Paco Melero

06/06/2023

17/02/2023

Las frutas más beneficiosas para la piel.

La dieta es un factor fundamental a la hora de cuidar la salud, y esto incluye el órgano más grande del cuerpo: la piel. A continuación, conoceremos cuáles son las mejores frutas para la piel:
1. Pomelo: gracias a su alto contenido de antioxidantes y vitaminas.
2. Naranja: poseen un alto contenido en vitamina C, que ayuda a revitalizar pieles apagadas y a retrasar el envejecimiento cutáneo. Favorece la síntesis de colágeno.
3. Kiwi: El kiwi también tiene un alto contenido en vitamina C (de hecho, tiene más que la naranja, 92,7mg por cada 100 gramos de fruta).
4. Granada: es muy rica en ácido elágico, un polifenol que ayuda a reducir la repuesta inflamatoria del organismo, lo que puede favorecer a pieles acneicas.
5. Mango: es una potente fuente de betacaroteno, precursor de la vitamina A, con efecto antioxidante.
6. Frutos rojos: son muy ricas en vitamina C y, por tanto, grandes antioxidantes.

16/01/2023

11/01/2023

En invierno, tiempo de naranjas. Ya sea tomarlas como frutas o en forma zumo, es una de las mejores maneras de reforzar nuestro sistema inmunitario ante las infecciones y colmarse de energía.
La naranja proporciona el aporte diario de Vitamina C, nutriente esencial para la resistencia a las infecciones, aumenta la absorción del hierro (por lo que también es recomendable en personas con anemia), el calcio y el fósforo y posee propiedades antioxidantes. La naranja también tiene altos niveles de fibra, por lo que ayuda a regular la digestión. También son ricas en tiamina y ácido fólico, dos vitaminas del grupo B muy importantes en la salud del sistema nervioso.

05/01/2023

Feliz Noche de Reyes a todos!!!

03/01/2023

Hoy os hablamos de una de las frutas de la temporada: La piña.

La piña es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud. La piña contiene una enzima (bromelina), que ayuda a la digestión, aumentando la producción de los jugos gástricos y con una acción estimulante para la microcirculación. También ayuda a prevenir los resfriados y catarros tan características de esta época del año, gracias a la Vitamina C. Además, gracias a sus minerales, es un antiinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como la artritis y el dolor de garganta. La piña ayuda también a equilibrar los niveles de glucosa en sangre. Por todo esto, es una fruta que no puede faltar estas fiestas!!

31/12/2022

Desde Frutas Melero les deseamos a todos un próspero 2023 con 12 meses llenos de salud, 52 maravillosas semanas llenas de empatía, 365 días de solidaridad, 8760 horas de emoción y 525600 minutos llenos de felicidad... Gracias a todo el mundo por su confianza

28/12/2022

Hoy hemos hecho entrega de un cuarto premio valorado en 25 euros de compra a la ganadora de la campaña 'Cesta de Navidad' de la organización Coslada y SanFer Sin Gluten, colaborando de esta manera tan especial con las personas que padecen esta patología

26/12/2022

¿Conoces las propiedades de las mandarinas?

La mandarina es uno de los cítricos más consumidos del mundo, especialmente durante el invierno. Su origen se encuentra en Asia Oriental. La mandarina posee numerosos minerales muy beneficiosos, como el potasio, el magnesio, el calcio o el ácido fólico. Su alto contenido en agua ayuda a reducir la retención de líquidos, actuando como diurético. Su aporte de vitamina C aumenta nuestras defensivas y estimula nuestro sistema inmunológico, por lo que nos protege de gripes y resfriados. Los antioxidantes presentes en las mandarinas protegen y ayudan a nuestra piel.