https://www.facebook.com/105184184728984/

Pejuang Hidup Sehat

Home
Indonesia
Bantul
Pejuang Hidup Sehat

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pejuang Hidup Sehat, Shopping & retail, Jalan tentara pelajar Bantul, Bantul.

01/04/2021

KHASIAT TEH HIJAU

1. Meningkatkan Imunitas.
Kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid serta vitamin c pada teh hijau akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

2.Mengontrol Berat Badan.
Kandungan senyawa EGCG (Epigallocatechin-3-gallate) dalam teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh manusia, sehingga membantu mengintensifkan tingkat oksidasi lemak dan mengubahnya menjadi kalori.

3. Melawan sel kanker dan sel abnormal lain.
Kandungan senyawa polifenol pada teh hijau mampu menghambat faktor penyebab pertumbuhan sel abnormal seperti kanker dan tumor.

4. Mencegah Kolesterol dan Penyakit Jantung.
Tanin yang terkandung dalam teh hijau mampu membantu mengurangi kolesterol LDL (Low-density Lipoprotein) yang sering kali menyebabkan plak pada arteri. Katekin juga akan mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus, sehingga mengurangi masalah kolesterol tinggi. Dengan begitu masalah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dapat dihindari.

5. Mencegah Diabetes.
Teh hijau mengandung antioksidan alami yang mampu memperlambat penyerapan glukosa dalam darah, serta membantu meningkatkan toleransi glukosa pada orang yang sehat.

31/03/2021

Daun kemangi memiliki berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti: protein, karbohidrat, antioksidan lutein dan zeaxanthin serta serat.

Tidak hanya itu, daun kemangi juga mengandung berbagai mineral seperti, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, folat, vitamin A, B, C dan K meski dalam jumlah sedikit sehingga mampu berperan sebagai antiradang, antibakteri, antivirus, antijamur, pereda nyeri hingga antikanker karena antioksidannya.

Yuk Konsultasi dengan kami
WA : 0895614776800

01/03/2021

Selamat Hari Senin Semuanya :)
Semoga kita selalu berada dilindungan Allah SWT

Konsultasi segera hubungi kami di WA : 0895614776800

27/02/2021

Diet Rendah Karbohidrat untuk Diabetasi

Low-carb atau diet rendah karbohidrat sangat dianjurkan bagi penderita diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa Low-carb ini bisa mengontrol kadar gula darah dan trigliserida.
Diet rendah karbohidrat ini mirip dengan diet keto yang populer dikalangan artis. Akan tetapi para pakar mengingatkan supaya tidak menghilangkan karbohidrat dalam asupan makanan.
Karena tubuh tetap membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi bagi otak.
Daripada harus memangkas habis karbohidrat yang dikonsumsi, maka ada baiknya untuk mengutamakan kualitas karbo. Kurangilah karbohidrat olahan tinggi, termasuk makanan yang mengandung gula.
Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau yang mempunyai kandungan prebiotik dan probiotik.

05/02/2021

Sungguh, Luar Biasanya Daun Kelor
Dilansir dari Jurnal Media Laboran, tanaman Kelor dapat dengan mudah tumbuh meski dalam keadaan cuaca yang ekstrem. Tanaman kelor ini tahan pada musim kemarau yang panjang dan dapat tumbuh dengan baik di daerah dengan curah hujan tahunanan. Tanaman kelor juga tetap dapat hidup di tanah yang liat.
Dilihat dari kandungannya, tanaman kelor terutama pada bagian daunnya, memiliki kandungan yang sangat penting untuk mencegah berbagai macam penyakit. Daun kelor mengandung unsur asam amino essensial yang kandungannya luar biasa.
Dilihat dari manfaat untuk diabetasi, setidaknya ada 6 kandungan daun kelor beserta fungsinya;
Betakaroten dalam vitamin A untuk meurunkan kadar gula dalam darah
Antioksidan untuk melindungi diri dari serangan virus
Vitamin C membantu menormalkan hormon insulin
Asam membantu proses sekresi hormon insulin pada DM
Sejenis mineral zat seng umtuk proses produksi insulin
Vitamin E untuk pencegahan Diabetes
Tingginya kadar antioksidan pada daun kelor mampu meregenerasi sel tubuh lebih cepat dan lebih sehat. Selain itu daun kelor mampu mengurangi kadar gula dalam darah serta menjadi insulin alami bagi tubuh.

Sumber:
Syamra, Arieni, dkk. 2018. “Pemberian Rebusan Daun Kelor Terhadap Penurunan Kadar Glukosa Darah pada Pasien Diabetes Melitus”. Jurnal Media Laboran. Vol.8(2).

14/01/2021

Manfaat Super dari Timun

Ketika kita jajan di warung, tak luput dari hidangan lalapan dari timun atau dari daun kemangi. Timun kerap menjadi hidangan untuk pencuci mulut setelah menyantap makanan. Buah yang mengandung banyak air ini dipercaya beberapa orang mampu menetralkan makanan. Tidak hanya menetralkan makanan yang kita santap, tapi kenali juga manfaatnya.
1. Nutrisi Tinggi
Metimun rendah kalori tetapi banyak vitamin dan mineral penting. Makan mentimun dengan kulitnya memberikan jumlah nutrisi maksimum. Konsumsilah timun tanpa dikupas.
2. Mengandung Antioksidan
Antioksidan adalah molekul yang menghambat oksidasi, yang menyebabkan kita menghirup radikal bebas. Akumulasi radikal bebas berbahaya ini dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung, paru-paru dan autoimun. Timun memiliki kandungan flavonoid dan tanin, yang merupakan dua kelompok senyawa yang sangat efektif dalam memblokir radikal bebas berbahaya.
3. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes. Mentimun terbukti secara efektif mengurangi dan mengontrol kadar gula darah. Ekstrak Kulit mentimun membalikkan sebagian besar perubahan terkait diabetes dan menyebabkan penurunan gula darah
4. Melancarkan Pencernaan
Makan mentimun dapat membantu melancarkan BAB secara teratur. Mentimun kaya akan air dan meningkatkan hidrasi. Tetap terhidrasi dapat meningkatkan konsistensi feses.Apalagi mentimun mengandung serat , yang membantu mengatur pergerakan usus.
Anda mau kami beri tips bagi diabetes, yang tentunya lebih dari tips di atas?

Segera bergabung dengan kami dengan HUBUNGI :
WA : +62 895-1809-1711
LINK : https://bit.ly/2Mqn2i1

26/12/2020

Beras Merah, Sumber Energi yang Lebih Baik daripada Beras Putih

Beras merah mengandung karbohidrat komplek yakni jenis karbohidrat yang lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Berbeda dengan beras putih yang termasuk dalam karbohidrat sederhana dan memiliki indeks glikemik tinggi.

Bagi diabetasi, menggonsumsi beras merah sangat dianjurkan karena beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah yakni pada angka 50. Dalam beras merah, memiliki kandungan serat dan vitamin E enam kali dan 17 kali lebih tinggi daripada nasi putih. Mengonsumsi beras merah diyakini dapat membantu mengontrol gula darah dan membantu produksi insulin.

21/12/2020

Cara Terbaik Memasak Sayuran Agar Nutrisinya Tetap Terjaga

1. Cuci sayuran dengan air mengalir, jangan direndam
Mencuci sayuran berguna untuk menghilangkan bakteri, kuman, maupun pestisida yang menempel pada sayuran. Cuci sayuran dengan air mengalir dan jangan direndam. Merendam sayuran hanya akan membuat kandungan nutrisinya hilang, seperti vitamin C. Vitamin C sangat rentan terhadap panas, air, dan udara.
2. Potong Sayuran dengan Pisau Tajam dan Berukuran Besar
Untuk sayuran yang banyak mengandung vitamin larut air, seperti vitamin C, potonglah sayuran dalam bentuk besar atau Anda juga bisa memasaknya dalam bentuk yang utuh. Hal ini berfungsi agar tidak banyak kandungan nutrisi yang hilang selama dimasak.
3. Perhatikan Waktu, Suhu, dan Air Saat Memasak
Waktu masak yang terlalu lama, suhu yang terlalu tinggi, dan jumlah cairan yang terlalu banyak dapat mempengaruhi nutrisi pada sayuran. Semakin sedikit air yang dipakai untuk memasak, semakin banyak nutrisi yang dapat dipertahankan, terutama untuk sayuran yang mengandung vitamin larut air.
4. Perhatikan Metode Memasak
Ada beberapa metode memasak yang baik dilakukan untuk menjaga nutrisi yang terkandung dalam sayuran, yakni dengan mengukus, memanggang, menumis, dan merebusnya.
Nantikan tips yang lebih lengkap tentang jenis metode memasak sayuran.

14/12/2020

TIPS MAKAN SIANG YANG BAIK UNTUK PENDERITA DIABETES

Hindari menyantap makanan yang berminyak.
Kalau bisa cenderung makanan yang diolah dengan cara direbus atau dikukus. Perhatikan gizi seimbang dengan tidak melupakan karbohidrat.
Bisa mengonsumsi 1 porsi kecil nasi merah dengan lauk untuk diabetesi, seperti ikan panggang dan sayuran serta air putih

Mau Konsultasi Lebih Lanjut?
Hubungi Kami Segera dengan cara KLIK https://bit.ly/3gBJwdc
Nanti akan terhubung dengan kontak Whatsapp kami :)

28/11/2020

Sayuran yang Tinggi Antioksidan
Berbicara antioksidan, antioksidan merupakan zat yang membantu tubuh untuk melindungi diri dari serangan virus. Zat ini mencegah bahkan memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Nah antioksidan ini bisa kita dapatkan melalui makanan seperti jenis sayur berikut ini.
1. Brokoli
Penelitian menemukan bahwa brokoli mengandung senyawa karotenoid, polifenol, glucosinolat, lutein, dan tocopherol yang bisa menurunkan inflamasi pembuluh darah sehingga menurunkan kemungkinan kanker.
2. Wortel
Wortel dikenal sangat kaya akan vitamin A, beta karoten, dan berbagai mineral lainnya. Penelitian menemukan bahwa peningkatan antioksidan pada wortel yang direbus/dikukus bisa 14% lebih tinggi dibanding saat mentah. Sebaliknya, wortel yang digoreng justru menurunkan kadar antioksidannya karena pengaruh minyak, meski akan meningkat pada awalnya.
3. Tomat
Tomat yang kaya akan vitamin C dan likopen ini akan bertambah tinggi ketika dimasak. Likopen bisa menjaga kesehatan kulit, menurunkan risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, serta meningkatkan respons syaraf.
4. Bayam
Senyawa Lutein pada bayam yang akan berubah menjadi antioksidan bila dikonsumsi. Manfaat lutein pada bayam ini memberikan mampu menjaga kesehatan retina mata, degenerasi macula, dan katarak.
5. Kubis Ungu
Senyawa antioksidan pada kubis ungu bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti bisa mengurangi rasa sakit akibat peradangan dan mengurangi risiko serangan jantung serta kanker.
Salam sehat, semoga bermanfaat ☺️

25/11/2020

Mau tips sehat untuk Diabetes?
Segera bergabung dengan kami dengan HUBUNGI :
WA : +62 895-1809-1711
LINK : https://bit.ly/2Mqn2i1

23/11/2020

Selamat Siang Pejuang Hidup Sehat :)

Jangan pernah putus asa untuk memperbaiki tubuh kita, bagaimanapun keadaan kita saat ini pasti akan ada titik baliknya.

Kami siap menemani dan mendampingi anda agar kita bisa sama-sama sehat selalu.

Layanan Konsultasi Segera Hubungi Kontak WA : +62 895-1809-1711

Address

Jalan Tentara Pelajar Bantul
Bantul
55714

Telephone

089518091711

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pejuang Hidup Sehat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Shop in Bantul?