30/11/2023
3 ötlet a karácsonyi pánik ellen!
Egészségmegőrző ajándékötletek.
1. Éves tervező
A terápiák megbeszélésekor szeretek tervezőket ajánlani a pácienseknek. Az életvezetésben szükséges változtatásokat, a rövid és hosszútávú terveket célszerű láthatóan és kézzel foghatóan feljegyezni, illetve organizálni. Így kisebb a zavar, átláthatók a tervek és célok, elmarad a szervezési pánik és láthatjuk mennyi szabadidőnk marad még.
Az edesviz.hu oldalon például nagyszerű határidőnaplóra bukkanhatunk Határtalan gondolatok címmel, mely nagyszerű társ lehet az öngondoskodásban.
https://edesviz.hu/konyvek/onfejlesztes/naplok/hatartalan-gondolatok-hataridonaplo-2024/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI-rCmiP7rggMVz42DBx1mwAjYEAQYAiABEgKYfvD_BwE
2. Mézkülönlegességek
Egy finom méznek szinte mindenki örül! A csomagolással és dekorálással pedig eszményibbé tehetjük, mint ajándékot. Az akácmézet például, magas fruktóz tartalma és alacsonyabb glükóztartalma miatt a cukorbetegek is fogyaszthatják. Az ő ajánlott napi adagjuk 8 gramm, ami 2 teáskanálnyi mennyiségnek felel meg.
Különleges mézek között válogathatunk Oláh László méhészmester oldalán. Az Édeskömény krémméz, vagy az Ámorakácméz még az egészségünkre is jó hatással lesz.
https://www.lepesmez.com/mezek.html
3. Teakülönlegességek
Sosem annyira aktuális a teázás, mint a téli időszakban. Jó vele kezdeni a reggelt, és a hazaérkezés utáni, vagy az esti teázgatás nem csak egészségvédő lehet, hanem a lelkünknek is jót tesz.
Karácsonyi csodákra találtam a Teaharmónia oldalán, de a Mesélő teák ízletes és illatos kompozíciói is bárkit levesznek a lábukról.
https://teaharmonia.hu/termekkategoria/karacsony/
https://teaharmonia.hu/termekkategoria/meselo-teak/