11/03/2021
SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO
korzyścią dla naszej skóry❣
Zabieg w domowym zaciszu, chwila dla siebie i niesamowite korzyści dla zdrowia, wyglądu i dobrego samopoczucia.💞
• Czym jest szczotkowanie ciała na sucho?
Szczotkowanie ciała na sucho to rytuał, który przyniesie naszej skórze same korzyści.
Pobudzi krążenie, ujędrni,pomoze w walce z cellulitem, wygładzi skórę oraz przynosie ciału przyjemny relaks🙂💞
• Czego potrzebujemy aby wykonać masaż?
Chwili dla siebie oraz szczotki do masażu, najlepiej z naturalnym włosiem.
• Jak długo wykonujemy masaż?
Tak długo jak masz na to ochotę oraz ile czasu wygospodarujesz dla siebie. Mnie zajmuje ok 15 minut.
• Kiedy wykonujemy masaż?
Najlepiej rano, przed prysznicem
Lub przed wieczorną kapielą 🛀
Podczas szczotkowania zobaczysz jak dobrze ścierany jest martwy naskórek.
• W jaki sposób wykonujemy masaż?
Szczotkę z rączką powinno się trzymać pod kątem 45 stopni, ponieważ wtedy można wykonać delikatny masaż, który nie podrażni ciała. Ważne jest wyczucie, nacisk szczotki można stopniowo zwiększać.
Zaczynamy od stóp, poprzez łydki, uda, pośladki, pachwiny, brzuch. Później przenosimy się do góry i masujemy szyję, następnie dłonie, ramiona, pachy, klatka piersiowa, piersi, plecy. Ruchy są długie i proste. Kierujemy się do nerek lub węzłów chłonnych - nie do serca! jak podaje wiele źródeł! Ponieważ to nerki są organem oczyszczającym z toksyn a węzły chłonne filtrują limfę. Szczotkowanie na sucho to masaż limfatyczny. W miejscach stawów możemy wykonać ruchy okrężne. W miejscach, gdzie skóra jest cienka, czyli szczególnie w okolicach dekoltu i biustu, należy zmniejszyć nacisk.
Rytuał pielęgnacyjny możesz stosować zarówno rano, jak i wieczorem - wszystko zależy od twoich preferencji. Najlepiej jednak szczotkować ciało w wannie lub pod prysznicem. Po wykonaniu masażu warto bowiem zmyć z siebie martwy naskórek, a następnie nałożyć ulubiony balsam nawilżający. Kosmetyk lepiej się wchłonie i zadba o twoją skórę.
• Higiena szczotki
Szczotkę należy myć wodą i delikatnym mydłem lub żelem. Po każdym użytkowaniu, lub jak często uznasz.
• Korzyści jakie przynosi regularne szczotkowanie ciała n sucho:
Masaż ciała szczotką na sucho ma przede wszystkim działanie złuszczające. Dzięki niemu pozbywamy się martwego naskórka, a skóra wygląda na delikatniejszą, jest wyraźnie napięta i jędrna. Tak oczyszczona skóra szybciej wchłania składniki nawilżające i jest znacznie lepiej dotleniona. Dodatkowo, regularne szczotkowanie ciała pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu organizm łatwiej i szybciej usuwa szkodliwe produkty przemiany materii.
Jest to również świetny sposób na pozbycie się cellulitu. Masaż usprawnia bowiem rozbijanie tkanki tłuszczowej w problematycznych partiach naszego ciała (na brzuchu, udach, pośladkach) i jej równomierne rozłożenie. Dzięki temu struktura skóry ulega wygładzeniu.
Szczotkowanie ciała pomaga eliminować niekorzystne zjawisko zatrzymania płynów w organizmie. W naturalny sposób możemy zatem pozbyć się obrzęków spowodowanych gromadzeniem się wody w organizmie, bo takie szczotkowanie usprawnia przepływ płynów w tkankach.
Masaż szczotką to także jeden ze sposobów redukowania stresu. Mięśnie się wówczas rozluźniają, umysł odpoczywa, wprowadzając nas w doskonały nastrój. Szczotkowanie szczególnie szyi, karku, ramion, barku redukuje napięcie, które gromadzi się przez cały dzień. Poświęcenie więc kilku minut na tę praktykę na początku dnia pozwoli nam fajnie z energią rozpocząć dzień, a na końcu dnia zrelaksować się.🥰
Jak widzisz, korzyści jest bardzo wiele.
Warto znaleźć chwilę dla siebie by wykonać szczotkowanie ♥️
Kto zaczyna ze mną by przygotować swoją skórę na nadchodzące Lato🥰⚘🌞
