MGT

29/04/2015

სამოტივაციო ვიდეო. რატომ ვნებდებით? სწორად ვიქცევით კი როცა ფარ-ხმალს ვყრით?

29/04/2015

Train together
Love together...

29/04/2015

რატომ იღებენ სპორტულ დანამატებს?

1.ძალოვანი მაჩვენებლების მოსამატებლად
2.კუნთოვანი მასის გასაზრდელად
3.ცხიმის წვისთვის
4.ანაერობული ენერგიისათვის
5.აერობული ენერგიისათვის
6.ტკივილის და ანთებების შესამცირებლად
7.ქსოვილების ადვილი შეხორცებისათვის
8.ვარჯიშის მერე სწრაფი აღდგენისათვის
9.უკეთესი გონებრივი კონცენტრაციისათვის
10.ზოგადი გამოჯანმრთელებისათვის

29/04/2015

რას წარმოადგენს სპორტული საკვები დანამატები?

სპორტული საკვები დანამატები – კვების პროდუქტების სახეობაა, რომლებიც განკუთვნილია აქტიური ცხოვრების წესით, სპორტით და ფიტნესით დაკავებული ადამიანებისათვის. სპორტული დანამატების დანიშნულებაა პირველ რიგში სპორტული შედეგების, ძალოვანი მაჩვენებლების, ამტანობის გაზრდა, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, კუნთოვანი მასის მომატება, ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება, სხეულის ოპტიმალური მასის მიღწევა და ზოგადად ცხოვრების ხარისხის ამაღლებაა და მისი ხანგრძლივობის გაზრდა.

სპორტული დანამატების დამუშავება და წარმოება სამედიცინო სფეროში, დიეტოლოგიასა და ფიზიოლოგიაში ჩატარებული სამეცნიერო კვლევების საფუძველზე ხდება. აღნიშნული პროდუქცია წარმოადგენს ძირითადი საკვები ელემენტების კონცენტრირებულ ნაზავს, რომელიც დამუშავებულია სპეციალურად ადამიანის ორგანიზმის მიერ მაქსიმალურად ათვისებისათვის. განსხვავებით ჩვეულებრივი საკვებისაგან, რომლის დამუშავებას ორგანიზმის მიერ საათები სჭირდება, სპორტული დანამატების ათვისება მინიმალურ დროში ხდება. ამის გამო მათი ენერგეტიკული ფასეულობა საკმაოდ მაღალია. სპორტული კვების დანამატები, როგორც თავად დასახელება გვიჩვენებს, გამოიყენება მხოლოდ დანამატების სახით ძირითად ჩვეულებრივ კვებით რაციონთან ერთად და არა როგორც მთლიანად მათი შემცვლელი.

22/04/2015

ერთ-ერთი ძლიერმოქმედი ცხიმისმწველი !
90 კაფსულა
http://geo-olymp.com/

22/04/2015

გსურთ წონის კორექცია, მაგრამ თქვენი მცდელობები უშედეგოა? იქნებ ვარჯიშისას უშვებთ შეცდომებს? შემოგთავაზებთ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში:
•დაიმახსოვრეთ, მხოლოდ სისტემატური ვარჯიშები დაგეხმარებათ გახდომაში. უმჯობესია სავარჯიშო პროგრამა იყოს ინდივიდუალური, ამიტომ საწყის ეტაპზე აუცილებლად მიმართეთ ინსტრუქტორს დახმარებისათვის. იგი თქვენი ფიზიკური მონაცემებიდან გამომდინარე განსაზღვრავს რომელი პროგრამა შეგესაბამებათ და ნელ-ნელა ეტაპობრივად გადახვალთ შემდგომი საფეხურის ვარჯიშებზე.
•აუცილებლად მონაცვლეობით აკეთეთ ძალისმიერი და კარდიო დატვირთვები. გავრცელებულია მცდარი მოსაზრება, რომ ძალისმიერი ვარჯიში მხოლოდ მხოლოდ კუნთის ზრდას ემსახურება. მიზანმიმართული ძალისმიერი ვარჯიში დაგეხმარებათ დაწვათ ზედმეტი ცხიმი. გარდა ამისა, კუნთების განვითარება იმოქმედებს არა მარტო წონაზე, არამედ გახდიან თქვენს სხეულს უფრო ლამაზს. კარდიო დატვირთვები კი გაამაგრებს თქვენს გულისა და სასუნთქ სისტემას, გადაიყვანს ორგანიზმს ცხიმის დაწვის რეჟიმში, თუმცა ამისთვის უნდა ივარჯიშოთ მინიმუმ 20-30 წუთი. ამ ყოველივეს კვალიფიციური ინსტრუქტორი დაბალანსებულად შეგირჩევთ.
•ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი წონის კლების პროცესში არის სწორი კვება. ამიტომაც არ აქვს ვარჯიშის დაწყებას აზრი, თუ არ აპირებთ მეტ-ნაკლებად ჯანსაღ კვებაზე გადასვლას. უარი თქვით ცხოველურ ცხიმებზე, ტკბილეულზე, ფქვილეულზე. იკვებეთ დღეში 4-5 ჯერ, მცირე პორციებით. მიირთვით მოხარშული, უმარილო საკვები და სვით რაც შეიძლება ბევრი წყალი.
•ხოლო უმთავრესი: სპორტი და ჯანსაღი კვება უნდა იყოს არა წონის დაკლების მეთოდი, არამედ თქვენი ცხოვრების წესი.

22/04/2015

სარბენი ბოტასები
(Nike) Running shoes
80 ლარი

22/04/2015

კრეატინი განკუთვნილია ძალოსნური და ჩქაროსნულ-ძალოსნური დისციპლინების სპორცმენებისთვის, ასევე ძალოსნური გამძლეობის სახეობებისთვის. კრეატინი არის პრეპარატი, რომელიც ხელს უწყობს დონის მატებას, ასევე ზრდის კუნთოვან მასას (გააჩნია ანაბოლური ქმედება). ასევე, მოქმედებს ორგანიზმის რეგენერაციის დაჩქარებაზე აზოტის თანასწორობის კორექტირების გზით და ცილის შემცირების შენელებით (ანტიკატაბოლური ქმედება).
"კრეატინ 100%"
600გ-45ლ
http://www.geo-olymp.com/

22/04/2015

სარბენი ბოტასები
(AVIA) Running shoes 05
60 ლარი
http://geo-olymp.com/

22/04/2015