لحم أرانب

15/06/2021

هو ليه دايما أى دكتور لما بيوصف أكل لأى مريض بينصحه بلحم الأرانب؟؟
👈تعرف ليه أي طبيب بينصح أي مريض بلحم الأرانب ؟؟🤔
👈حتي دكاترة التخسيس والسمنة بيأكدو على تناول لحم الأرانب؟🤔
👈وكمان مرضي الضغط والقلب لحوم الأرانب هي وجبة أساسية في حياتهم؟
دا كله لأن لحوم الأرانب🐇🐰🐇
غنية بالبروتتين
وسهلة الهضم
نسبة الكوليستيرول فيها منخفضة جدا والدهون لا تتعدى 5%
عشان كدا بنقدملك لحم أرانب طازج وصحي
فسواء كنتي عاوذه تخسي أو كنت بتحب الأكل الصحي
وعاوذ تقلل من الدهون يبقى لازم تغير أكلك من اللحوم التقليدية للحوم أكثر صحة وأمان
ابعتلنا رساله عشان تعرف كل أسعارنا ومنتجاتنا
متواجدون دائما بالقرب منك🐰🐇

05/06/2021

05/06/2021

31/05/2021

15 فائدة من لحوم الأرانب.. مهم للحامل ويقوي القدرة الجنس

توضح خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش القيمة الغذائية لذلك اللحم وبعض فوائده للجسم.



تقول د. جيهان إن القيمة الغذائية للحم الأرانب عديدة، حيث إنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات المهمة لتكوين أنسجة الجسم.



وأضافت أن سعراته حرارية مناسبة للذين يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، حيث إن الـ١٠٠ جرام تحتوي على 197 سعرا حراريا، بجانب الفيتامينات المهمة للجسم، مثل فيتامين b 1 و b 12 و b6 وb3 وفيتامين A، ونسبة عالية من المعادن المهمة للجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنكً.



وأوضحت أن هناك العديد من فوائد لحم الأرانب هي:

- يساعد على إنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، ونسبة عالية من الزنك المهم لرفع معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، كما يساعد على زيادة حرق الدهون.

- صحي للمرأة الحامل، فهي تحتاج إلى طعام خفيف قليل السعرات، فهو يحتوي على المعادن والبروتينات والفيتامينات التي يتطلبها الجسم أثناء الحمل، ولتغذية الجنين مع قلة الدهون، وكل ذلك دون زيادة في الوزن، فهو لا يحتوي على نسبة من عالية من الصوديوم التي تحمي من خطر تورم الساقين للمرأة الحامل.

- لحم الأرنب سهل في الهضم في لن يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الإمساك.

- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تساعد على تغذية العظام والمفاصل وتساعد على تقويتها، فتمنع الإصابة بأمراض المفاصل مثل هشاشة العظام

يساعد على توازن ضغط الدم، لأنه لا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وتناوله في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم يساعد على توازن الضغط.

- يحتوي لحم الأرنب على نسبة عالية من الحديد المهم لمرضى فقر الدم والأنيميا الحادة.

- يحتوي على كمية عالية من البروتينات التي تساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء في الجسم وتنشيط الدورة الدموية، مما يزيد من فرص تدفق الأكسجين إلى الخلايا وأنسجة الجسم أكثر.

- في حالات أمراض القلب والأوعية الدموية ننصح بتناوله لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، ويقي من حدوث تصلب شرايين.

- يعمل على بناء الكتلة العضلية للجسم لأنه يحتوي على نسبة بروتين عالية، فتساعد على تكوين الكتلة العضلية، وبناء العضلات بجانب الرياضة.

- يحتوي على كمية من الكالسيوم التي يحتاجها الجسم للعظم وللأسنان لمنع هشاشة العظام وتسوس الاسنان