11/02/2025
🌟 體態調整（DSTM）學習工作坊｜3月8日約定您 🌟
日常生活姿勢的錯誤慣性，會讓您的身體愈來愈不平衡；這除了會造成關節勞損，更會增加發生意外的風險！
如果您上落樓梯時關節都會隱隱作痛、經常寒背或易失平衡、筋腱總是長緊不鬆，這個工作坊將會幫到您！
透過這工作坊，您將可以：
💡 加強對身體的覺察，啟動身體各部位的感知
💨 學會利用微細肌肉及調整呼吸，改變您一直習以為常的壞姿勢
💪 助你重拾日常活動的信心與動力重新認識自己的身體與心靈
透過學習這套由已有20年運動教學經驗的 Mike Lau 老師所整合的「動態穩定訓練法」（Dynamic Stability Training Method, DSTM），您將可以：
🔹 減輕疲勞
🔹 改善姿勢
🔹 提升運動表現
🔹 預防受傷
🔹 延緩關節退化
🔹 舒緩痛症
🔹 日常活動更輕鬆自如
*******
活動詳情
🗓️ 日期：2025年3月8日（星期六）｜網站有更多場次選擇！
⏰ 時間：19:00-22:00
📍 地點：心地整合自療中心｜銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
🧑🏫 導師：Mike Lau
🎯 適合所有希望提升身心健康的您！
👉 立即報名：https://www.vijnana.hk/class/workshop-dstm
*******
導師 Mike Lau 簡介
🔸 DSTM動態穩定訓練法 - 創辦人
🔸 AICT亞洲核心訓練學會 - 聯合創辦人
🔸 HKNBF 香港自然健美大賽 - 聯合創辦人
🔸 超過20年運動教學經驗，擁有多年培訓教練及管理經驗
🔸 舉辦超過200場培訓工作坊及課程，培訓超過500名教練
🔸 致力在亞洲推廣全面的動態穩定訓練，提升各類型運動表現及安全
🔸 透過不同類型的運動推廣，帶動大眾將運動習慣視為生活必備的健康風氣
👉 立即報名：https://www.vijnana.hk/class/workshop-dstm
*******
有關「心地 Vijnana」
我們致力通過不同的治療、冥想及身心鍛煉方法，整合包括情緒治療、氣功及冥想治療、聲頻治療、舞蹈治療、身體覺醒等，從身體、情緒、精神三個層面，助您整全地開啟和建立人的自我療癒力。
我們的課堂和服務都以身心靈自由、恢復身心的自療力為目標，並不帶任何宗教性。願每個人都能在這片心之地，找回自己的力量，找到通往幸福快樂的道路。
地址: 香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
WhatsApp / Signal: (852) 6371 2771
www.vijnana.hk
