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多用途龍門架 (配合適當的配件進行訓練就可以安全地鍛煉深蹲等全身訓練) #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動 #租場 #一對一私人教練 #小組訓練 #小班教學 #私隱度極高 #健身 ...
30/03/2023

多用途龍門架 (配合適當的配件進行訓練就可以安全地鍛煉深蹲等全身訓練)
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不同重量的啞鈴 （dumbbell )係健身室嘅必需品 #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動 #租場 #一對一私人教練 #小組訓練 #小班教學 #私隱度極高 #健身 #訓練 #...
22/03/2023

不同重量的啞鈴 （dumbbell )係健身室嘅必需品
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Leg Extension/ Leg Curl（腿部伸展 / 腿部彎舉）主要訓練腿部伸展及屈曲 ，調節適當的部分和距離訓練令肌肉達到充分收縮和耐力練習👍🏻 #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動...
20/03/2023

Leg Extension/ Leg Curl（腿部伸展 / 腿部彎舉）主要訓練腿部伸展及屈曲 ，調節適當的部分和距離訓練令肌肉達到充分收縮和耐力練習👍🏻
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配合適當的重量訓練就可以提升力量和技巧，達到更高水平的表現👍🏻 #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動 #租場 #一對一私人教練 #小組訓練 #小班教學 #私隱度極高 #健身 #訓...
19/03/2023

配合適當的重量訓練就可以提升力量和技巧，達到更高水平的表現👍🏻
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滑輪下拉 Lat Pulldown 配合不同把手 做出適當的動作就可以訓練不同部位 #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動 #租場 #一對一私人教練 #小組訓練 #小班教學 #私隱度極高...
17/03/2023

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史密夫架/史密斯架（Smith machine) 屬於固定式器材，附有特定的軌道，配合安全扣調節設計就可以安心使用。係"力竭" 訓練的好幫手😉 #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動 #租場 ...
16/03/2023

史密夫架/史密斯架（Smith machine) 屬於固定式器材，附有特定的軌道，配合安全扣調節設計就可以安心使用。
係"力竭" 訓練的好幫手😉

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坐式蹬腿(Leg Press )是複合性練習中安全性較高的一個動作，圖中器械可以訓練肌肉群組：股四頭肌大腿後肌，股肌，小腿租場必備 #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動 #租場 #一對一私...
15/03/2023

坐式蹬腿(Leg Press )是複合性練習中安全性較高的一個動作，圖中器械可以訓練肌肉群組：股四頭肌大腿後肌，股肌，小腿

租場必備

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12/03/2023

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多功能滑輪機 ( cablecross machines)配合適當姿勢 唔同嘅把手同角度就可以做出不同的訓練動作 #真正包場 #自由自在 #長沙灣 #專屬健身房 #運動 #操練 #運動 #租場 #一對一私人教練 #小組訓練...
12/03/2023

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27/02/2023

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21/02/2023

屬於自己嘅地方！上過嚟都唔會陌生😉
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