La Cigale et la Sardine

La Cigale et la Sardine Gamme de produits :
Epicerie salée, Epicerie sucrée, Produits frais, Fruits et Légumes, Hygiène et Beauté, Soins de la Maison, Boissons, Bébé, Animalerie.

🛒 Vos courses en 3 Clics sans emballage plastique.
👉 Marseille et Pays de l'Huveaune
🇨🇵 Produits français et locaux.
🚲 Livraison à domicile et au travail
🏙️ Services aux entreprises (contactez-nous en MP)

RECETTE ESTIVALE 🥗Voici ma recette du moment : toute simple à cuisiner, fraîcheur assurée. Il n’en faut pas plus pour se...
06/08/2026

RECETTE ESTIVALE 🥗

Voici ma recette du moment : toute simple à cuisiner, fraîcheur assurée. Il n’en faut pas plus pour se régaler, à moins que…

Le secret réside dans la provenance des ingrédients. Plus ils sont locaux, plus ils sont frais.

L’une des raisons est que les fruits et légumes sont cueillis à maturité et évitent des jours de voyage et de stockage en chambres froides.
Ils conservent donc leur goût et leur richesse nutritionnelle.

Alors, que vous passiez vos vacances en Bretagne, dans les Alpes ou en Occitanie…préférez les produits locaux.

Et si vous êtes à la maison, autrement dit à Marseille, faites pareil.
Nos agriculteurs ont tellement de bons produits à nous proposer. ❤️🍅🍑🫑🥒🍆🥚

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché de produits locaux sans emballage plastique à Marseille. 😎☀️

5 DIFFÉRENCES SE SONT GLISSÉES SUR CETTE PLAGE…SAUREZ-VOUS LES TROUVER ?J’ai pris un sac de plage typique et je me suis ...
13/07/2026

5 DIFFÉRENCES SE SONT GLISSÉES SUR CETTE PLAGE…SAUREZ-VOUS LES TROUVER ?

J’ai pris un sac de plage typique et je me suis amusée à le remplir selon mes propres envies.
Entre l’image 1 et l’image 2, 5 objets ont changé de vie. 🤔
Ils sont passés de « jetable et polluant » à « réutilisable et stylé ». 🌊

À vous de jouer : swipez, observez et dites-moi en commentaire les 5 différences que vous avez repérées !

Indice (faut bien être sympa 😊) : ça se joue sur les objets qu’on prend par réflexe pour aller à la plage, sans même y penser…

Je vous dis tout (et pourquoi ces objets posent vraiment problème) dans mon article de blog.
Lien en bio.

30/06/2026

COMMENT ÉVITER LES MITES ALIMENTAIRES ?!😱

Avec ces chaleurs caniculaires, on connaît tous le risque de voir les mites alimentaires squattaient nos placards.

Que tu consommes vrac ou pas, ces conseils sont faits pour toi.

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille. ☀️

16/06/2026

RECETTE ESTIVALE LOCALE☀️🌻

Aujourd’hui je vous partage une recette facile , gourmande, faite à partir d’ingrédients locaux.

Une salade composée aux couleurs d’été 🥗
👉 Ingrédients :
- Salade verte de Roquevaire (ça donne une toute autre dimension à la recette si elle est de Roquevaire 😂)
- Tomates cerises 🍅 (pareil 😉),
- Concombre
- Tomme de brebis de Saint-Zacharie (alors là, pas de dérogation possible, c’est le meilleur fromage artisanal et local)
- quelques graines de tournesol pour leur apport en nutriments et croustillants. 🌻

Envie de salade ?
Retrouvez tous vos produits locaux préférés en livraison à domicile ou au travail.

www.lacigaleetlasardine.com

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours. ☀️🫒😎

11/06/2026

JE TESTE TOUT POUR VOUS [ET AUSSI UN PEU POUR MOI 😉]

On va pas se mentir, tous les produits mis en rayon sont testés et approuvés. C’est d’ailleurs l’un des côtés sympa de mon métier.

C’est aussi pour ça que j’ai souvent du mal à vous recommander un produit plutôt qu’un autre car je sais qu’ils sont bons tous les deux.

C’est le cas pour l’apéritif.
J’ai voulu vous présenter mes offres apéro mais j’ai pas réussi à choisir mes produits préférés. Du coup j’en ai mis plusieurs. 😛

Découvrez les directement sur www.lacigaleetlasardine.com > Épicerie salée > Apéritifs et Tartinades zéro déchet

Hâte de vous livrer !

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours. ☀️😎🫒

07/06/2026

ET VOUS C’EST QUOI VOTRE DESSERT PRÉFÉRÉ ??

En été je fonds pour un Sundae caramel.🍨

Pour le faire, vous aurez besoin d’une glace vanille et du meilleur caramel de Provence et le tour est joué.
En topping, saupoudrez de quelques cacahuètes natures concassées. 🥜

Un caramel onctueux fabriqué à Mimet par Daniel, artisan confiturier.

Ça met à la bouche non ? 😋

Vous pouvez tester la variante à la crème de marrons de Collobrières, c’est tout aussi bon.

Je vous laisse, ma glace va fondre.

À bientôt

Gourmandises du Grand Puech fans

IDÉE REPAS SIMPLE ET RAPIDE Avec l'été, on a envie de légèreté et de repas faciles à préparer.On a testé pour vous la ba...
27/05/2026

IDÉE REPAS SIMPLE ET RAPIDE

Avec l'été, on a envie de légèreté et de repas faciles à préparer.

On a testé pour vous la baguette au Bleu du Queyras et Noix de Grenoble. 🥖
- du pain
- du Bleu du Queyras
- des Noix de Grenoble
- 1 cuillère de crème fraîche

Le tout accompagné d'une salade de Roquevaire et le tour est joué.

Bon appétit à toute la famille 😍

🛒Retrouvez tous les ingrédients sur notre site en livraison à domicile www.lacigaleetladardine.com

👉 La Cigale et La Sardine supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours 🌞

fans

21/05/2026

😱 ANTI GASPI JUSQU'AU BOUT 😱

Chez La Cigale et La Sardine on est anti Gaspi jusqu'au bout. 😯

Vos commandes sont imprimées sur du papier brouillon : feuilles de cours, vieux documents, erreurs d'impression...TOUT EST RÉUTILISÉ ! 😍

Et vous, vous avez des brouillons qui prennent la poussière ? On les récupère (sans données sensibles promis)
En MP ou par mail sur [email protected]

👉 La Cigale et La Sardine supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours 🌞 🍋

😍😱😍 CETTE COMMANDE MÉRITE CLAIREMENT UN TROPHÉE 🏆 C'est ce que j'ai pensé en la préparant.Des bocaux à perte de vue, du ...
19/05/2026

😍😱😍 CETTE COMMANDE MÉRITE CLAIREMENT UN TROPHÉE 🏆

C'est ce que j'ai pensé en la préparant.

Des bocaux à perte de vue, du vrac uniquement et zéro emballage superflu, le concept du zéro emballage plastique est porté à son maximum.

Je crois que même moi je ne suis pas si exemplaire 🫣

18 produits en vrac, des dizaines de bocaux réutilisés et zéro emballage jetable.😊
Et franchement j'adore préparer ce genre de commande.

Et vous, ça vous tente ce genre de courses ?

Pour en savoir+
👉 Voici la commande :

🌾 Riz, quinoa, couscous
🥜 Amandes toastées, noix de cajou
🍝 Torsades de pois chiches du Vaucluse
🌻 Graines de tournesol, de courge
🫒 Gressins, cacahuètes
🍯 Farine, sucre de canne, poudre à lever
💧 Liquide vaisselle, bee wrap ..et encore plein d'autres essentiels du quotidien.

👉 La Cigale et La Sardine supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours 🌞🍓

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