24/09/2026
🤗 Vous prenez soin de vous … Pansez aussi à nourrir votre microbiote !
🥗 Digestion, transit, vitalité… Ce que vous mangez chaque jour participe au bon fonctionnement de votre organisme et influence aussi votre microbiote intestinal, cet écosystème peuplé de milliards de micro-organismes.
🍎 Pour en prendre soin, misez sur la variété ! Fruits et légumes, légumineuses, céréales complètes ou fruits à coque apportent des fibres dont certaines nourrissent les bactéries bénéfiques de l’intestin.
🥛 Yaourt, kéfir et autres aliments fermentés peuvent également trouver leur place au menu. Sans oublier une hydratation suffisante ! 💧
🧑⚕️ Et en pharmacie ? Probiotiques, prébiotiques, fibres ou solutions destinées au confort digestif peuvent être proposés selon vos besoins. Tous ne se valent pas et leur intérêt dépend de la situation.
🧐 Besoin d’y voir plus clair et de conseils ? Parlez-en à votre pharmacien Alphega !
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