20/10/2022
Benar bahwa alpukat tergolong sebagai makanan tinggi lemak. Malahan, alpukat mungkin satu-satunya buah dengan kandungan lemak yang tinggi. Buah ini berbeda dengan buah-buahan pada umumnya yang tinggi karbohidrat dan gula.
Meski begitu, rupanya anggapan bahwa makan alpukat bikin gemuk ini keliru. Alpukat memang dapat membuat Anda gemuk apabila Anda memakannya dalam jumlah banyak dengan tujuan menaikkan berat badan.
Namun, buah dengan rasa yang gurih ini juga mempunyai efek sebaliknya. Lemak pada alpukat merupakan lemak yang sehat. Bersama serat, kandungan lemak tersebut bisa membantu menurunkan berat badan
