تغذية ورياضة

14/08/2026

خصم خاص للاخوات
🔥 ورشة "ساحة الأبطال" 🏆
في مكتبة مدينة نصر العامة.. استعدوا لأقوى حدث رياضي للصيف! 🚀
هل أطفالكم مستعدون لعيش أجواء المنتخب الحقيقية؟ 🇪🇬⚽️
نعلن عن انطلاق "ورشة ساحة الأبطال"، اليوم الرياضي الأضخم المليء بالطاقة، الحماس، والمفاجآت التي لا تُعوض! 🤩
📌 تفاصيل الفعالية:
* 📅 التاريخ: ٢١/ ٨
* 🧒 الفئة العمرية: من ٥ إلى ١٣ سنة
* ⏰ الوقت: من ٢:٠٠ ظهراً حتى ٦:٠٠ مساءً
* ⚠️ ملاحظة هامة: يرجى إرسال صورة الطفل قبل الورشة ضروري! (لأننا سنحولها لمفاجأة رائعة 🤫)
🚀 جدول اليوم (اللي هيولع الحماس 🔥):
* 🔥 بداية الحماس (التسخين والجري):
سنبدأ يومنا بنشاط وحيوية! تسخين سريع وجري 🏃‍♂️🏃‍♀️ لندخل الساحة بكامل طاقتنا.
* 🍓 الطاقة الصحية (سناكس الفواكه):
بعد الحركة، سنصنع معاً أحلى وألذ سناكس صحية بالفواكه.. طاقة ونشاط بطعم اللذاذة! 😋🍎🍌
* 🏀 التحدي الكبير (دوري الباسكت):
المعركة بدأت! سنتقسم لفريقين.. "الأحمر" ضد "الأبيض" 🔴⚪.. ومين يا ترى سيسيطر ويكسب الماتش؟ 🏆
* ⚽ المفاجأة الكروية الكبرى:
سنلعب أحلى ماتش كورة.. ولن نكون لوحدنا! معنا العروسة القمر على شكل كورة، والحكم الخاص الذي سيشرف على اللعبة بنفسه! 🤩⚽️
* 💃 حفلة الزومبا:
وهل يخلو اليوم من الزومبا؟ سنفصل طاقة، ونرقص، ونفرح سوا! 💃🎵
🎁 مسك الختام (المفاجأة التي ستذوب القلوب ❤️):
في آخر اليوم.. المفاجأة الكبرى التي ستجعل كل بطل يطير من الفرحة! 🌟
سيحصل كل طفل على ٢ كارت بتصميم خاص جداً:
* 🎨 الكارت الأول: سنلونه مع الحكم في أجواء فنية ممتعة.
* 🏠 الكارت التاني: ذكريات لا تُنسى تأخذها معك البيت.. صورتك الشخصية وهي متحولة لكرتون ولابس فيها لبس المنتخب! 🇪🇬✨
> اليوم هذا لن يتكرر.. سارعوا بالتسجيل الآن! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥
https://chat.whatsapp.com/IoqV0MREhZp3uUidpRKhCK?s=cl&p=a&ilr=1

09/08/2026

🔥 ورشة ساحة الأبطال 🏆 في مكتبة مدينة نصر العامة
جاهز تعيش أجواء المنتخب الحقيقية؟ استعد لأقوى يوم رياضي مليان طاقة، حماس، ومفاجآت ما تتعوضش!
📌 تفاصيل الفعالية:
📅 التاريخ: ١٤ / ٨

🧒 الفئة العمرية: من ٥ إلى ١٣ سنة
⏰ الوقت: من ٢:٠٠ ظهراً حتى ٦:٠٠ مساءً
👕
⚠️ ملاحظة هامة: يرجى إرسال صورة الطفل قبل الورشة ضروري!
🚀 جدول اليوم (اللي هيولع الحماس):
* 🔥 بداية الحماس (التسخين والجري):
هنبدأ يومنا بنشاط وحيوية! تسخين سريع وجري 🏃‍♂️🏃‍♀️ عشان ندخل الساحة بكامل طاقتنا.
* 🍓 الطاقة الصحية (سناكس الفواكه):
بعد الحركة، هنعمل أحلى وألذ سناكس صحية بالفواكه مع بعض.. طاقة ونشاط بطعم اللذاذة! 😋
* 🏀 التحدي الكبير (دوري الباسكت):
هنتقسم لفريقين.. "الأحمر" ضد "الأبيض" 🔴⚪.. ومين يا ترى هيسيطر ويكسب الماتش؟ المعركة بدأت!
* ⚽ المفاجأة الكروية الكبرى:
هنلعب أحلى ماتش كورة.. ومش لوحدنا! معانا العروسة القمر اللي على شكل كورة، والحكم الخاص اللي جاي يشرف على اللعبة بنفسه! 🤩
💃 حفلة الزومبا:
وهل يخلو اليوم من الزومبا؟ هنفصل طاقة ونرقص ونفرح سوا!
🎁 مسك الختام (المفاجأة اللي هتدوب القلوب):
في آخر اليوم.. المفاجأة الكبرى اللي هتخلي كل بطل طاير من الفرحة! 🌟
كل طفل هياخد 2 كارت بتصميم خاص جداً:
* 🎨 الكارت الأول: هنلونه سوا مع الحكم في أجواء فنية ممتعة.
🏠 الكارت التاني: ذكريات لا تُنسى تاخدها معاك البيت.. صورتك الشخصية وهي متحولة لكرتون ولابس فيها لبس المنتخب!
> اليوم ده مش هيتكرر.. استعدوا وخلوا الطاقة كلها حماس! 💪🚨https://chat.whatsapp.com/IoqV0MREhZp3uUidpRKhCK?s=cl&p=a&ilr=1
011 11248821

07/08/2026

🔥 ورشة ساحة الأبطال 🏆 في مكتبة مدينة نصر العامة
جاهز تعيش أجواء المنتخب الحقيقية؟ استعد لأقوى يوم رياضي مليان طاقة، حماس، ومفاجآت ما تتعوضش!
📌 تفاصيل الفعالية:
📅 التاريخ: ١٤ / ٨

🧒 الفئة العمرية: من ٥ إلى ١٣ سنة
⏰ الوقت: من ٢:٠٠ ظهراً حتى ٦:٠٠ مساءً
👕
⚠️ ملاحظة هامة: يرجى إرسال صورة الطفل قبل الورشة ضروري!
🚀 جدول اليوم (اللي هيولع الحماس):
* 🔥 بداية الحماس (التسخين والجري):
هنبدأ يومنا بنشاط وحيوية! تسخين سريع وجري 🏃‍♂️🏃‍♀️ عشان ندخل الساحة بكامل طاقتنا.
* 🍓 الطاقة الصحية (سناكس الفواكه):
بعد الحركة، هنعمل أحلى وألذ سناكس صحية بالفواكه مع بعض.. طاقة ونشاط بطعم اللذاذة! 😋
* 🏀 التحدي الكبير (دوري الباسكت):
هنتقسم لفريقين.. "الأحمر" ضد "الأبيض" 🔴⚪.. ومين يا ترى هيسيطر ويكسب الماتش؟ المعركة بدأت!
* ⚽ المفاجأة الكروية الكبرى:
هنلعب أحلى ماتش كورة.. ومش لوحدنا! معانا العروسة القمر اللي على شكل كورة، والحكم الخاص اللي جاي يشرف على اللعبة بنفسه! 🤩
💃 حفلة الزومبا:
وهل يخلو اليوم من الزومبا؟ هنفصل طاقة ونرقص ونفرح سوا!
🎁 مسك الختام (المفاجأة اللي هتدوب القلوب):
في آخر اليوم.. المفاجأة الكبرى اللي هتخلي كل بطل طاير من الفرحة! 🌟
كل طفل هياخد 2 كارت بتصميم خاص جداً:
* 🎨 الكارت الأول: هنلونه سوا مع الحكم في أجواء فنية ممتعة.
🏠 الكارت التاني: ذكريات لا تُنسى تاخدها معاك البيت.. صورتك الشخصية وهي متحولة لكرتون ولابس فيها لبس المنتخب!
> اليوم ده مش هيتكرر.. استعدوا وخلوا الطاقة كلها حماس! 💪🚨https://chat.whatsapp.com/IoqV0MREhZp3uUidpRKhCK?s=cl&p=a&ilr=1
العنوان شارع احمد فخري مدينة نصر
011 11248821

02/08/2026

ورشة مغامرة في 🚜 المزرعة

27/07/2026

🚜✨ **يوم لا يُنسى في مكتبة مدينة نصر العامة
هل أنتم مستعدون للمغامرة؟✨🐄 مغامرة في مزرعتي
يا أهلاً بالمتعة والحماس! تخيلوا كده تقضوا يوم كامل جوه مزرعة مبهرة، والأحلى من ده كله بقى.. إن **البقرة بنفسها** هي اللي هتكون قائدة اليوم معانا! جهّزوا طاقاتكم وابتساماتكم، ويلا بينا نعرف إيه اللي مستنينا:
🎨 أولاً: ورشة الإبداع الفني (اعمل مزرعتك السحرية بإيدك!)
هنحول الخيال لواقع، ونبني أحلى مزرعة من الشغل اليدوي:
* **بناء المزرعة المضيئة:** بالكرتون والألوان والأفكار الرهيبة، هنصمم مزرعتنا من الصفر.
*الإضاءة السحرية والأشجار:لمسات من النور تخلي المزرعة تنور كأنها في ليلة خيالية.
طاحونة الهواء الخطيرة:
عشان ندي لمزرعتنا شكل عالمي مميز.*أصحابنا حيوانات المزرعة:نظبط مكان لكل حبايبنا عشان الدنيا تبقى تمام وزي الفل.🏃‍♂️ ثانياً: ألعاب التحدي
جهّزوا نفسكم للعب والمنافسة بجد، الشغل العالي هيبدأ هنا:
⚽ تحديات الكور:
مسابقات خطيرة تختبر سرعة ذكائكم وتركيزكم.
* 🔍 **لعبة البحث عن البقرة:** مغامرة حماسية جداً! البقرة اختفت وفص ملح وداب.. مين من الأبطال اللي هيلاقيها الأول؟
* 💪 الألعاب الرياضية:مجموعة حركات وتحديات هتخلينا نتحرك ونفصل ضحك طول الوقت

💃 ثالثاً: *(زومبا التخسيس مع البقرة!)*
المفاجأة اللي الكل مستنيها في آخر اليوم!
السر وما فيه: البقرة قررت أخيراً تعمل رجيم وتبدأ رحلة الرشاقة وتخس الكيلوجرامات الزيادة!😂 تفتكروا هنشوف حيوانات اية كمان

حفلة زومبا صاخبة:حركات رقص سهلة ومبهجة مع البقرة.
حرق السعرات للصبح: حركة وضحك للركب، نودع بيها يومنا واحنا في أقصى طاقة سعادة وحيوية!
كل طفل هيروح بمزرعة من صنعة
📌 تفاصيل سريعة:
الجمعة القادمة ٣١ _٧من الساعة ٢ إلى ٥عصراً.
👶 الفئة العمرية:
٥ إلى ١٣ سنة.
مكتبة مدينة نصر العامة مكرم عبيد شارع احمد فخري مدينة نصر

🔗 احجز مكانك الآن وانضم
https://chat.whatsapp.com/IoqV0MREhZp3uUidpRKhCK?s=cl&p=a&ilr=1

27/07/2026

🚜✨ **يوم لا يُنسى في قلب المزرعة السحرية.. هل أنتم مستعدون للمغامرة؟** ✨🐄
يا أهلاً بالمتعة والحماس! تخيلوا كده تقضوا يوم كامل جوه مزرعة مبهرة، والأحلى من ده كله بقى.. إن **البقرة بنفسها** هي اللي هتكون قائدة اليوم معانا! جهّزوا طاقاتكم وابتساماتكم، ويلا بينا نعرف إيه اللي مستنينا: # 🎨 أولاً: ورشة الإبداع الفني *(اعمل مزرعتك السحرية بإيدك!)*
هنحول الخيال لواقع، ونبني أحلى مزرعة من الشغل اليدوي:
* **بناء المزرعة المضيئة:** بالكرتون والألوان والأفكار الرهيبة، هنصمم مزرعتنا من الصفر.
* **الإضاءة السحرية والأشجار:** لمسات من النور تخلي المزرعة تنور كأنها في ليلة خيالية.
*طاحونة الهواء الخطيرة
*أصحابنا حيوانات المزرعة:** نظبط مكان لكل حبايبنا عشان الدنيا تبقى تمام وزي الفل.🏃‍♂️ ثانياً: ألعاب التحدي
جهّزوا نفسكم للعب والمنافسة بجد، الشغل العالي هيبدأ هنا:
⚽ تحديات الكور:مسابقات خطيرة تختبر سرعة ذكائكم وتركيزكم.
* 🔍 **لعبة البحث عن البقرة:** مغامرة حماسية جداً! البقرة اختفت وفص ملح وداب.. مين من الأبطال اللي هيلاقيها الأول؟
* 💪 **الألعاب الرياضية:** مجموعة حركات وتحديات هتخلينا نتحرك ونفصل ضحك طول الوقت.
# # # 💃 ثالثاً: الختام المعلم *(زومبا التخسيس مع البقرة!)*
المفاجأة اللي الكل مستنيها في آخر اليوم!
> **السر وما فيه:** البقرة قررت أخيراً تعمل رجيم وتبدأ رحلة الرشاقة وتخس الكيلوجرامات الزيادة!

* **حفلة زومبا صاخبة:** حركات رقص سهلة ومبهجة مع البقرة.
* **حرق السعرات للصبح:** حركة وضحك للركب، نودع بيها يومنا واحنا في أقصى طاقة سعادة وحيوية!
# # # 📌 تفاصيل سريعة:
الجمعة القادمة ٣١ _٧من الساعة ٢ إلى ٥عصراً.
*👶 الفئة العمرية:*٥ إلى ١٣** سنة.
💰 التكلفة:٣٠٠ اشتراك +١٥٠ الخامات.
عرض الاخوات ١٣٠
🔗 احجز مكانك الآن وانضم
https://chat.whatsapp.com/IoqV0MREhZp3uUidpRKhCK?s=cl&p=a&ilr=1

26/07/2026

🚜✨ مغامرة في مزرعتي: الجمعة القادمة 31_7
من الساعة ٢الي ٥
السن ٥الي ١٣
اليوم اللي مفيش زيه! ✨🐄
يا أهلاً بالمتعة والحماس! تخيلوا كده تقضوا يوم كامل جوه مزرعة مبهرة، والأحلى من ده كله بقى.. إن **البقرة بنفسها** هي اللي هتكون قائدة اليوم معانا!
جهّزوا طاقاتكم وابتساماتكم، ويلا بينا نعرف إيه اللي مستنينا 🎨 أولاً: ورشة الإبداع الفني (اعمل مزرعتك السحرية بإيدك!)
*هنحول الخيال لواقع، ونبني أحلى مزرعة من الشغل اليدوي!*
*بناء المزرعة المضيئة:* بالكرتون والألوان والأفكار الرهيبة، هنصمم مزرعتنا من الصفر.
*الأشجار والإضاءة السحرية:* هنحط لمسات من النور والأشجار اللي هتخلي المزرعة تنور كأنها في ليلة خيالية.
*طاحونة الهواء:* هنعمل مع بعض طاحونة الهواء الخطيرة اللي هتدي شكل عالمي للمزرعة.
*حيوانات المزرعة:* هنظبط مكان لكل أصحابنا من حيوانات المزرعة عشان الدنيا تبقي تمام وزي الفل.
🏃‍♂️ ثانياً: ألعاب التحدي والحركة (طاقة وفريسة للضحك!)
*جهّزوا نفسكم للعب والمنافسة بجد، الشغل العالي هيبدأ هنا!*
⚽ **تحديات الكور الممتعة:** مسابقات خطيرة بالكرات تختبر سرعة دكائكم وتركيزكم.
* 🔍 **لعبة البحث عن البقرة:
مغامرة حماسية جداً! البقرة اختفت وفص ملح وداب.. مين من الأبطال اللي هيلاقيها الأول؟
💪 **الألعاب الرياضية:** مجموعة ألعاب حركية وتحديات هتخلينا نتحرك ونفصل ضحك طول الوقت.
# # 💃 ثالثاً: الختام الملعلم (زومبا التخسيس مع البقرة!)
*المفاجأة اللي الكل مستنيها في آخر اليوم!*
> **السر وما فيه:** البقرة قررت أخيراً تعمل رجيم وتبدأ رحلة الرشاقة وتخس الكيلوجرامات الزيادة!

*حفلة زومبا صاخبة:* هنختم اليوم بأحلى حفلة زومبا وحركات رقص سهلة ومبهجة مع البقرة.
* **حرق السعرات للصبح:** 💃 وحركة وضحك للركب، نودع بيها يومنا ونحن في أقصى طاقة سعادة وحيوية!
سعر الإشتراك ٣٠٠
والخامات ١٥٠ ج

https://chat.whatsapp.com/JjhvZwt9gERGa545VlH5Jl?s=cl&p=a&ilr=4&amv=1

23/07/2026

19/07/2026

مغامرة تنورة وحركة 🥳
الجمعة من ٢الي ٦ يوم ٢٤ _٧
من سن ٤الي ١٢
يلا نبتدي يومنا بالرياضة والحركة
٤ورش في ورشة واحدة في يوم واحد

يا ترى أطفالكم جاهزين لأحلى تجربة هيعيشوها السنة دي؟ جهزنا لهم "يوم مش عادي"، مليان ألوان، وحركة،
وزومبا وطعم يجنن! ورشة "يوم العب واستمتع" مش مجرد وقت بيعدي، دي مغامرة خيالية مستنية أبطالنا الصغار. *إيه المفاجآت اللي مستنياهم؟*
هنبدأ عرض التنورة
هيبدأ يومنا بفقرة تخطف العقل! التنورة الملونة وهي بتلف قدام عينيهم في عرض فني مبهج، هيخلي الأطفال يتفرجوا وهما مبهورين بالألوان والحركة. **ورشة "فنان الفخار*
الرسامين الصغيرين جاهزين؟ كل طفل هيستلم قطعة فخار بيضاء، ويحولها لتحفة فنية بألوانه وذوقه
نيجي بقي لوقت الفطار هنعمل احلي فطار صحي
الجوع نده؟ مفيش أحلى من الغذاء الصحي الأطفال هيجيبوا
مريلة الشيف، ويحطوا إضافاتهم المفضلة ويطلعوا أحلى وجبة من صنع إيديهم.. الطعم حكاية!
🖌️ *الرسم بالقطن.. خيال ملوش زي*
هنجرب الرسم بطريقة جديدة خالص ومبتكرة! هنستخدم القطن عشان نعمل لوحات بارزة وشكلها يجنن، تجربة فنية مختلفة هتطلع طاقة الإبداع
مكتبة مدينة نصر مكرم عبيد مدينة نصر
https://chat.whatsapp.com/IoqV0MREhZp3uUidpRKhCK