16/10/2026
33 % de risque en moins : et si une habitude simple faisait vraiment la différence ? 🤔
La lecture régulière est associée à une baisse mesurable du risque d’Alzheimer après 65 ans.
D’autres travaux observent aussi un recul du risque global de démence et un déclin cognitif plus lent.
Les bénéfices ne demandent pas un effort important : 10 pages ou 15 minutes par jour suffisent.
Romans, essais, presse ou bandes dessinées mobilisent tous les mêmes fonctions cérébrales.
Le repère utile à retenir : prévoir un créneau fixe de lecture chaque semaine, seul ou en groupe, pour cumuler stimulation mentale et lien social.
Quel rythme fonctionne le mieux au quotidien ? 📚
Près d’un million et demi de Français sont touchés par la maladie d'Alzheimer. Une maladie qui fait peur, à raison, mais que l'on peut pourtant prévenir et ralentir avec cette activité toute simple. Les chercheurs de l’université de Cambridge viennent de le confirmer.