08/01/2019
Diet itu intinya cuma 1...
Kalori masuk dan kalori keluar. Kalau defisit, BB turun. Kalau surplus, BB naik.
Semua diet itu bagus dan berhasil selama prinsip di atas itu tercapai.
Anda mau diet apapun, mau DEBM, keto, mayo, food combining, flexible diet, IF, monggo.
Tapi sebelum mulai diet tanyakan dulu pada diri sendiri.. bisakah diet ini saya jalankan dalam jangka waktu panjang? *tahunan kalau bisa seumur hidup π
Karena diet itu bukan program yang ada waktu berakhirnya.
Diet itu gaya hidup.
Bila anda jadikan diet itu program, maka saya jamin berat badan akan naik turun kaya yoyo.
Diet yang sehat dan pasti berhasil itu adalah yang tidak tll berat sehingga bisa diterapkan untuk jangka waktu lama, tidak terlalu ekstrim sehingga menyiksa tubuh.
Kunci untuk turunin BB itu OLAHRAGA ,, konsisten, sabar, jangan mudah menyerah. Kadang kita khilaf, gpp. Setelah khilaf lanjut lagi dietnya. Its oke to cheat sometimes, asal jangan everytime πππ
Oh ,,yaa .. kuncinya OLAHRAGA ITU kan dipembakarannya lho ..
Pembakaran akan lebih maksimal jika sebelum OLAHRAGA kita minum JAHE MERAH PAPUA dl ..
Dijamin itu keringat akan ngucuuuurrr..
Krn pembakaran kita lbh maksimal dibandingkan tdk minum air jahe sebelum OLAHRAGA ..
Mauu cobaa ??
Jgn coba2 ah ..
Buat kesehatan kok coba2 sii saii ..
Jahe kan buanyaaaak buangeeet khasiatnya ..
Hayooo kita cek n ricek di mbah googleπππππππππ kalo ga pd mangut2 .. Hehehe hehehe hehehe..