03/12/2018
Kecil tapi Kaya Manfaat
Buah yang bentuknya kecil, warna dan jenisnya beraneka ragam, serta daging buahnya cukup unik ini punya banyak manfaat. Buah yang saya maksud adalah Buah tin. Buah tin atau sering disebut buah ara ini cukup banyak dibudidayakan di Indonesia, dengan jenis beraneka ragam yang dapat dilihat dari warna kulit buahnya.
Bahkan, zaman dahulu sebelum adanya gula, buah bernama latin Ficus ini sering digunakan sebagai pemanis, loh. Kadar nutrisi buah tin adalah protein 4.3mg; serat 5.6mg; energi 274 kkal; kalsium 126mg; karbohidrat 63.4mg; serta vitamin C sekitar 1mg.
Karena diperkaya bermacam-macam nutrisi di dalamnya, tidak heran jika buah ini begitu bermanfaat bagi kesehatan. Selain manis, berikut manfaat buah tin untuk tubuh yang perlu diketahui.
1. Dapat menurunkan berat badan. Buah tin yang dijus dapat membantu membuang lemak dalam tubuh. Tapi, tanpa menambahkan gula atau susu loh. Lemak yang sudah diikat oleh serat buah tin dapat langsung dibuang saat proses pencernaan.
2. Memperlancar pencernaan
Karena mengandung serat yang cukup tinggi, buah tin dapat mengatasi masalah pencernaan.
3. Dapat mengurangi rasa lapar Kandungan serat dan gula alaminya bisa mengurangi nafsu makan dan rasa lapar.
4. Mengandung antioksidan yang tinggi dan bisa menjaga kesuburan wanita.
5. Merangsang perkembangan hemoglobin dalam darah, sehingga sangat tepat digunakan bagi seseorang yang anemia.
Manfaat lainnya bisa kalian cari tau di bit.ly/buahtinkering
Semoga bermanfaat
