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Farmacia Tomas Tena Farmacia, Atencion Farmaceutica, Control de Tensión y Diabetes, Nutrición y Dietética, Nutrición

¿Sabrías qué hacer si una persona se desploma delante de ti?Con motivo del Día Mundial de los Primeros Auxilios queremos...
12/09/2026

¿Sabrías qué hacer si una persona se desploma delante de ti?

Con motivo del Día Mundial de los Primeros Auxilios queremos recordar algo fundamental: ante una emergencia, los primeros minutos pueden ser decisivos.

Reconocer una parada cardiaca, saber iniciar una RCP, actuar ante un atragantamiento, controlar una hemorragia o saber qué NO hacer durante una convulsión son conocimientos que todos deberíamos tener.

Guarda este carrusel para poder consultarlo y, sobre todo, considera realizar una formación práctica en primeros auxilios y soporte vital básico.

Una publicación puede ayudarte a recordar los pasos. Practicarlos es lo que te prepara para actuar.

Cistitis en verano: un problema mucho más frecuente de lo que parece.El calor, la menor hidratación, el bañador húmedo d...
06/08/2026

Cistitis en verano: un problema mucho más frecuente de lo que parece.

El calor, la menor hidratación, el bañador húmedo durante horas y algunos hábitos pueden favorecer la aparición de molestias urinarias.

La clave está en actuar pronto: beber agua, no aguantar la o***a, cambiarse el bañador mojado y consultar si aparecen síntomas importantes.

Recuerda: si hay fiebre, dolor lumbar, sangre en la o***a, embarazo, recurrencias o mal estado general, no lo dejes pasar.

En la farmacia podemos ayudarte a valorar la situación y orientarte sobre los siguientes pasos.

Farmacia Tomás Tena

25/07/2026

¿Buscas un protector solar facial que puedas reaplicar sobre el maquillaje?

Frezyderm Sun Screen On The Move SPF 50+ es una bruma solar superfina diseñada para proteger el rostro, el cabello, las orejas y zonas que solemos olvidar, como la raya y el nacimiento del pelo.

Su formato en spray permite una aplicación rápida y cómoda durante el día, con acabado mate y sin necesidad de extender el producto con las manos. Ideal para llevar en el bolso, practicar deporte, ir a la playa o reforzar la fotoprotección estés donde estés.

Recuerda: utilizar protector solar por la mañana no es suficiente. La reaplicación es fundamental para mantener una protección adecuada.

Disponible en Farmacia Tomás Tena.

Golpe de calor e insolación no son exactamente lo mismo La insolación suele relacionarse con una exposición directa al s...
14/07/2026

Golpe de calor e insolación no son exactamente lo mismo

La insolación suele relacionarse con una exposición directa al sol y puede provocar dolor de cabeza, mareo, náuseas, cansancio o piel enrojecida.

El golpe de calor es más grave: el cuerpo no consigue controlar la temperatura y pueden aparecer síntomas neurológicos como confusión, somnolencia intensa, desmayo o convulsiones.

Ante estos signos, no esperes: llama al 112 y lleva a la persona a un lugar fresco mientras llega la ayuda.

Este verano, prevención y rapidez son clave.

En la farmacia podemos ayudarte a revisar si tu medicación o tu situación personal aumenta el riesgo frente al calor.

¿Conoces la regla ABCDE para revisar tus lunares?Muchos cambios en la piel pasan desapercibidos porque no sabemos qué de...
23/06/2026

¿Conoces la regla ABCDE para revisar tus lunares?

Muchos cambios en la piel pasan desapercibidos porque no sabemos qué debemos observar. El método ABCDE es una herramienta sencilla que puede ayudarte a identificar señales de alarma y detectar cambios que merecen una valoración profesional.

Recuerda revisar periódicamente tus lunares y prestar atención a:

• A: Asimetría
• B: Bordes irregulares
• C: Cambios de color
• D: Diámetro superior a 6 mm
• E: Evolución o cambios con el tiempo

La detección precoz puede marcar la diferencia.

Ante cualquier duda, consulta con tu farmacéutico o dermatólogo. Tu piel habla, escúchala.

¿Hace cuánto que no revisas tus lunares?

23/05/2024

Objetivo CERO melanoma. Déjate la piel en lo importante. Protégete del sol.

07/05/2024

Preparándonos para la Romería!!! Protección para el día e hidratación para la noche. Ven a consultarnos cuál es tu rutina ideal.

17/04/2024

👶💕 ¡Bienvenidos los primeros días de vida junto a tu bebé! Aquí tienes algunos consejos de salud para mamá y bebé en esta etapa tan especial:

Para mamá:
1️⃣ Los primeros días pueden ser agotadores, así que aprovecha cada oportunidad para descansar y recuperar fuerzas.
2️⃣ Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para tu recuperación y para la producción de leche materna.
3️⃣ Si estás amamantando, asegúrate de mantener tus pezones limpios y secos para prevenir irritaciones o grietas.
4️⃣ No tengas miedo de pedir ayuda a tu pareja, familiares o amigos. La crianza es un trabajo en equipo.

Para el bebé:
1️⃣ La leche materna es el mejor alimento para tu bebé durante los primeros meses de vida. Asegúrate de que se alimente con frecuencia y correctamente.
2️⃣ Viste a tu bebé con ropa adecuada según la temperatura ambiente y evita el sobrecalentamiento.
3️⃣ Los recién nacidos suelen dormir muchas horas al día, pero es importante que duerman boca arriba y en un ambiente seguro para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante.

Recuerda que cada bebé es único, así que confía en tus instintos y disfruta de esta etapa tan maravillosa. ¡Felicidades mamá! 🎉👩👦

🌞 ¡Prepárate para el verano con XLS Medical Pro 7! Este producto te ayuda a alcanzar tu peso ideal de forma efectiva y s...
15/04/2024

🌞 ¡Prepárate para el verano con XLS Medical Pro 7! Este producto te ayuda a alcanzar tu peso ideal de forma efectiva y segura. ¿Por qué es tan especial?

1️⃣ Controla el apetito: Reduce la sensación de hambre y ayuda a controlar las ganas de picar entre horas.

2️⃣ Quema grasas: Ayuda a quemar las grasas acumuladas en el cuerpo, favoreciendo la pérdida de peso.

3️⃣ Bloquea la absorción de calorías: Actúa como un inhibidor de la absorción de carbohidratos y grasas, reduciendo la cantidad de calorías que tu cuerpo absorbe.

4️⃣ Acelera el metabolismo: Favorece la quema de calorías y ayuda a aumentar el metabolismo basal.

¡Y ahora con una promoción especial! No te pierdas la oportunidad de informarte sobre XLS Medical Pro 7 en nuestra farmacia.
Ven y descubre cómo alcanzar tu peso ideal antes de la llegada del verano. 💪🏖️

11/04/2024

🌞 Con la llegada del calor, nuestras piernas pueden sufrir hinchazón y malestar. ¡Pero no te preocupes! Aquí te dejamos algunos consejos para mantenerlas sanas y frescas:

1️⃣ Bebe suficiente agua para ayudar a prevenir la retención de líquidos, una de las causas principales de la hinchazón en las piernas.
2️⃣ Al final del día, eleva tus piernas por encima del nivel del corazón durante unos minutos para favorecer la circulación y reducir la hinchazón.
3️⃣ Caminar, nadar o hacer yoga pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos de las piernas.
4️⃣ Evita estar mucho tiempo de pie o sentado. Intenta moverte para evitar la acumulación de líquidos en las piernas.
5️⃣ Opta por prendas sueltas y transpirables que no restrinjan la circulación sanguínea.
6️⃣ Aplica un gel o crema refrescante y realiza masajes suaves desde los tobillos hacia arriba para estimular la circulación.

Con estos consejos, ¡mantendrás tus piernas frescas y saludables durante todo el verano! 🌿💧

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