Farmacia de Panes

14/08/2026

📢 HORARIO ESPECIAL ESTE FIN DE SEMANA

Este finde viene con festivo, domingo y festivo local… así que os dejamos por aquí el horario para que nadie venga a visitarnos cuando estemos con la persiana bajada. 😅

🟢 SÁBADO 15 – FESTIVO
🕙 Abiertos de 10:00 a 13:30

🟢 DOMINGO 16
🕚 Abiertos de 11:00 a 13:00

🟢 LUNES 17 – FESTIVO LOCAL
🕙 Abiertos de 10:00 a 13:30

🚨 Fuera de estos horarios atenderemos únicamente urgencias con receta del médico de guardia.

Así que ya sabéis: si necesitáis algo, mejor pasar por la mañana… que por la tarde también nos toca hacer un poco de festivo. 😂

¡Buen fin de semana a todos! 💚

Farmacia Pablo Fidalgo

11/08/2026

05/08/2026

🌞🚨 Manual de supervivencia para el eclipse (y para no venir luego diciendo “veo raro”) 😂

El 12 de agosto tendremos un eclipse solar.

Y como sabemos que alguno ya estará pensando…

“Bah… con las gafas de sol del coche vale.”

Pues… NO. 😅

Desde la farmacia os dejamos unas instrucciones rápidas para disfrutar del eclipse sin hacer experimentos con vuestros ojos.

👓 Regla número 1

Las gafas se ponen ANTES de mirar al Sol.

No vale hacer:

👀 “Voy a echar un vistacín…”

…y luego ponerse las gafas.

Así no funciona.

Primero las gafas.

Luego el Sol.

Y cuando termines…

👇 Baja la vista…

…y después te quitas las gafas.

⸻

⏳ ¿Puedo quedarme diez minutos mirando?

Poder, puedes…

Pero no hace falta.

El eclipse no se va a escapar si apartas la vista unos segundos.

Haz observaciones cortas, disfruta del momento y vuelve a mirar.

Tus ojos también agradecen un descanso.

⸻

👧 Los peques de la casa

Si tienen menos de 6 años, nuestra recomendación es sencilla:

Mejor que no observen directamente el eclipse.

A esa edad es muy difícil que entiendan cuándo ponerse o quitarse las gafas o que no miren por un lado.

Y con los mayores…

👨‍👩‍👧 Siempre con un adulto vigilando.

Porque todos sabemos que los niños tienen un superpoder:

Hacer justo lo contrario de lo que les acabas de decir. 😂

⸻

🚫 Cosas que NO sirven

❌ Las gafas de sol.

❌ El cristal ahumado del abuelo.

❌ El CD de Bisbal del 2003.

❌ La radiografía de la rodilla.

❌ El móvil.

❌ “Un momentín, que cierro un ojo.”

No.

Solo sirven gafas homologadas para observación solar.

⸻

🔍 Antes de usarlas…

Échales un vistazo.

Si están rayadas, rotas o el filtro está dañado…

👉 A la basura.

Tus ojos no tienen piezas de recambio.

⸻

🌞 Y lo más importante…

El eclipse dura unos minutos.

La vista tiene que durarte toda la vida.

Así que disfruta del espectáculo…

…pero hazlo con cabeza.

Y si tienes cualquier duda, ya sabes dónde estamos. 😉

👓 En Farmacia Pablo Fidalgo ya tenemos gafas homologadas para observar el eclipse con seguridad.

28/07/2026

😎☀️ CREMA SOLAR… ✔️

¿Y LOS OJOS QUÉ?

Antes de salir de casa en verano…

🧴 Protector solar.

🧢 Gorra.

💧 Botella de agua.

Todo perfecto.

Pero luego salimos al sol con unas gafas de 5 € del mercadillo…

…o directamente sin gafas. 😅

Y nuestros ojos se quedan pensando:

👀 ”¿Y a nosotros quién nos protege?”

☀️ EL SOL NO SOLO QUEMA LA PIEL

Los rayos ultravioleta (UV) también llegan a nuestros ojos.

Y una exposición prolongada, especialmente durante años, puede aumentar el riesgo de problemas oculares.

Por eso las gafas de sol no son solo un complemento de moda.

🕶️ Son un producto sanitario para proteger tu vista.

😎 ¿VALE CUALQUIER GAFA DE SOL?

Aquí viene uno de los errores más frecuentes.

👉 No todas las gafas oscuras protegen igual.

Lo importante no es que el cristal sea muy negro.

✅ Lo importante es que tengan un filtro UV homologado.

Porque unas gafas oscuras sin protección pueden ser incluso peores que no llevar nada.

Al oscurecer la visión, la pupila se dilata y deja pasar más radiación ultravioleta al interior del ojo.

👶 LOS NIÑOS TAMBIÉN NECESITAN GAFAS DE SOL

Y muchas veces nos olvidamos de ellos.

Sus ojos son más sensibles a la radiación ultravioleta que los de un adulto.

Si pasan horas en la playa, la piscina, el parque o la montaña…

🕶️ Las gafas de sol deberían ser tan importantes como la crema solar.

💙 EL CONSEJO DE LA FARMACIA

Protegemos la piel porque sabemos que el sol puede dañarla.

¿Y por qué no hacemos lo mismo con nuestros ojos?

Este verano…

🧴 No olvides la crema solar.

😎 No olvides las gafas de sol.

Porque la vista no tiene recambios.

Y cuidarla hoy es la mejor inversión para el mañana.

22/07/2026

🚨 Se buscan.

Personas que el próximo 12 de agosto quieran ver un eclipse…

…y seguir viendo igual de bien el día 13. 😅

Ya tenemos disponibles las gafas homologadas para observar el eclipse solar con seguridad.

Porque hay cosas que merece la pena ver…

…pero siempre con los ojos protegidos.

👓 Ya disponibles en nuestra farmacia.

16/07/2026

🌿 ASHWAGANDHA…

¿LA NUEVA PLANTA MILAGRO… O HAY ALGO MÁS?

Hace cinco años casi nadie sabía pronunciar su nombre.

Hoy parece que si no tomas ashwagandha…

😴 duermes peor.

😰 tienes más estrés.

💪 rindes menos.

🧠 te concentras peor.

Vamos… que solo le falta sacar al perro y planchar la ropa. 😂

Pero, ¿qué hay de verdad en todo esto?

🌱 LO PRIMERO…

Sí, es una planta.

Pero eso no significa que sea inocua ni que todo el mundo pueda tomarla.

“Natural” no siempre es sinónimo de “seguro”.

✅ ¿QUÉ DICE LA CIENCIA?

Los estudios más sólidos apuntan a que puede ser útil en algunas personas para:

😌 Ayudar a reducir la sensación de estrés.

😴 Favorecer un mejor descanso.

🧠 Mejorar la sensación de bienestar en situaciones de estrés mantenido.

💪 En algunos casos, favorecer la recuperación física cuando se combina con entrenamiento.

No está demostrado que haga milagros…

Pero tampoco es humo.

⚠️ ¿Y AQUÍ VIENE LO IMPORTANTE…

La ashwagandha no es para todo el mundo.

No debería tomarse sin consultar previamente si:

🤰 Estás embarazada o dando el pecho.

🦋 Tienes problemas de tiroides o estás en tratamiento para ella, ya que puede influir en su funcionamiento.

🛡️ Padeces una enfermedad autoinmune (como artritis reumatoide, lupus, esclerosis múltiple…) o tomas medicación que disminuye las defensas.

💊 Tomas medicación para la ansiedad, para dormir o algunos tratamientos para la diabetes o la tensión, porque puede potenciar sus efectos o producir interacciones.

🩺 Tienes una enfermedad hepática o antecedentes de problemas de hígado. Aunque es poco frecuente, se han descrito casos de lesión hepática asociados al consumo de algunos preparados de ashwagandha.

💊 POR ESO EN LA FARMACIA SIEMPRE HACEMOS LA MISMA PREGUNTA

”¿Qué medicación tomas?”

No por curiosidad.

Porque un complemento alimenticio también puede tener contraindicaciones e interacciones.

Y eso muchas veces se desconoce.

💙 NUESTRO CONSEJO

Si has oído hablar de la ashwagandha y te estás planteando probarla…

Perfecto.

Pero antes de dejarte convencer por un vídeo de 30 segundos en redes sociales…

📍 Pásate por la farmacia.

Te diremos si realmente puede ser una buena opción para ti.

Porque no existen las plantas milagro.

Pero sí existe el consejo profesional.

💬 Y ahora os preguntamos…

¿Conocíais la ashwagandha antes de que empezara a aparecer por todas las redes sociales… o también os ha invadido el móvil este último año? 🌿

13/07/2026

👙☀️ EL BAÑADOR MOJADO…
ESE “YA ME CAMBIARÉ LUEGO” QUE A VECES SALE CARO. 😅

Verano.

Piscina.

Playa.

Río.

Y la escena que se repite todos los años:

💬 “Ahora me cambio el bañador…”

Dos horas después…

🍦 Un helado.

🍻 Un refresco.

🚶 Un paseo.

📸 Unas fotos.

Y el bañador sigue igual de mojado. 😂

Puede parecer una tontería, pero permanecer muchas horas con el bañador mojado, unido al calor y la humedad, puede favorecer la aparición de infecciones de o***a, especialmente en mujeres.

🚨 ¿CÓMO SABER SI PUEDE SER UNA INFECCIÓN DE O***A?

Si aparecen síntomas como:

🔥 Escozor o dolor al o***ar.

🚽 Muchas ganas de ir al baño, aunque salga muy poca cantidad.

⚠️ Sensación de no vaciar bien la vejiga.

🌫️ O***a turbia o con mal olor.

🩸 En algunos casos, incluso sangre en la o***a.

Seguro que más de una persona está pensando:

“Pues a mí me pasa todos los veranos…”

💙 ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA PREVENIRLA?

✔️ Cambiar el bañador cuando termine el baño.

✔️ Beber suficiente agua.

✔️ No aguantar las ganas de o***ar.

✔️ Mantener una buena higiene íntima.

Pequeños gestos que pueden evitar muchos problemas.

💊 ¿Y SI TENGO DUDAS?

En nuestra farmacia disponemos de test de infección de o***a, que pueden ayudarnos a valorar si realmente puede haber una infección y orientarte sobre los siguientes pasos.

No sustituyen la valoración médica cuando es necesaria, pero sí pueden ser una herramienta muy útil para ayudarte de forma rápida y orientarte adecuadamente.

Porque cuanto antes se detecte un problema…

Antes podremos ayudarte a resolverlo.

💬 Ahora decidnos la verdad…

¿Quién es de los que dice “ahora me cambio el bañador”… y acaba llegando a casa todavía con él puesto? 😂

09/07/2026

🚗☀️ ¿TE VAS DE VACACIONES? TU MEDICACIÓN TAMBIÉN… PERO NO LA TRATES COMO LA NEVERA DE LA PLAYA 😅

Llega el verano.

Empiezan las maletas.

Y todos hacemos el mismo ritual:

👕 Ropa.

🩴 Chanclas.

🩱 Bañador.

🔌 Cargador del móvil.

💊 “¡Uy, las pastillas!”

Y aquí es donde empiezan las dudas…

Porque en la farmacia todos los veranos escuchamos cosas como:

💬 “Las dejé en el coche… pero solo fue un ratín.”

💬 “Como hacía calor, las metí todas en la nevera.”

💬 “Las llevé todo el día en la mochila de la playa.”

Y la respuesta suele ser…

😅 Ni una cosa… ni la otra.

🌡️ EL CALOR Y LOS MEDICAMENTOS NO SE LLEVAN MUY BIEN

La mayoría de los medicamentos deben conservarse por debajo de 25 °C.

Y todos sabemos que un coche al sol en pleno verano se convierte en un auténtico horno.

🔥 50 °C.

🔥 60 °C.

Vamos… que ni tú aguantarías dentro.

Pues tus medicamentos tampoco.

Así que…

🚫 No los dejes en el coche.

🚫 No los pongas al sol.

🚫 No los abandones en la toalla mientras te das un baño.

❄️ “PUES LOS METO TODOS EN LA NEVERA…”

¡Alto ahí! 😂

Es uno de los errores más frecuentes.

👉 No porque haga calor significa que todos los medicamentos tengan que ir al frigorífico.

Solo deben conservarse en nevera aquellos que lo indiquen claramente en el envase o en el prospecto.

Lo reconocerás porque aparece una indicación como:

❄️ “Conservar entre 2 °C y 8 °C”.

Si no lo pone…

👉 La nevera no les hace ningún favor.

Lo mejor es guardarlos en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.

🧳 SI TE VAS DE VIAJE…

✔️ Lleva la medicación en su envase original.

✔️ Si necesita frío, utiliza una bolsa isotérmica para el transporte.

✔️ Y si viajas en avión, mejor en el equipaje de mano.

💙 NUESTRO CONSEJO

Antes de salir de vacaciones, dedica un minuto a revisar cómo debes transportar tu medicación.

Porque una crema solar olvidada en el coche tiene solución…

Pero un medicamento mal conservado puede perder eficacia.

Y para eso estamos nosotros.

Para resolver esas dudas antes de que empiecen las vacaciones. 😊

💬 Confesad…

¿Quién ha encontrado alguna vez una caja de medicamentos en el coche… varios días después? 😂🚗

06/07/2026

💪 ¿ESTÁS PERDIENDO PESO?

Entonces este post te interesa… ¡y mucho! 😉

Cada vez vemos en la farmacia a más personas que están consiguiendo adelgazar, ya sea con una alimentación saludable, ejercicio o con los nuevos tratamientos para la pérdida de peso.

Y eso es una gran noticia. 👏

Pero hay algo que muchas veces pasa desapercibido…

⚠️ Cuando perdemos peso, no solo perdemos grasa. También podemos perder masa muscular.

Y ojo, porque mantener el músculo es casi tan importante como perder la grasa.

¿Por qué?

Porque el músculo es como ese amigo fiel que te ayuda con todo: fuerza, movilidad, equilibrio y hasta a mantener el metabolismo en marcha. 💥

💪 ¿Puede ayudar la creatina?

En muchas personas, sí.

Pero no va sola, viene en pack con:

🥩 Una alimentación con suficiente proteína.

🏋️ Algo de ejercicio de fuerza, adaptado a cada persona.

💧 Una buena hidratación.

La creatina puede ayudar a mantener la fuerza y preservar la masa muscular durante la pérdida de peso.

🚨 Pero no es un producto milagro ni es para todo el mundo.

Nada de soluciones mágicas, aquí vamos con cabeza.

Por eso, antes de empezar a tomar cualquier suplemento, déjate asesorar.

En la farmacia podemos ayudarte a valorar si realmente puede ser una buena opción para ti.

💙 Porque adelgazar está muy bien…

Pero adelgazar cuidando tu músculo es todavía mejor.

💬 ¿Conocías este beneficio de la creatina o pensabas que era solo para quienes van al gimnasio?

29/06/2026

👣☀️ EL VERANO TAMBIÉN PASA FACTURA A LOS PIES

Cuando pensamos en el verano, todos nos acordamos del protector solar, las gafas de sol o la playa.

Pero hay unos grandes olvidados que también sufren… ¡nuestros pies!

Y en la farmacia, cuando llegan estas fechas, siempre empiezan a repetirse las mismas consultas.

💬 “Me salió una ampolla con las sandalias nuevas.”

💬 “Tengo los pies llenos de rozaduras.”

💬 “Me sudan muchísimo.”

💬 “Creo que me está saliendo un hongo.”

¿Te suena alguna? 😅

🩴 EL ERROR MÁS TÍPICO DEL VERANO

Estrenar chanclas o sandalias…

…e irse a caminar cinco kilómetros el primer día.

El resultado suele ser:

🎁 Ampollas de regalo.

Nuestro consejo:

✔️ Estrena el calzado poco a poco.

✔️ Si notas una zona de roce, protégela antes de que aparezca la ampolla.

💦 EL SUDOR TAMBIÉN PASA FACTURA

Con el calor aumentan la humedad y la sudoración.

Y eso favorece la aparición de:

🦠 Hongos.

😣 Mal olor.

😬 Irritaciones.

Mantener los pies limpios y bien secos, especialmente entre los dedos, es una medida sencilla que puede evitar muchos problemas.

🏖️ OJO EN PISCINAS Y VESTUARIOS

Ir descalzo por zonas húmedas aumenta el riesgo de contraer hongos.

👣 Unas chanclas pueden evitar más de un disgusto.

🩹 ¿Y SI YA HA SALIDO LA AMPOLLA?

Lo primero…

❌ No la revientes “porque sí”.

Muchas veces actúa como una protección natural de la piel.

Existen apósitos específicos que alivian el dolor, favorecen la cicatrización y permiten seguir caminando mucho más cómodo.

💊 EN LA FARMACIA PODEMOS AYUDARTE A ELEGIR

Porque no todos los problemas necesitan lo mismo.

Disponemos de productos para:

✔️ Prevenir rozaduras.

✔️ Tratar ampollas.

✔️ Combatir hongos.

✔️ Controlar la sudoración.

✔️ Reducir el mal olor.

Muchas veces, tratar el problema desde el primer día evita que unas vacaciones o un fin de semana se conviertan en una auténtica molestia.

👣 Este verano cuida tus pies.

Son los que te van a llevar a la playa, a la montaña, de paseo por el pueblo… y también de vuelta a casa. 😉