 😍😍
✅️ الماغنسيوم برضو مفيد لصحة العظام و بيمنع هشاشة العظام
✅️ غنى بالفوليك اسيد المفيد للحمل
✅️ بص بقا القنبله دى.....
غنى بفيتامين " ه" اللى هو فيتامين E
و دا بقا مهم جداااا لصحة الشعر و الجلد و الضوافر... اللى بتروحو تشتروه بالغالى دا
✅️ عشان غنى بالالياف فهو بيساعد جداااا فى عملية الهضم و تليين الامساك
🔴 بيتخن يا دكتور؟؟!!
اه بيتخن لو اكلت كل يوم ربع كيلو مثلا 🙄... احنا بنقول شوية اد كبشة الايد تكفى
بس عارف ايه اللى بيتخن بجد؟؟!🤔
- انك تاكل وجبه او وجبتين بس فى اليوم ❌️❌️❌️
- انك متاكلش خضار مع الوجبات ❌️❌️❌️
- انك تفضل تنقنق وسط الوجبات طول اليوم و تقولى " اصل انا مباكلش كميات"و ترفعلى الانسولين على مدار اليوم ❌️❌️❌️
- انك مبتنامش كويس ❌️❌️❌️
- بتاكل عيش🥖 و رز🍚 و مقليات 🍟 كتير ❌️❌️❌️
نظم الكام نقطه دول ☝️ و خدلك كبشة لب سورى او عباد او اسمر (على حسب ما انت بتسميه فى بلدك) كوجبه اسناك... و انت هتخس و هتبقا صحتك بومب
بس اختار اللبايه الكبيره مش الصغيره 😏
متنساش بس توعى غيرك 😒
🔴 و متنساش
لو حابب تحجز و تتابع معايا على الواتس تغذيه سليمه و انقاص وزن او متابعه بعد عمليات التكميم
ابعت على رسايل الصفحه او الواتساب (الرقم اول الصفحه فوق 👆) كلمة " جزر🥕" و هتوصلك تفاصيل الاشتراك علطول 🙂
كان معكم من قلب الصيدليه و علب الحقن و اللبوسات صيدلى و بتاع تغذيه لحد ما يجيبو حد بتاع تغذيه 😏
✋️😎 وهتلاقي ده عند تيتووو 😏👌@
