Τσώνης Αθανάσιος Φαρμακείο

17/07/2026

21/01/2026

Απώλεια βάρους με Mounjaro και αλλαγές στο πρόσωπο

Πολλοί ασθενείς που χάνουν βάρος με τη Mounjaro παρατηρούν αλλαγές και στο πρόσωπο. Αυτό δεν αποτελεί παρενέργεια του φαρμάκου, αλλά φυσικό αποτέλεσμα της απώλειας λιπώδους ιστού.

Κατά την αδυνάτισμα μειώνεται και το λίπος του προσώπου, με αποτέλεσμα λιγότερο όγκο στα μάγουλα, πιο έντονες γραμμές και, σε ορισμένες περιπτώσεις, χαλάρωση του δέρματος. Όταν η απώλεια βάρους είναι γρήγορη, το δέρμα δεν προλαβαίνει πάντα να προσαρμοστεί.

Τι βοηθά:
Σταδιακή απώλεια βάρους όπου είναι εφικτό
Επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης
Καλή ενυδάτωση
Σωστή δερμοκαλλυντική φροντίδα και καθημερινή αντηλιακή προστασία

Σε πιο έντονες αλλαγές, η συμβουλή δερματολόγου μπορεί να βοηθήσει.

Η απώλεια βάρους είναι σημαντικό όφελος για την υγεία. Με σωστή καθοδήγηση, μπορούμε να φροντίσουμε και την όψη του προσώπου.

09/01/2026

Το Shilajit είναι ένα φυσικό σύμπλεγμα βιοδραστικών ουσιών που σχηματίζεται επί αιώνες σε ορεινές περιοχές και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της συνολικής ευεξίας. Είναι πλούσιο σε φουλβικό οξύ και ιχνοστοιχεία, στοιχεία που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και στην καλύτερη αξιοποίηση των θρεπτικών συστατικών.

Η τακτική του χρήση συνδέεται παραδοσιακά με:
• υποστήριξη των επιπέδων ενέργειας και αντοχής στην καθημερινότητα,
• συμβολή στη νοητική διαύγεια και τη συγκέντρωση,
• υποστήριξη της γενικής ζωτικότητας και της ισορροπίας σώματος και πνεύματος,
• ενίσχυση της αίσθησης ευεξίας, ιδιαίτερα σε περιόδους αυξημένων απαιτήσεων.

Το Shilajit αποτελεί επιλογή για όσους αναζητούν μια φυσική προσέγγιση στη φροντίδα του εαυτού τους, σε συνδυασμό πάντα με ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.

#ΦυσικήΥποστήριξη #Ενέργεια #Ευεξία #Ζωτικότητα

Σημείωση: Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή και δεν προορίζονται για πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ασθενειών.

14/11/2025

Η διατροφή, η άσκηση και ο τρόπος ζωής είναι η βάση για υγιή επίπεδα χοληστερίνης.
Κάποιοι άνθρωποι, πάντα σε συνεννόηση με ειδικό υγείας, χρησιμοποιούν και ορισμένα συμπληρώματα μελετημένα για τη λειτουργία του λιπιδαιμικού προφίλ.

⭐ 1. Φυτικές στερόλες & στανόλες

Παρουσιάζονται σε τρόφιμα και συμπληρώματα και μπορούν να βοηθήσουν στη φυσιολογική απορρόφηση της χοληστερίνης από το έντερο.

⭐ 2. Omega-3 (EPA/DHA)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από ιχθυέλαιο ή φυτικές πηγές υποστηρίζουν την καλή λειτουργία της καρδιάς και βοηθούν στη διατήρηση υγιών τριγλυκεριδίων.

⭐ 3. Μονακολίνη από κόκκινο ζυμομύκητα ρυζιού

Φυτική ένωση με δράση που μοιάζει με ορισμένα φάρμακα για τη χοληστερίνη.
👉 Δεν είναι κατάλληλη για όλους, ειδικά για άτομα με ηπατικά προβλήματα ή όσους λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα.

⭐ 4. Διαλυτές φυτικές ίνες (π.χ. ψύλλιο / psyllium)

Βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου και στη διαχείριση της απορρόφησης λιπιδίων και σακχάρων.

⭐ 5. Σκόρδο (εκχύλισμα)

Έχει μελετηθεί για την καρδιαγγειακή υποστήριξη και την υγεία των αγγείων.

⭐ 6. Πολυκοσανόλες

Φυτικές ενώσεις που προέρχονται συνήθως από ζαχαροκάλαμο και έχουν συνδεθεί με το λιπιδαιμικό προφίλ.

11/11/2025

🧡 Συμπληρώματα Διατροφής για τη Δυσκοιλιότητα — Όταν το έντερο χρειάζεται λίγη βοήθεια

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα του πεπτικού που μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους: κακή διατροφή, έλλειψη φυτικών ινών, αφυδάτωση, άγχος ή ακόμη και σε αλλαγές της καθημερινότητας.
Πέρα από τη σωστή διατροφή και ενυδάτωση, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βοηθήσουν το έντερο να επανέλθει σε φυσιολογικό ρυθμό.

🌿 1. Φυτικές ίνες

Οι διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες συμβάλλουν στη ρύθμιση της κινητικότητας του εντέρου και μαλακώνουν τα κόπρανα.
📌 Χρήσιμα συστατικά:
• Ψύλλιο (Psyllium husk)
• Ινουλίνη
• Φλούδα ακασίας ή γαλακτοματοποιημένες ίνες βρώμης

➡️ Λαμβάνονται με άφθονο νερό και μπορούν να βοηθήσουν σε φυσική ρύθμιση του εντέρου χωρίς ερεθισμό.

⸻

💧 2. Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο, ειδικά σε μορφή magnesium citrate ή magnesium oxide, έχει ήπια καθαρτική δράση, τραβώντας νερό στο έντερο και διευκολύνοντας την κένωση.
👉 Ιδανικό για περιπτώσεις περιστασιακής δυσκοιλιότητας.

⸻

🦠 3. Προβιοτικά

Τα καλά βακτήρια του εντέρου βοηθούν στη φυσιολογική κινητικότητα και στην πέψη.
Προβιοτικά με στελέχη όπως Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium lactis και Lactobacillus casei έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου.
Συχνά συνδυάζονται και με πρεβιοτικά (ίνες που “τρέφουν” τα καλά βακτήρια).

⸻

🍃 4. Φυτικά εκχυλίσματα

Ορισμένα φυτά έχουν ήπια καθαρτική ή ρυθμιστική δράση, όπως:
• Αλόη βέρα (σε μικρές δόσεις)
• Σέννα και Κασκάρα σάγκραντα (προσοχή: για σύντομη χρήση)
• Ραβέντι και δαμάσκηνο (σε φυσική ή εκχυλισμένη μορφή)

➡️ Τα φυτικά αυτά βοηθούν κυρίως στη βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, όχι για καθημερινή μακροχρόνια χρήση.

⸻

🥗 5. Συνδυαστικά σκευάσματα

Στην αγορά κυκλοφορούν συμπληρώματα που συνδυάζουν ίνες, μαγνήσιο και προβιοτικά, προσφέροντας πιο ολιστική υποστήριξη για το πεπτικό.

⸻

⚠️ Προσοχή
• Πάντα να συμβουλεύεστε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ειδικά αν έχετε χρόνια νοσήματα ή παίρνετε φάρμακα.
• Αν η δυσκοιλιότητα επιμένει πάνω από 2 εβδομάδες, χρειάζεται ιατρική διερεύνηση.

07/11/2025

🌿 Η δύναμη των συμπληρωμάτων στη σύγχρονη ζωή

Στις μέρες μας, η καθημερινότητα τρέχει πιο γρήγορα απ’ ό,τι προλαβαίνουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Άγχος, άστατη διατροφή, λίγος ύπνος, καθιστική ζωή… όλα αυτά «κλέβουν» από τον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Εδώ είναι που τα συμπληρώματα διατροφής αποκτούν σημασία:
δεν είναι πολυτέλεια, αλλά σύμμαχος ισορροπίας και ευεξίας.
Προσφέρουν στον οργανισμό εκείνα τα στοιχεία που η καθημερινότητα δεν του επιτρέπει να πάρει επαρκώς — ενέργεια, αντοχή, ανοσοπροστασία, συγκέντρωση.

💊 Ανάμεσα σε αυτά, ξεχωρίζει η πολυβιταμίνη A–Z της Nutri MX, γιατί:
• περιέχει όλες τις βασικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά,
• ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά στη σωστή μεταβολική λειτουργία,
• χαρίζει ενέργεια, πνευματική διαύγεια και αντοχή στο στρες,
• και καλύπτει πλήρως τις ανάγκες ανδρών και γυναικών όλων των ηλικιών.

Σε έναν κόσμο που δεν σταματά ποτέ,
η πραγματική δύναμη είναι να συνεχίζεις με υγεία, καθαρό μυαλό και ενέργεια.
✨
Nutri MX A–Z — γιατί το σώμα σου αξίζει κάθε γράμμα της φροντίδας του.
#συμπληρώματαδιατροφής #βιταμίνες #πολυβιταμίνη #θρεπτικάσυστατικά

05/11/2025

😌 Ηρεμία… από μέσα προς τα έξω!
Η καθημερινότητα μπορεί να είναι απαιτητική, αλλά η ισορροπία δεν είναι πολυτέλεια είναι ανάγκη.
Με το κατάλληλο συμπλήρωμα για το στρες και την πνευματική ευεξία, βοηθάς τον οργανισμό σου να ανταποκρίνεται καλύτερα στις προκλήσεις της ημέρας.

🌿 Συμπληρώματα με μαγνήσιο, L-θεανίνη, βαλεριάνα ή εκχύλισμα ροδιόλας μπορούν να συμβάλλουν στη χαλάρωση και στη διατήρηση της ψυχικής ηρεμίας.

Ρώτησε τον φαρμακοποιό σου για τη φυσική υποστήριξη που σου ταιριάζει 💚

29/10/2025

🧠 Γνωρίζατε ότι παγκοσμίως, περίπου 1 στους 4 ενήλικες άνω των 25 ετών θα πάθει εγκεφαλικό στη διάρκεια της ζωής του;
Το εγκεφαλικό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε — σε κάθε ηλικία — αλλά η έγκαιρη αναγνώριση και δράση FAST μπορεί να σώσει ζωές. Κάθε λεπτό μετρά.

💡 Θυμηθείτε τα σημάδια: Think F.A.S.T.

F – Face (Πρόσωπο): Πέφτει η μία πλευρά του προσώπου;
A – Arm (Χέρι): Υπάρχει αδυναμία ή μούδιασμα στο ένα χέρι;
S – Speech (Ομιλία): Είναι η ομιλία δυσνόητη ή ακατάληπτη;
T – Time (Χρόνος): Ώρα να καλέσετε αμέσως το 166 ή το 112!

⏱️ Η άμεση αντίδραση σώζει ζωές.
Όσο πιο γρήγορα δοθεί βοήθεια, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για ανάρρωση.

💬 Ελάτε στο φαρμακείο μας για να μιλήσουμε για πρόληψη εγκεφαλικού — έλεγχο πίεσης, χοληστερίνης, σακχάρου και καθοδήγηση για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

20/10/2025

🦴 Γνωρίζατε ότι 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες άνω των 50 ετών θα υποστούν κάταγμα που σχετίζεται με την οστεοπόρωση;
Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης — μια εξαιρετική ευκαιρία για να ελέγξετε την υγεία των οστών σας και να λάβετε μικρά μέτρα που θα κάνουν μεγάλη διαφορά.
🩻 Τι είναι η οστεοπόρωση;
Είναι μια σιωπηλή πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά, συχνά χωρίς συμπτώματα μέχρι να συμβεί κάταγμα. Τα καλά νέα; Με την έγκαιρη διάγνωση και τις σωστές επιλογές στον τρόπο ζωής, είναι σε μεγάλο βαθμό προληπτή.
💡 Πώς να προστατεύσετε τα οστά σας:
• Προγραμματίστε μια σάρωση DEXA για να μετρήσετε την οστική σας πυκνότητα — η έγκαιρη ενημέρωση σημαίνει έγκαιρη δράση.
• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων.
• Συμπεριλάβετε ασκήσεις με βάρη ή αντίσταση (όπως περπάτημα, ελαφριά βάρη ή γιόγκα) αρκετές φορές την εβδομάδα.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ — και τα δύο επηρεάζουν την αντοχή των οστών.
👩‍⚕️ Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ο φαρμακοποιός σας:
Η ομάδα του φαρμακείου σας μπορεί:
Να εξετάσει τις ανάγκες σας σε συμπληρώματα και να σας προτείνει τα κατάλληλα σκευάσματα ασβεστίου/βιταμίνης D.
Να σας συμβουλεύσει σχετικά με φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των οστών.
Σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για τη διατήρηση ισχυρών οστών όλο το χρόνο.
🍂 Αυτό το φθινόπωρο, ας ενισχύσουμε τη δύναμή μας από μέσα προς τα έξω — για έναν πιο σταθερό και ισχυρό εαυτό.

08/10/2025

🌙 Sleep Formula – Φυσική υποστήριξη για ποιοτικό ύπνο 🌿

Αν δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς, η Sleep Formula της Pure Nutrition συνδυάζει φυσικά συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση της περιστασιακής αϋπνίας και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου:

🧘‍♀️ L-Theanine (400 mg) – Αμινοξύ που προάγει τη χαλάρωση χωρίς υπνηλία, μειώνοντας το άγχος και την ένταση.
🧠 GABA (100 mg) – Νευροδιαβιβαστής που συμβάλλει στη μείωση της υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος και διευκολύνει τον ύπνο.
🌿 Mucuna pruriens (15% εκχύλισμα) – Φυσική πηγή L-Dopa, υποστηρίζει τη ρύθμιση της διάθεσης και των επιπέδων ντοπαμίνης.
💤 5-HTP (50 mg) – Πρόδρομος της σεροτονίνης, που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου και της διάθεσης.
🌙 Melatonin – Η “ορμόνη του ύπνου”, συμβάλλει στη φυσική ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού και διευκολύνει την έλευση του ύπνου.
💪 Μαγνήσιο (200 mg) – Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη χαλάρωση των μυών.

➡️ Ιδανικό για όσους:
• έχουν δυσκολία να αποκοιμηθούν,
• ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα,
• βιώνουν ένταση ή άγχος στην καθημερινότητα.

📦 Περιέχει 60 φυτικές κάψουλες.
✅ Χωρίς συνθετικά πρόσθετα – Κατάλληλο για χορτοφάγους.

📍Διατίθεται στο φαρμακείο μας – ρωτήστε μας για τον σωστό τρόπο λήψης και πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.