27/10/2019
فوائد اللب السورى:
فوائد اللب السوري
• يعمل على تجديد خلايا البشرة ويقاوم التجاعيد
• ينشط الدورة الدموية في الجسم، و يقوي اللثة والأسنان كما يقلل من آلام العظام
• يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ويعمل على تنظف جدران الأوعية الدموية معلومات عامة
• يحتوي على أوميجا 3 الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم
• يساعد في تنشيط وظائف الدماغ و ينمي الذاكرة ويقوي التركيز.
• يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من الحديد مما يجعله أحد الأطعمة التي تعالج فقر الدم معلومات عامة
• يحتوي على الجلسرين الذي يقي الأسنان من التسوس
• يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، التي تعمل على الحد من تكوين خلايا سرطانية في الجسم معلومات عامة
• يحسن من وظائف الرئة مما يساعد على التخفيف من الربو
• يساعد على علاج الإكزيما والعشى الليلي
اللب السورى او كما يسمي لب دوار الشمس يتميز عباد الشمس بأزهارة الكبيرة التى تدور حول الشمس ولهذا سمى دوار الشمس وتعد بذوره هى اللب السورى كما تستخدم ازهاره للزينه , كما يحتوى اللب السورى على فوائد عديده منها انه يحتوى اللب السورى على حمض الفوليك الذى يساعد على تكوين الجنين وحماية وتقوية المشيمة عند الام كما يساعد الام للحفاظ على الجنين حيث ينصح به كثير من الاطباء للنساء الحوامل خلال الفتره الاولى من الحمل فهو مفيد ايضا لمرضى فقر الدم وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات العضوية التى تمد الجسم بالحديد كما يمنع اللي السورى التسوس كما ذكر بان هذه النبته ايضا استعملت منذ زمن بعيد لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم لانها تحتوى على احماض دهنيه عديده غير مشبعه مفيده جدا لتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم كما يعتقد ايضا ان الهنود قاموا بإستخدامها فى صناعة الخبز . يساعد اللب السورى فى علاج مرض العشى الليلى كما يساعد بذور عباد الشمس على تقليل الاصابة بمرض سرطان الرئه ولذلك ينصح به العديد من الاطباء للأقلاع عن التدخين او التقليل من هذه العادة السيئه فهو ايضا يعمل على تحسين الرئه نسبيا.
تحتوى بذرة العباد على كثير من المغنسيوم والزنك والحديد كما تحتوى على فيتامين E بالاضافه الى احتوائه على الفسفور والنحاس اللازم لنمو الجسم . يحتوى اللب السورى على زيوت اوميجا المفيد جدا لامراض القلب لان وجود تلك الزيوت يساعد على تقليل فرص الاصابه بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم , كما يعتبره البعض مقوى جيد للنظر بالاضافة ان له العديد من الفوائد حول الشعر حيث يعتبر اللب السورى ملمع للشعر ومحافظ على صحته كما يحتوى زيت عباد الشمس على فيتامينات تعمل على صحة الاسنان وتقويتها كما انه يمنع من تليف الخلايا بالجسم و يعمل على تأخر ظهور الشيخوخه.
اللب السورى والرجيم
اكد باحثون الى انه يمكن تناول اللب السورى اثناء فترة الرجيم حيث انه قليل السعرات الحرارية ولا يسبب زياده فى الوزن بعكس ما هو شائع كما ان اللب السورى يعمل على تخفيض كميات الكوليسترول فى الدم اذا ما تم تناوله عشاءا لاحتوائه على بعض المواد والمركبات العضويه مثل الفسفور والجليسرين الامر الذى يسهل عملية الاخراج فى الجهاز الهضمى ويقى الانسان من مشاكل الامساك وتكدس المعده كما انه وقائى لبعض السرطانات المخيفه حيث يحتوى اللب السورى على بعض المواد المضادة للأكسده التى تمنح الجسم مناعه ضد السرطانات كما ان اللب السورى يحتوى على حمض الفوليك المهم جدا للجنين الذى ينصح به الاطباء للنساء حديثى الحمل اذ انه يساعد الام على الحفاظ على جنينيها كما انه يساعد فى ولادة الجنين بدون اى تشوهات.
هل اللب السورى يزيد الوزن
فقد قدمت تقارير من مجموعة اطباء غربيون تفيد بأن اللب السورى لا يزيد الوزن وذلك فضلا على ان سعراته الحرارية قليله جدا اذا ما نظر اليها على انها تسبب السمنه و قد اكد الدراسات حول ما زعم اليه هؤلاء ان تلك الدراسات اثبتت الى ان اللب السورى له فوائد تعطى الجسم كثير من الموارد التى تحميه وتقيه ضد آفات كثيره من الامرض كما يعتبر اللب السورى ايضا مفيد جد للعناية بالمظهر الخارجى للأنسان من عناية بالبشرة الى عناية بالشعر و غير ذلك بكثير.
