05/11/2021
🧏🏻♂️AWAS BAHAYA LATEN ASAM LAMBUNG NAIK SEBELUM TIDUR
Assalamualaikum Sob HNI. 😄👋
🔆 Pernahkah kamu mengalami asam lambung naik di malam hari ? memang penyakit yang marak disebut Gerd ini ramai dialami orang diumur cenderung muda yah sobat. Buat kita yang overthingkin , di malam hari memang sudah normal yah, khawatir entah tentang pekerjaan, kuliah atau masa depan. Gak nyaman banget loh Asam Lambung naik di malam hari, jadi ga bisa tidur kan. Tapi mimin punya tips nih bila mengalami kondisi ini, di simak point dibawah ini yah :
◼️Sesuaikan Posisi Tidur
Coba tidur nya miring ke sisi kiri dan meninggikan tubuh bagian atas dengan bantal, cukup membantu mencegah asam lambung mengalir ke kerongkongan
◼️Berhenti Merokok
Nah ini nih, coba dikurangi perlahan-lahan yaaah
◼️Batasi Makanan tidak Ramah Lambung
Ini memang penyakit nih, tapi coba kurangi juga nih makanan asam, pedas atau berminyak supaya lambung kita gak complaint
◼️Jangan Tidur Setelah makan
Kalo abis makan, coba deh cari kegiatan manfaat lain, contoh nya nonton HNI Series Khadija tuh.
◼️Hindari Pakaian Ketat saat Tidur
Kaloo tidur pake baju yang nyaman aja yah, supaya oto kita bisa lepas
◼️Meminum Obat & Suplemen Lambung
Kalau sudah mengalami, pastikan kamu selalu sedia MAGAFIT yah, biar bisa lanjut tidur lagi tinggal minum aja kan
📣 Udah tau kan sekarang tips nya supaya gak keganggu sama Asam Lambung lagi, coba dilakuin yah kalau mengalami terutama dimalam hari. Jangan lupa stok MAGAFIT nya di perhatikan juga, supaya cepet reda ketika kejadian.
Itu aja sih tips dari mimin, kalo ada yang punya tips lain untuk mengatasi asam lambung, share di kolom komentar dibawah yah👇🏻👇🏻👇🏻