اولاد كامل للفواكه

02/07/2026

29/12/2025

الفرح برعايه فواكه اولاد كامل
ويوجد اطباق فاكه لافراح علي حسب الطلب
وكل 100طبق عليهم 5هديه

29/12/2025

بقولك ياست🙆 تحتاري ليه وانتي رايحه لي جوز🙋‍♂️ بنتك عملتك اللي محدش😁 عمله ،،،صنيه الفرحه

29/12/2025

سيبك من الفاكه تعال اقول تبطل الساحر اللي معملك
ازاي. عندي العلاج التمر عملتلك عرض

29/12/2025

عرض جامد. ،،،الحبايه5جنيه
،،،،،،تعال اقول ٥جنيه اتعمل ايه معاك
بفيتامين C: تحتوي حبة الكيوي الواحدة على كمية من فيتامين C تفوق ما توفره البرتقالة. يساعد تناول حبتين يومياً في تقوية جهاز المناعة وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
2. تحسين الهضم وصحة الأمعاء
إنزيم الأكتينيدين: يحتوي الكيوي على هذا الإنزيم الفريد الذي يساعد في تكسير البروتينات وتسهيل هضمها.
علاج الإمساك: بفضل محتواه العالي من الألياف (الذائبة وغير الذائبة)، يعمل الكيوي على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف أعراض القولون العصبي.
3. صحة القلب والدم
تنظيم ضغط الدم: يساعد البوتاسيوم والمواد الحيوية في الكيوي على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من مخاطر السكتات القلبية.
خفض الكوليسترول: تساهم الألياف في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يحمي الشرايين من التصلب.
4. جودة النوم والاسترخاء
يحتوي الكيوي على السيروتونين ومضادات أكسدة تساعد في تحسين جودة النوم والتحكم في مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) عند تناوله قبل النوم بساعة.
5. فوائد جمالية (البشرة والشعر)
إنتاج الكولاجين: يدعم فيتامين C تكوين الكولاجين الضروري لمرونة البشرة وصحة فروة الرأس.
محاربة الشيخوخة: تعمل مضادات الأكسدة وفيتامين E على حماية الجلد من علامات التقدم في السن وإصلاح الشعر التالف.
6. إدارة الوزن والسكري
مؤشر جلايسيمي منخفض: يعتبر خياراً آمناً لمرضى السكري لأنه لا يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في سكر الدم.
خسارة الوزن: كونه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فإنه يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
نصيحة إضافية لعام 2025: تشير الأبحاث إلى أن تناول قشر الكيوي (بعد غسله جيداً) يزيد من محتوى الألياف بنسبة 50% ويرفع تركيز فيتامين E بنسبة 34% مقارنة بتناول اللب وحده.

29/12/2025

ابو فروه 🫐الكسنناء فاكهه الشتاء والدفاااء♥️♥️♥️♥️

مشوي ومسلوق.. الطريقة الصحيحة لتسوية أبو فروة

طريقة شوي أبو فروة
احضري كيلو من أبو فروة أو حسب ما تحتاجينه أنت وعائلتك لتناوله.

اعملي على جرح حبة الكستناء بواسطة السكين على صنع شقوق صغيرة في الحبة، ولشويها قومي باستخدام الفرن أو الفحم، وعند استخدام الفرن اعملي على تسخينه على حرارة 190 درجة، وضعي أبو فروة في صينية، وقومي بشويها لمدة ربع ساعة حتى يتغير لون القشرة،
وبعد ذلك قلّبيها حتى تنضج من الجهة الأخرى.

أما على الفحم ضعيها على شبك الشواء واشويها لمدة عشر دقائق، وقلّبيها بين الحين والآخر حتى تنضج ويتغيّر لون القشرة،
بعد ذلك قشري أبو فروة وضعيه في طبق التقديم وقدميه ساخنًا، وبجانبه الزبدة والعسل وتمتعي بالمذاق اللذيذ.

سلق أبو فروة
المكونات:
نصف كيلو أبو فروة.
ثلاثة أكواب ماء نصف ملعقة ملح.
طريقة التحضير:
اصنعي شقوق على شكل خطوط طوليه في الثمار بالسكين،.

وضعيها في الماء الفاتر حتى تغلي على نار متوسطة.

وبعد أن تغلي لمدة خمس عشرة دقيقة، ارفعيها من الماء وضعيها في صينية.

اشويها في الفرن مدة خمس عشرة دقيقة، وبعد أن تنضج أخرجيها من الفرن وقشريها بسهولة.

تحضير أبو فروة بالميكرويف هذه الطريقة لا تحتاج إلى وقت كثير حتى تنضج الكستنة، كلّ ما تحتاجينه هو عمل شقوق في الثمار وضعيها في الميكرويف لمدة ثلاث إلى خمس دقائق فقط مع التقليب للتأكد من نضجها 🥰🥰،،،اولاد كامل
سعره العبوه 75جنيه

29/12/2025

عرض ٢٠٠جنيه مش اتلاقي في اي مكان 8كيلو فاكه
١،،فراوله
٢،،برتقال
١،،جوافه
،١،،يوسفي
٢،،مند لينه
١،،موز,

29/12/2025

كيلو ونص فراوله40

29/12/2025

فواكه اولاد كامل