13/09/2026
SERING CEMAS SETELAH USIA 50? Ini Penyebab & Cara Mengatasinya: LINK: https://youtu.be/Wu9XRoYz6eE
Pernahkah Anda merasa gelisah, padahal sebenarnya tidak sedang terjadi apa-apa?
Sering memikirkan sesuatu yang belum terjadi?
Takut tentang kesehatan, keuangan, keluarga, masa depan, atau bahkan sulit tidur karena pikiran terus berjalan?
Jika pernah, Anda tidak sendirian.
Di video SEHAT SAMPAI TUA #21 kali ini, saya mengajak Bapak dan Ibu membahas ANXIETY atau rasa cemas — sesuatu yang sering kita rasakan, tetapi jarang kita bicarakan.
Kita akan membahas:
✅ Apa sebenarnya anxiety atau rasa cemas?
✅ Kapan rasa cemas masih normal dan kapan perlu diperhatikan?
✅ Apa saja hal yang dapat memicu kecemasan setelah usia 50 tahun?
✅ Bagaimana anxiety dapat memengaruhi tubuh, tidur, konsentrasi, dan kehidupan sehari-hari?
✅ Apa yang bisa kita lakukan secara alami untuk membantu mengelola rasa cemas?
✅ Mengapa bergerak, mengatur napas, menjaga pola tidur, memperhatikan kafein, berbicara dengan orang yang dipercaya, dan mengurangi overthinking bisa menjadi bagian dari kebiasaan yang sehat?
