What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

Brj Fitness

Home
Indonesia
Sukabumi
Brj Fitness

We are providing the best fitness equipment!

17/12/2020

Yuk di check di Shopee, Tokopedia, dan Bukalapak atau hubungi WA kami di 081211033390, gratis ongkir khusus kota Sukabumi, Garansi satu tahun jadi tunggu apalagi sebelum kehabisan!

03/12/2020

Next, kami akan membuat video tentang apa saja yang ada pada treadmill, apa manfaatnya, dan cara menggunakannya. Simak terus guys. 👍

30/11/2020

Simak dulu yuk!

Sebagian besar orang sudah mengetahui apa itu Elliptical. Tapi, apakah kamu tahu Elliptical itu apa secara spesifiknya apa, manfaatnya seperti apa, dan kapan waktu yang terbaik menggunakan Elliptical. Nah, kali ini saya selaku Admin BRJ Fitness merangkum dari beberapa sumber mengenai Elliptical.

Elliptical adalah alat fitness yang populer dijaman sekarang yang dapat digunakan baik di tempat fitness maupun di rumah sekalipun. Nama lain dari Elliptical sendiri bisa disebut Cross-trainer atau X-trainer. Yang mencirikan Elliptical itu sendiri yaitu memiliki dua pedal dan dua tuas yang gerakannya akan setara dengan memanjat, berlari dan berjalan.

Manfaat Elliptical sangat bagus untuk tubuh bisa meningkatkan kardiovascular, denyut jantung meningkat, dan menyehatkan paru-paru sehingga pernafasan lebih teratur. Selain itu juga dapat menurunkan berat badan, cocok bagi kalian yang ingin turun berat badan, melatih seluruh tubuh terkhusus bagian kaki, tangan, dan paha, satu lagi yaitu sendi anda aman, karna tumit selalu menempel pada pijakan sehingga cocok untuk orang yang memiliki cidera lutut tapi ingin berolahraga.

Waktu yang terbaik dalam menggunakan Elliptical ini bisa dilakukan setelah Shubuh guys, eh tapi pastikan kalian menggunakan alat ini sudah beribadah terlebih dahulu ya. Mengapa demikian? Karna waktu tersebut waktu yang terbaik untuk membakar kalori dan memberikan stamina selama anda beraktifitas sampai sore hari.

Cari Treadmill, Elliptical, Sepeda statis dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

23/11/2020

Elliptical Trainer adalah alat kebugaran yang lumayan populer digunakan baik di tempat fitness maupun di rumah. Disebut juga sebagai Cross-Trainer dan X-Trainer, alat kebugaran ini memiliki dua pedal dan dua tuas yang gerakannya akan setara dengan memanjat, berlari dan berjalan. Banyak orang berpikir bahwa Elliptical Trainer ini hanya untuk pemanasan belaka, namun, sebenarnya banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapat dengan berlatih menggunakan mesin Elliptical Trainer ini. Apas saja?

1. Meningkatkan kesehatan jantung.
2. Latihan total keseluruh tubuh.
3. Tidak memberikan beban pada persendian.
4. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.
5. Menurunkan berat badan.
6. Mudah digunakan.
7. Latihannya bisa disesuaikan.

Cari Treadmill, Elliptical, Sepeda statis dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

Sumber : wanita22.com/fitness/manfaat-elliptical-trainer/%3famp

22/11/2020

Treadmill adalah alat yang mampu membantu kita untuk berjalan, berlari, bahkan berjalan menanjak tanpa berpindah tempat. Alat ini terinspirasi dari cara kerja alat penggilingan pada saat belum ditemukannya mesin.
Dalam dunia olahraga, treadmill digunakan untuk berlari atau berjalan di satu tempat, dengan conveyor belt yang digerakkan dengan mesin atau secara manual. Treadmill modern digunakan dengan menggunakan listrik dengan berbagai variasi.

Apa saja Manfaat menggunakan Treadmill?
1. Menjaga berat badan.
2. Mencegah osteoporosis.
3. Menyehatkan otot jantung.
4. Membantu memantau aktifitas olahraga.
5. Dapat dilakukan didalam ruangan

Cari Treadmill, Eleptical, Sepeda statis dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

Sumber : www.ruparupa.com/blog/5-manfaat-olahraga-treadmill-setiap-hari/amp/

21/11/2020

Treadmill merupakan suatu jenis olahraga yang melatih otot jantung “Cardio”, karena mengaplikasikan gerakan jalan, jalan cepat, dan bahkan berlari, yang bila dilakukan konsisten dan teratur, teruji ampuh dapat menghancurkan lemak pada tubuh.
Seperti lari pada umumnya, ada beberapa aturan tentang berlari di treadmill agar kita mendapatkan keuntungan maksimal. Berikut penjelasannya.

1. Kenali dengan baik alat treadmill yang digunakan.
2. Perhatikan waktu.
3. Jangan lupa pemanasan.
4. Tingkatkan incline treadmill kamu.
5. Buat latihan menyenangkan.

Cari X Bike, Eleptical, dan Treadmill dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

Sumber : www.blibli.com/friends/blog/5-tips-berolahraga-dengan-treadmill-bagi-pemula/amp/

01/11/2020

Manfaat menggunakan sepeda statis bagi kesehatan.

1. Membakar lemak tubuh.
2. Cocok untuk orang dengan masalah sendi.
3. Memperkuat otot tubuh bagian bawah.
4. Lebih aman dibandingkan olahraga diluar ruangan.
5. Menurunkan berat badan.

Cari Treadmill, Eleptical, Sepeda statis dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

Sumber : https://www.idntimes.com/health/fitness/amp/eka-amira/sepeda-statis-c1c2

31/10/2020

Cara memilih sepeda fitness (spinning bike) terbaik.

Berdasarkan bentuknya, sepeda fitness dapat dibagi menjadi tiga tipe, yaitu Upright, Recumbent, dan Spin Bike.

1. Tipe Upright
Penggunaan tipe upright mirip seperti sepeda biasa. Tipe ini sangat cocok untuk pemula dan harganya cukup terjangkau. Bisa dikatakan, ini adalah sebagai tipe paling umum untuk sepeda fitness.

2. Tipe Recumbent
Recumbent berarti berbaring. Sesuai artinya, sepeda fitness dapat digunakan dengan posisi tubuh merebah karena memiliki sandaran. Anda dapat berlatih dengan posisi berbaring atau setengah berbaring sambil mengayuh pedal sepeda fitness.

3. Tipe Spin Bike
Tipe spin bike merupakan tipe yang digunakan seperti sport bicycle. Anda harus mencondongkan tubuh Anda ke depan saat menggunakannya. Tipe ini memiliki ciri khas roda yang besar dan berat sehingga beban di kaki terasa lebih terasa.

Cari X Bike, Eleptical, dan Treadmill dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

Sumber : https://my-best.id/20115

30/10/2020

Bagaimana cara memilih Treadmill yang cocok untuk anda?

Treadmill yang cocok untuk kita itu dapat dilihat dari beberapa faktor penggunaannya, anda menginginkan treadmill yang memiliki lebar dan panjang berapa atau treadmill yang hanya diperuntukan untuk berjalan saja.

1. Track / Panjang Treadmill.
2. Motor (continuous horsepower)
3. Track Cushioning.
4. Ukuran Treadmill.
5. Motor AC/DC.
6. Batas maksimal berat badan.
7. Fitur speed.
8. Fitur incline/Ketinggian.
9. Fitur entertainment.
10. Warranty/Garansi.

Cari Treadmill dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

Sumber : https://www.primafit.com/life-coach/bagaimana-cara-memilih-treadmill-yang-cocok-untuk-anda/

26/10/2020

Cara menggunakan treadmill bagi pemula (part 3)

Latihan Interval
1. Coba latihan interval dengan jogging atau jalan cepat.
2. Lakukan pemanasan 5 menit.
3. Jogging atau berjalan cepat selama 1 menit.
4. Kembali ke kecepatan 3-4 meter per jam selama 4 menit.
5. Lakukan 4 interval atau lebih, yang terdiri dari 1 menit jogging atau berjalan dengan intensitas tinggi, dan 4 menit dengan intensitas sedang.
6. Lakukan pendinginan selama 5 menit di akhir latihan.

Cari Treadmill dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in Bio.

Sumber : id.wikihow.com/Menggunakan-Treadmill-untuk-Pemula%3famp=1

24/10/2020

Cara menggunakan treadmill untuk pemula (part2)

1. Lakukan sesi latihan untuk pemula selama 20-30 menit.
2. Lakukan pemanasan 5 menit.
3. Pertahankan kecepatan 3-4 meter peejam selama 20 menit.
4. Lakukan pendinginan selama 5 menit dengan menurunkan kecepatan setiap menitnya.
5. Bereksperimenlah dengan inklinisasi dengan kecepatan setelah 1-2 minggu latihan treadmill.

Cari Treadmill dengan penawaran terjangkau? BRJ Fitness tempatnya. Untuk informasi lebih lanjut bisa DM langsung atau kunjungi website kami, link in bio.

Sumber : id.wikihow.com/Menggunakan-Treadmill-untuk-Pemula%3famp=1

20/10/2020

Cara menggunakan treadmill bagi pemula (part 1)

Untuk belajar menggunakan treadmill, Anda harus menerapkan sebagian besar prinsip latihan yang digunakan pelari saat bersiap-siap menghadapi lomba. Anda harus meningkatkan stamina secara bertahap untuk menghindari cedera, pusing, dan gangguan akibat tekanan darah, atau dehidrasi. Ikuti langkah-langkah berikut untuk mempelajari cara menggunakan treadmill.

1. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gangguan sendi atau punggung.
2. Beli sepatu lari yang nyaman.
3. Minum 0,5-0,7 liter air saat 90 menit sebelum berolahraga.
4. Kenakan kau kaki tebal. Pakailah kaus kaki setinggi betis (crew sock), alih-alih kaus kaki biasa setinggi mata kaki (ankle sock) untuk mencegah lecet.
5. Lakukan pemanasan dan pendinginan. Sisihkan 5 menit sebelum dan sesudah setiap sesi olahraga untuk berjalan dengan kecepatan 1,5-2 meter per jam.
6. Ayunkan tangan Anda.
7. Perhatikan setelan alat Anda.
8. Gunakan klip pengaman.

Cari Treadmill, Eleptical, dan Airbike dengan penawaran terjangkau? Kunjungi www.brjfitness.com alat fitness berkualitas ada disini!

Sumber : id.wikihow.com/Menggunakan-Treadmill-untuk-Pemula%3famp=1

Address

Jalan Cemerlang RT. 02 RW. 10
Sukabumi
43135

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00

Telephone

+6281211033390

Website

http://brjfitness.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Brj Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Brj Fitness:

Want your business to be the top-listed Shop in Sukabumi?