06/07/2026
1. Síndrome premenstrual (SPM)
El GLA participa en la producción de prostaglandinas, sustancias relacionadas con la inflamación y la regulación hormonal. Algunos estudios han encontrado mejoría en síntomas como:
Sensibilidad o dolor mamario.
Hinchazón.
Irritabilidad.
Cambios de humor.
Sin embargo, los resultados no son uniformes y algunas revisiones concluyen que la evidencia sigue siendo moderada o limitada.
2. Dolor mamario cíclico (mastalgia)
Es probablemente uno de los usos más estudiados.
Algunos ensayos muestran reducción del dolor mamario asociado al ciclo menstrual.
Otras revisiones encuentran beneficios pequeños o no significativos.
La conclusión actual es que puede ayudar a algunas mujeres, pero no funciona igual para todas.
3. Menopausia
Algunos estudios sugieren:
Menor intensidad de sofocos.
Menos sudores nocturnos.
Mejor calidad de vida relacionada con síntomas menopáusicos.
No obstante, los beneficios suelen ser modestos y no sustituyen a tratamientos médicos cuando los síntomas son importantes.
Posibles beneficios adicionales
Salud de la piel
El GLA ayuda a mantener la función barrera de la piel y podría favorecer:
Hidratación.
Elasticidad.
Menor sequedad cutánea.
Esto puede ser especialmente interesante durante la menopausia.
