Keranbel

24/08/2013

Cara Membuat Kulit Bersinar, Kencang dan Sehat

Bagaimana cara membuat kulit sehat bersinar dan kencang? Jawabannya adalah dengan memenuhi vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit. Kebiasaan makan makanan sehat bukan hanya memuat tubuh menjadi sehat tapi ikut menciptakan kulit kencang bersinar. Makanya kita perlu memperhatikan pola makan sehat untuk dapat mempertahankan kesehatan kulit.

Nah, berikut ini beberapa nutrisi yang harus dipenuhi agar kulit terlihat lebih bersinar, lebih sehat dan kencang.

Vitamin berikut ini diperlukan bagi kesehatan kulit:
* Vitamin A, diperlukan tubuh untuk merangsang perbaikan sel-sel kulit. Banyak terdapat pada margarin, hati ayam, telur, susu, wortel, ubi, bayam dan pepaya. Makan satu mangkuk (200-250 g) pepaya setiap hari cukup untuk kesehatan kulit.

* Vitamin C, diperlukan untuk memproduksi kolagen, protein yang sangat diperlukan agar kulit elastis, kencang, dan bebas keriput. Makan sebuah jeruk setiap hari secara teratur merupakan saran y ang paling sederhana. Selain jeruk, stroberi, jambu merah, pepaya, kentang, brokoli, dan kembang kol juga merupakan bahan makanan yang kaya akan vitamin C.

* Vitamin E, dibutuhkan kulit untuk menjaga kesatuan jaringan kulit. Makanan yang kaya vitamin E terdapat pada biji-bijian seperti gandum dan havermout, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti sardin, makerel.

Selain ketiga jenis vitamin tadi, masih ada bahan makanan lain yang juga baik bagi kesehatan kulit.

* Biji-bijian, seperti beras merah, gandum yang masih ada kulit arinya, kacang hijau, merupakan sumber vitamin B kompleks yang baik . Vitamin ini membantu proses regenerasi sel-sel kulit yang mati dan memerangi infeksi kulit. Senyawan Niasin (vitamin B3) akan membantu penyerapan zat-zat gizi yang diperlukan untuk kesehatan kulit dan memberi energi.

* Kacang-kacangan, termasuk juga kacang tanah, kacang merah, kacang kedelai, merupakan sumber protein dan biotin yang membuat kulit bersinar. Bila mengonsumsi kacang-kacangan, masaklah sampai benar-benar matang agar zat-zat gizinya terlepas dan kandugnan proteinnya optimal.

* Lidah buaya, tanaman yang memberi banyak khasiat pada tubuh jika dikonsumsi secara benar. Jusnya, dapat mengatasi kulit yang teriritasi, membantu mencegah timbulnya jerawat, dan pigmentasi kulit. Minumlah 30-40 ml jus lidah buaya setiap hari. Jus lidah buaya ini haruslah dari lidah buaya yang sudah dimasak/diproses agar tidak mengiritasi lambung.

* Teh hijau, kaya akan antioksidan dan flavonoid yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet dan radikal bebas yang ada di udara. Sifat antioksidannya ini dapat membantu mencegah keriput dan menghilangkan noda-noda cokelat di kulit. Kandungan L-theanine pada teh hijau juga dapat menjaga keutuhan kolagen kulit. Minumlah teh hijau 2 x sehari.

* Air putih, kedengarannya sepele tapi jangan diabaikan. Anjuran untuk minum 8 - 10 gelas sehari penting untuk mencegah dehidrasi (kekeringan) pada kulit.

Oke, jadi cara membuat kulit bersinar, kencang dan sehat adalah dengan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan kulit. Jadi mulailah mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi di atas. Selamat mencoba.

20/08/2013

New product : http://www.keranbel.com/produk-351-sepatu-tasmania-1.html

Kelom : kayu mahoni Tas : vinyl bottega dipadu dengan batik. Tinggi 41 cm, lebar 30 cm. Berat 6 ons

16/08/2013

New product : http://www.keranbel.com/produk-352-sepatu-tasmania-2.html

Kelom : kayu mahoni Tas : vinyl bottega dipadu dengan batik. Tinggi 41 cm, lebar 30 cm. Berat 6 ons

01/05/2013

Ini cocok banget nih buat yg s**a merokok :)

Merokok telah diketahui menimbulkan efek negatif terhadap kesehatan. Dalam sekali menghisap rokok terdapat lebih dari 4000 racun disebarkan ke tubuh. Rongga mulut merupakan bagian tubuh yang pertama terpapar racun ketika rokok dihisap. Kondisi mulut yang kering dan kurang oksigen karena asap rokok merupakan lingkungan yang sesuai untuk pertumbuhan bakteri dalam plak.

Efek merokok yang dapat dijumpai dalam rongga mulut antara lain sebagai berikut:

a. Bau mulut

Kandungan nikotin dan tar mengakibatkan bau mulut yang khas pada perokok. Kondisi mulut yang kering juga memperparah bau mulut.

b. Gigi dan gusi berubah warna

Noda (staining) coklat kehitaman merupakan efek tembakau yang dapat muncul di beberapa permukaan gigi, paling banyak ditemukan pada bagian dalam gigi seri. Dalam jangka waktu lama noda tersebut dapat masuk ke dalam lapisan email gigi sehingga warna gigi menjadi lebih gelap. Tembakau juga dapat mempengaruhi jaringan lunak rongga mulut seperti gusi, mukosa p**i dan mukosa bibir. Bercak kecoklatan akibat merokok yang timbul pada jaringan lunak dikenal dengan istilah smoker‘s melanosit.

c. Penyembuhan luka lebih lama

Nikotin dapat menyempitkan pembuluh darah sehingga jaringan akan kekurangan nutrisi. Kondisi ini mengakibatkan terhambatnya proses penyembuhan luka.

d. Peningkatan resiko karies

Kandungan tar yang mengendap pada gigi mengakibatkan permukaan mahkota dan akar gigi menjadi kasar. Lingkungan ini mempermudah perlekatan bakteri pada gigi sehingga meningkatkan resiko terjadinya karies.

e. Kerusakan jaringan periodontal

Permukaan gigi yang kasar juga meningkatan perlekatan plak yang menyebabkan kerusakan jaringan pendukung gigi. Plak menyebabkan terbentuknya kantung (poket) pada gusi yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri. Dalam jangka waktu lama mengakibatkan gigi goyah dan akhirnya tanggal.

f. Kerusakan indera perasa

Pada perokok berat, papila filiformis pada lidah akan terangsang. Lidah tampak kehitaman dan tepinya memanjang seperti berambut. Akibatnya indera perasa kurang sensitif karena ujung sensoris rusak.

g. Bercak pada langit-langit

Pada langit-langit perokok berat terdapat bercak putih dan menebal dengan titik merah di tengahnya. Bercak ini tidak bersifat ganas dan tidak beresiko kanker. Kondisi ini dapat dihilangkan dengan berhenti merokok.

h. Kanker mulut

Tembakau yang terus-menerus mengiritasi akan mempengaruhi peningkatan aktivitas sel epitel mukosa sehingga terjadi penebalan pada mukosa p**i dan dasar mulut. Terbentuknya leukoplakia merupakan lesi pra ganas yang beresiko menjadi kanker mulut.

Author : drg. Azmi (dokter di poli gigi RS. Permata Medika)

29/04/2013

Sedikit share informasi bagu dan semoga bermanfaat :)

SAMA seperti vitamin lainnya, vitamin E sangat penting dalam mempertahankan kesehatan tubuh secara umum. Ada 8 bentuk vitamin E, tapi bentuk yang paling aktif di dalam tubuh adalah alpha-tocopherol.
Ini merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak dan biasanya terdapat pada makanan yang mengandung lemak dalama batas takaran sehat. Karena itu, jika Anda menerapkan diet rendah lemak, maka Anda akan kesulitan mendapatkan vitamin E dan bisa dengan mudah kekurangan vitamin esensial ini. Untuk memastikan kalau asupan vitamin E Anda cukup, berikut beberapa fakta mengenai sumber dan dosis yang perlu Anda konsumsi.

Manfaat

Vitamin E pada dasarnya berperan sebagai pendukung antioksidan. Antioksidan berperan penting untuk membantu tubuh melawan kerusakan akibat radikal bebas. Setiap harinya, kita terpapar oleh berbagai radikal bebas, mulai dari polutan, asap rokok serta racun-racun lain yang seiring waktu akan membahayakan bagi kesehatan.

Antioksidan akan membantu melawan radikal bebas ini sehingga kita terbebas dari penyakit. Selain itu, antioksidan bisa membantu memerangi kanker dan penyakit kardiovaskular, 2 masalah kesehatan yang paling banyak diderita. Di samping itu, vitamin E membantu menyehatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu proses perbaikan DNA.

Makanan

Vitamin E sebagian besar terdapat pada kacang-kacangan, minyak dan sayuran hijau. Untuk membantu Anda menambah asupan vitamin E dari makanan, berikut daftar makanan yang mengandung vitamin E dan tentunya bisa Anda padukan dalam diet Anda sehari-hari:

* Minyak gandum
* Almond
* Biji bunga matahari
* Minyak bunga matahari
* Kacang tanah dan mentega kacang
* Minyak jagung
* Bayam
* Brokoli
* Minyak kedelai
* Kiwi
* Mangga

Dosis

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, pastikan Anda (yang berusia 14 ke atas) mendapatkan asupan 15 miligram atau 22.5 internasional unit (IU) per hari. Tapi, pastikan juga kalau asupan vitamin E Anda tidak lebih dari 1.000 miligram (1.500 IU) per hari. Hal ini untuk mencegah keracunan. Tapi, sebagian besar orang justru kesulitan memenuhi asupan vitamin E yang direkomendasikan. Jadi, kalau tidak menggunakan suplemen dalam dosis sangat besar, kemungkinan besar Anda tidak akan mencapai batas maksimum ini.

Vitamin E dan penyakit jantung

Beberapa peneliti meyakini kalau vitamin E berperan penting dalam mencegah perkembangan penyakit jantung. Vitamin E ini akan membatasi jumlah oksidasi kolesterol jahat LDL (low-density lipoprotein) dalam darah. Oksidasi menyebabkan penyumbatan arteri, sehingga memicu serangan jantung. Dengan menghambat proses ini, maka vitamin E juga berperan mencegah serangan jantung.

Berdasarkan hasil studi, seperti dikutip situs askmen, mereka yang mendapatkan asupan vitamin E yang optimal mengalami insiden penyakit jantung 30-40% lebih rendah dibandingkan mereka yang kekurangan vitamin E. Selain itu, asupan vitamin E cukup membantu mencegah pengentalan darah, yang juga turut menjadi pemicu serangan jantung.

Manfaat lain vitamin E

Konsumsi vitamin E juga sekalian akan memperbaiki konsumsi lemak Anda. Karena biasanya makanan yang mengandung vitamin E juga kaya akan lemak sehat, maka kualitas nutrisi yang Anda dapatkan akan semakin optimal. Untuk mendapatkan asupan vitamin E yang cukup, pastikan Anda memperbanyak jumlah makanan seperti almond, minyak bunga matahari serta sumber vitamin E lainnya ke dalam diet Anda.

Makanlah vitamin Anda

Pastikan Anda tidak meninggalkan vitamin E karena takut akan asupan lemak yang datang bersamaan dari sumber makanannya. Lemak, pada dasarnya penting bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E, Anda tidak hanya akan mendapatkan berbagai manfaat seperti yang telah disebutkan di atas tetapi makanan ini juga merupakan sumber energi yang tidak mempunyai dampak negatif terhadap kadar gula darah.

(Sumber : http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2009/06/15/1286/9/Manfaat-Sehat-Vitamin-E)

25/04/2013

New added : http://www.keranbel.com/produk-342-chanel-no5-eau-premiere.html

No KW, No Tester, No Reject Product, 100% Original. Jenis : Eau De Perfume (EDP) Isi : 150 ml   For Chanel No°5 fans, Chanel is launching a new version of the world-renowned perfume – Chanel N°5 Eau Premiere. This modern and seductive fragrance was adapted from the origi...

25/04/2013

New added : http://www.keranbel.com/produk-341-chanel-coco-mademoiselle.html

No KW, No Tester, No Reject Product, 100% Original. Jenis : Eau De Perfume (EDP) Isi : 100 ml   Coco Mademoiselle by Chanel is a chypre floral fragrance for women. Top notes are orange, mandarin orange, orange blossom and bergamot Middle notes are mimose, jasmine, turkish rose and y...

25/04/2013

New added : http://www.keranbel.com/produk-340-chanel-chance-eau-tendre.html

No KW, No Tester, No Reject Product, 100% Original. Jenis : Eau De Toilette (EDT) Isi : 100 ml   Chanel is presenting a new flanker of their popular fragrance Chance which arrives on the market on April 2nd 2010. The romantic and pink new version, Chance Eau Tendre, is announced as...

19/04/2013

Product added : http://www.keranbel.com/produk-339-sp96--santa-cruz-canvas-light-grey-n-charcoal.html

Bukan KW ataupun KW super, dijamin original. Mohon konfirmasi kembali untuk size nya. Merk : Crocs Panduan size klik >> Size Convertion