Ling得起雜貨

14/11/2016

【退休7件事，生活不單調】

剛剛退休離開職場，除了要經歷一段適應期外，還有不少人擔心退休後生活單調苦悶。事實上，有很多健康活動可以令你繼續活得精彩。

1) 制定健身計劃。選擇合適的運動方式，做適當的鍛煉。

2) 適當地減輕體重。若體重超過健康標準，減輕體重可以降低多種疾病風險。

3) 保持家居環境清潔。清除導致過敏、刺激甚至哮喘的有毒化學物質。

4) 研究新菜式。吃得更健康、營養更全面。

5) 和家人保持親密。更多的交流使感情更融洽，增加退休後的幸福感。

6) 身體許可的話，做一些臨時工作。減緩退休的心理不適，有益健康長壽。

7) 多結交朋友、多聊天。有助於防止記憶力衰退。

只要懂得選擇，退休後生活都可以很精彩，前提當然是你已為自己的退休後的生活作好準備：https://www.metlife.com.hk/cn/customer/products/wealth/savings/parkavenuesaver/

資料來源：https://goo.gl/nckljz

圖片來源：HuffPost

12/11/2016

【只要食得啱，長壽好簡單！】

想活得更長久？不妨試試倫敦營養學家 Cassandra Barns 為你推薦5種日本食物，不但購買容易，而且價格也很親民。

1) 魚類，是人體必需的Omega-3脂肪酸的重要來源，可以維持心臟健康，亦有利於大腦、眼睛和減輕炎症。

2) 味噌，含豐富的異黃酮，幫助停經後的女性降低乳癌和子宫内膜癌風險。

3) 昆布，含礦物質碘、鋅、鎂、鈣、鉀等，以及人體免疫系統、抗氧化和心臟健康所需的數十種礦物質。

4) 抹茶，當中的Catechin是有益的抗氧化物質，而L-Theanine亦有助防止壓力的負面影響。

5)漬物，是天然益生菌的重要來源，幫助消化和吸收營養物質。

每個人都應重視健康，不過單靠飲食亦不能為我們帶來長壽，要更全面的保障就要防患於未然：https://www.metlife.com.hk/cn/customer/products/health/criticalillness/health139/

資料來源：https://goo.gl/P2F5Jx

圖片來源：Pinterest

06/11/2016

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04/11/2016

【今天，你睡夠了嗎？】

我們都知道良好睡眠的重要性，但都市人又有幾多人每日可以睡到自然醒呢？還有咖啡、能量飲品、鬧鐘及iPad藍光，都會影響我們的睡眠節奏以至睡眠質素。究竟每天睡多少時間，才算足夠呢？

資料來源：https://goo.gl/WhDIw0

30/10/2016

【你問我答之危疾保險篇】

為保障自己及家人，健康保險不可或缺。若不幸被診斷患有危疾，危疾保險能減輕支出的負擔，令你更專注恢復身體健康，而不是擔心財務狀況。

1) 甚麼是危疾保險？
危疾保險的目的是補充傳統的醫療保險，涵蓋更大的保障範圍(包括危疾保障)及財務保障。

2) 何謂危疾？
每種危疾保險產品的條件均不相同，可能覆蓋的例子包括心臟病、某些癌症、中風等。

3) 危疾保險涵蓋哪些開支？
大多危疾保險產品允許你自己決定如何使用保險賠償。

4) 危疾保險賠償的支付方式？
每間保險公司的危疾保險賠償方式均不相同，但多數保險公司會一筆過向保單持有人支付賠償總額。

5) 我應該購買危疾保險嗎？
如果你想找一個值得信賴的顧問為你提供專業的建議及進行討論，歡迎聯絡我們或到這裡了解更多：https://www.metlife.com.hk/cn/customer/products/health/criticalillness/

更詳細解答：https://goo.gl/bhepVO

原圖來源：Pinterest

27/10/2016

戴隱形眼鏡人仕留意!
眼藥水不可亂用!

世界衛生組織估計，全球有2.85億人因得不到適切治療而失去視力。根據香港統計處2014年數據，本港共有近17.5萬名視障

26/10/2016

空姐、空少可周遊列國，又有優惠機票，是不少年輕人的「dream job」。不過，空姐、空少其實不易做！ 想知更多人工行情

25/10/2016

你有想過嗎?

古有孟母三遷，現今有家長為子女能進入傳統名校搬入名校網，港媽Amy更加舉家移居日本沖繩，但她的目的不是想催谷女兒，而是想

24/10/2016

好多人結婚呀~~~~~
去替人高興的又要諗諗人情喇~
究竟俾幾多先合理呢?
呢度根據唔同場地都有個參考俾大家~

踏入年尾結婚旺季，相信不少人或多或少都「紅色炸彈」，最頭痕的莫過於要給人情，今年人情走勢如何？TOPick...

23/10/2016

【甚麼時候退休才適合？】

試想像一下，作為一位註冊會計師，當你快50歲、擁有自己公司、孩子亦即將大學學業，你還投資了一些定期基金，也購買了人壽保險。你，應該何時退休呢？

隨著人的壽命普遍延長及越來越注意健康，人們對何時退休的態度亦產生翻天覆地的變化，很多人更會選擇延長工作年期。

除了年紀外，能否負擔退休後的生活，也同樣重要，家庭、財政和生活方式等支出都影響著退休的打算。如果能及早策劃和為自己準備多一個 “B計劃”，人生下半場，絕對活得更漂亮。https://www.metlife.com.hk/cn/customer/products/wealth/savings/parkavenuesaver/

資料來源：https://goo.gl/0FDySo

原圖來源：Economic Times