24/03/2024
Cara Mengatasi Anak yang Kurang Konsentrasi dan Fokus
Kurang konsentrasi dan fokus bisa menjadi persoalan serius bagi anak. Sebab, konsentrasi dan fokus dibutuhkan untuk mendukung si Kecil dalam belajar dan menjalani kehidupan sehari-hari. Tidak jarang, gangguan fokus anak bisa menyebabkan menurunnya prestasi di sekolah.
Meski demikian, persoalan anak yang kurang konsentrasi dan fokus sebenarnya dapat diatasi dengan cukup mudah.
Psikolog klinis sekaligus Direktur Program Stress dan Ketahanan di Child Mind Institute, Jamie M. Howard, mengibaratkan konsentrasi sebagai otot yang membutuhkan latihan teratur agar menjadi lebih kuat. Oleh karena itu, orangtua dapat membantu melatih konsentrasi dan fokus pada anak
Penyebab Anak Kurang Konsentrasi dan Fokus
Sebelum membahas cara meningkatkan konsentrasi anak, Ibu harus lebih dulu mengetahui penyebab anak kurang fokus.
Kurangnya konsentrasi dan fokus anak dapat disebabkan berbagai hal. Beberapa penyebab di antaranya adalah berikut ini:
1. Gangguan di sekitar
2. Kurang istirahat
3. Kekurangan nutrisi
4. Anak sedang mencari perhatian
5. Trauma
5 Cara Mengatasi Anak yang Kurang Konsentrasi
Kurangnya konsentrasi dan fokus bisa menjadi persoalan serius bagi anak jika tidak segera diatasi. Berikut ini 5 cara mengatasi anak yang kurang konsentrasi:
1. Jauhkan anak dari gangguan
2. Berlatih mindfulness
3. Ajak anak bermain permainan konsentrasi
4. Mengerjakan satu hal dalam satu waktu
5. Pastikan asupan nutrisi dan istirahat anak tercukupi
Selain nutrisi, Ibu juga harus memastikan anak mendapatkan cukup waktu untuk beristirahat atau tidur malam. Sebab, anak yang tidur malam kurang dari delapan jam per hari, tidak akan mendapatkan cukup energi untuk menjalani aktivitasnya di esok hari.
