21/05/2019
Menuju puasa di jam-jam kritis mendekati waktu berbuka puasa, pernah gak sih merasa waktu berjalan lama banget dan badan jadi lemes gitu.
no.3 harus di asup ya..
1 minum air putih minimal 8 gelas sehari.
2 hindari makanan dan minuman manis.
3. perbanyak serat harian dengan sayur dan buah. (minum aja dlemonie)
4. kurangi konsumsi santan dan gorengan
