14/02/2022
Collagène marin de Younique, contient de l’acérola 🌟
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Acérola en supplément alimentaire : quels bienfaits ?
L’acérola est un fruit originaire des régions tropicales d'Amérique du Sud. Ces petites baies aussi appelées cerises des Antilles ou cerises de la Barbade ont un goût agréable et sont utilisées dans la médecine moderne et populaire. Leur forte teneur en vitamine C ainsi que leur rôle antioxydant les rendent particulièrement intéressantes... C'est la raison pour laquelle on les trouve un peu partout sous forme de suppléments alimentaires.
L’acérola, un concentré de vitamine C
En matière de concentration en vitamine C, rares sont les plantes capables de rivaliser avec l’acérola. Cette baie originaire d’Amérique du Sud est le second aliment le plus riche en Vitamine C, juste derrière le Camu-camu.
→ Un seul fruit de cette baie contient entre 30 et 40 fois plus de vitamine C qu’un fruit d’orange.
→ 180 ml de jus d’acérola contiennent autant de vitamine C que dans 14 litres de jus d’orange.
→ Consommer deux ou trois de ces baies peut combler notre apport quotidien recommandé en vitamine C.
Aussi, l’acérola contient plusieurs substances alimentaires directement assimilables, qualitatives et essentielles à une alimentation optimisée pour la pratique des activités physiques. Parmi ses nutriments, vous avez les vitamines A, B6, B1, du phosphore, du fer, du magnésium et du calcium.
LES BIENFAITS DE L’ACEROLA
Les nombreuses études portant sur les fruits riches en vitamine C ont révélé les vertus de l’acérola, fruit particulièrement bénéfique pour le sportif (et oui ça reste le thème du site !). Ces recherches ont conduit nombre de laboratoires à concevoir des suppléments de vitamine C entièrement naturels à base d’acérola.
Ci-dessous les principaux bienfaits qui ont été accordés à l'acérole :
Force - vitalité - énergie
● Combat le manque d'énergie générale
● Aide lors des états de fatigue passagère / manque d'énergie
● Aide contre la fatigue physique pour les sportifs
● Favorise la récupération après le sport
● Aide contre le stress et la fatigue nerveuse (burn out, surmenage...)
● Aide à la concentration et à la mémoire
Anti maladies - anti cancer - anti viral
- Antioxydant puissant et naturel
- Renforce le système immunitaire
- Idéal pour lutter contre les "maladies d'hiver"
- Combat les maux de tête
- Lutte contre l'affaiblissement de l'organisme et le nettoie
- Lutte contre le vieillissement cellulaire
- Aide l’organisme à absorber le fer
- Combat l’anémie (baisse du nombre de globule rouge dans le sang)
- Améliore la circulation sanguine
- Combat la fatigue visuelle et les vertiges
- Prévient les maladies cardiovasculaires
- Participe à la prévention des cancers
- Protège le système pulmonaire
Croissance - os - dents - muscles
- Renforce les os et les dents
- Prévention des caries dentaires
- Favorise le développement musculaire
- Aide à la fabrication de la protéine du collagène nécessaire pour les os et la peau
- Anti-âge : combat le vieillissement (idée d’association : baie de goji et spiruline)
- Répare activement les fractures et les tendinites (idée d’association : curcuma)
- Aide à la cicatrisation des plaies, écorchures
Intestin - foie - reins
- Combat les troubles intestinaux (constipation, diarrhées...)
- Régule à la fois la constipation et les diarrhées chroniques
- Aide les faiblesses hépatiques
- Régule le taux de sucre dans le sang (glycémie) : recommandée en cas de diabète
- Diminue le cholestérol
- Lutte contre les infections rénales et les calculs rénaux
- Aide contre la gu**le de bois
Acérola : où en trouver ?
S'agissant de compléments alimentaires, mieux vaut être vigilant quant à la provenance et les processus de fabrication. Je crois qu'ils en vendent en pharmacie, mais pour moi les meilleurs endroits où les trouver sont les boutiques spécialisées en bio, ils en vendent par exemple chez Naturalia, mais c'est cher !
L'acérola le plus consommé en France
