07/10/2026
🥗 Journée mondiale de l’alimentation : alors, incollable en nutrition ? 👀
On vous a préparé un petit vrai ou faux pour tester vos connaissances sur l’alimentation équilibrée !
👉 Faites défiler le carrousel, notez vos réponses et découvrez les bonnes réponses ci-dessous. ⬇️
1) Un jus de fruits équivaut toujours à un fruit entier
❌ Faux — Même sans sucres ajoutés, un jus contient généralement moins de fibres qu’un fruit entier. Mieux vaut donc privilégier le fruit entier au quotidien !
2) Les légumes surgelés sont moins intéressants que les légumes frais.
❌ Faux — Les légumes surgelés peuvent conserver une grande partie de leurs qualités nutritionnelles. Ils sont donc tout à fait compatibles avec une alimentation équilibrée.
3) Il faut supprimer les féculents pour manger équilibré.
❌ Faux — Les féculents apportent des glucides, qui fournissent de l’énergie à l’organisme. Ils ont donc toute leur importance dans une alimentation variée et équilibrée.
4) Toutes les matières grasses sont mauvaises pour la santé.
❌ Faux — Les matières grasses sont indispensables au fonctionnement de l’organisme. L’objectif est surtout de privilégier les sources de bonnes graisses et de varier les apports.
5) L’hydratation fait aussi partie d’une alimentation équilibrée.
✅ Vrai — L’eau est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il est donc important de boire régulièrement tout au long de la journée.
Alors, combien de bonnes réponses avez-vous eues ? 🤔👇
Une alimentation équilibrée repose avant tout sur la variété, les quantités et les habitudes du quotidien. 💚
