18/02/2022
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MULTI GRAIN MIX :-
Multi Grain Mix is a combination of 8 Grains, 3 Pulses/Legumes, 4 Nuts/Oil Seeds, Sago and Cardamom, and is the ideal source for a complete diet. A switch to Multi Grain Mix may be your healthiest decision.
Multi Grain Mix is high in complex carbohydrates and protein. Complex carbs are great for energy production. They break down slower thereby providing energy over a longer period of time.
Protein component in Multi Grain Mix aids the body in tissue repair and also in the production of antibodies that help fight diseases/infections.
Additionally, Multi Grain Mix contains nutrients, fiber, essential minerals like magnesium, copper & iron, along with essential fatty acids, vitamins, and starch that help in metabolism, building strong bones & teeth and enhancing overall health & well-being.
Method of preparation of Porridge:
Thoroughly mix the content before use.
Take 25g of the Mix, add 150ml of Water or Milk. Mix the slurry to make lump-free.
Add Salt or Sugar to taste.
Boil the mixture with continuous stirring to get the desired Porridge consistency.
Health benefits of Multi Grain Mix for different age groups:
Children:
High in energy – provides required energy for regular activity and growth.
Provides good quality proteins with balanced essential amino acids – helps in good growth and development.
Good source of minerals like calcium, phosphorous and iron - helps in the formation of bones and prevents anaemia.
High amount of B-complex vitamins - improves the metabolic activity.
Adults:
High in protein - helps in maintaining body weight.
High in mono and poly unsaturated fatty acids – promotes heart health.
High in dietary fiber – helps to overcome constipation, lowers cholesterol and supports healthy heart.
Pregnant women and Lactating mothers:
High in protein and calcium – improves fetal growth and helps lactating mothers in the production of milk.
Diabetes patients:
Low in sugar and high in dietary fiber – makes it more suitable for diabetes patients.
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मल्टी ग्रेन मिक्स 8 अनाज, 3 दालें/फलियां, 4 नट्स/तेल के बीज, साबूदाना और इलायची का एक संयोजन है, और संपूर्ण आहार के लिए आदर्श स्रोत है। मल्टी ग्रेन मिक्स पर स्विच करना आपका स्वास्थ्यप्रद निर्णय हो सकता है।
मल्टी ग्रेन मिक्स जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर होता है। ऊर्जा उत्पादन के लिए कॉम्प्लेक्स कार्ब्स बहुत अच्छे होते हैं। वे धीमी गति से टूटते हैं जिससे लंबी अवधि में ऊर्जा मिलती है।
मल्टी ग्रेन मिक्स में प्रोटीन घटक शरीर को ऊतक की मरम्मत में सहायता करता है और एंटीबॉडी के उत्पादन में भी मदद करता है जो बीमारियों / संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।
इसके अतिरिक्त, मल्टी ग्रेन मिक्स में आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और स्टार्च के साथ पोषक तत्व, फाइबर, मैग्नीशियम, तांबा और लोहा जैसे आवश्यक खनिज होते हैं जो चयापचय में मदद करते हैं, मजबूत हड्डियों और दांतों का निर्माण करते हैं और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाते हैं।
दलिया बनाने की विधि:
उपयोग करने से पहले सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
25 ग्राम मिश्रण लें, इसमें 150 मिली पानी या दूध मिलाएं। घोल को मिलाकर गांठ मुक्त कर लें।
स्वादानुसार नमक या चीनी डालें।
वांछित दलिया स्थिरता प्राप्त करने के लिए मिश्रण को लगातार हिलाते हुए उबालें।
विभिन्न आयु समूहों के लिए मल्टी ग्रेन मिक्स के स्वास्थ्य लाभ:
संतान:
ऊर्जा में उच्च - नियमित गतिविधि और विकास के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है।
संतुलित आवश्यक अमीनो एसिड के साथ अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन प्रदान करता है - अच्छी वृद्धि और विकास में मदद करता है।
कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे खनिजों का अच्छा स्रोत - हड्डियों के निर्माण में मदद करता है और एनीमिया को रोकता है।
बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की उच्च मात्रा - चयापचय गतिविधि में सुधार करती है।
वयस्क:
प्रोटीन में उच्च - शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करता है।
मोनो और पॉली अनसेचुरेटेड फैटी एसिड में उच्च - हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
आहार फाइबर में उच्च - कब्ज को दूर करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और स्वस्थ हृदय का समर्थन करता है।
गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली माताएं:
प्रोटीन और कैल्शियम में उच्च - भ्रूण के विकास में सुधार करता है और दूध के उत्पादन में स्तनपान कराने वाली माताओं की मदद करता है।
मधुमेह रोगी:
चीनी में कम और आहार फाइबर में उच्च - यह मधुमेह रोगियों के लिए अधिक उपयुक्त बनाता है।