https://www.facebook.com/107185501200747/

Krishna Enterprises, Pune (2026)

19/01/2021

▪️निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली▪️

🎯 लिंबाची पाने आपल्यासाठी फायदेशीर 🍋🍃

अन्नाला चवदार बनवण्याबरोबरच लिंबू आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लिंबाचा अनोखा गुण म्हणजे त्याची आंबट सुगंध खाण्यापूर्वी तोंडात पाणी येते. चाट असो वा डाळ कुठलीही डिश त्याच्या वापरातून आणखी रुचकर बनते.

हे फळ आंबट तसेच फायदेशीर आहे. परंतु लिंबू पाने लिंबाच्या तुलनेत जास्त फायदेशीर असतात हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की लिंबाची पाने आमच्यासाठी कशी फायदेशीर आहे.

▪️दिवसभर काम केल्यामुळे लोकांमध्ये डोकेदुखीचा त्रास बर्‍यापैकी दिसून येत आहे. लिंबाच्या पानांचा रस काढल्यानंतर नाकातून वास येणे, आपण डोकेदुखीच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

▪️दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आपण एक चमचा लिंबाचा रस आणि एक चमचा ऑलिव्ह तेल घेतल्यास दगडांच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

▪️लिंबाची पाने पोटातील जंत्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. 10 ग्रॅम लिंबाची पाने आणि 10 ग्रॅम मध यांचे मिश्रण घेतल्यास आपण 10-15 दिवसात पोटाच्या अळीपासून मुक्त होऊ शकता.

📌 : आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

17/01/2021

▪️निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली ▪️

🎯 फक्त 7 दिवस करा ‘सुंठीच्या दूधा’चं सेवन !
‘हे’ 6 गंभीर आजार कधी पळून जातील कळणार देखील नाही..

तुम्हाला माहित आहे का सुंठीच्या दुधाचं सेवन केल्यास शरीराला अनेक आश्चर्यकारक फायदे होतात. यातील अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्मांमुळं सर्दी, ताप खोकला अशा समस्याही येत नाहीत. आज आपण या संदर्भात माहिती घेऊयात.

▪️कसं तयार करायचं सुठींचं दूध ?🥛

– सर्वात आधी गरजेनुसार दूध घेऊन गरम करा.

– यात एक चमचा सूंठ पावडर टाका.

– आता दूध उकळून घ्या

– आता हे दूध गाळून घ्या आणि सेवन करा. याचं सेवन रात्री झोपताना केल्यास जास्त फायदा होतो.

▪️सुंठीच्या दूधाचे फायदे :-🥛

1) ऊर्जा मिळते – जर तुम्ही व्यायाम करत असाल तर याचा खूप फायदा होतो. यामुळं शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते.

2) घसा खवखवणं – अनेकांना हा त्रास होतो. कधी वातावरणातील बदलामुळंही असं होतं. सुंठीच्या दूधानं यापासून आराम मिळतो.

3) थकवा, अंगदुखी – रात्री झोपताना सुंठीच्या दूधाचं सेवन केल्यास थकवा किंवा अंगदुखीची समस्या दूर होते.

4) सांधेदुखी – तुम्हालाही ही समस्या असेल तर रात्री झोपताना सुंठीच्या दूधाचं सेवन करावं. जर दूध नसेल तर तुम्ही गरम पाण्यात सुंठ आणि मध घालून त्याचंही सेवन करू शकता.

5) पचनक्रिया – सुंठीच्या दूधाच्या सेवनानं पचनक्रिया चांगली रहाते. यामुळं पोट दुखत नाही. तसं होत असेल तर आराम मिळतो. अ‍ॅसिडिटी, करपट ढेकर असा समस्यांवरही याचा खूप फायदा होतो.

6) उचकी लागणं – काहींना उचकीची समस्या असते. कितीही उपाय केला तरही फरक पडत नाही. अशावेली सुंठीचं दूध पिल्यास फायदा मिळतो.

📌 : आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

17/01/2021

▪️निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली ▪️

🎯 जाणून घ्या हिवाळ्यातील उपयुक्त फळे..

आरोग्य तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, हिवाळ्यामध्ये फ्लू किंवा संसर्ग पसरणे सामान्य आहे. त्यामुळे या काळात आपली प्रतिकारशक्ती महत्वाची ठरेल. या पार्श्वभूमीवर रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतील आणि संसर्गाविरूद्ध लढण्यात मदत करतील अशा फळांविषयी जाणून घेऊया...

● #पेरू : हिवाळ्यातील आवडते मानले जाणारे फळ म्हणजे पेरू. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असते, जे शरीरात संक्रमणास लढा देते आणि पेशींना कोणत्याही प्रकारचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते.

● #नाशपाती : हे खाण्यात जितके स्वादिष्ट असते तितकाच त्याचा रसही फायदेशीर मानला जातो. हे आतड्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे.

● #संत्री : हे व्हिटॅमिन सी आणि कॅल्शियम दोन्हीचा चांगला स्रोत मानले जाते. यामुळे हंगामी संक्रमणाचा धोका कमी होतो आणि शरीर आतून मजबूत बनते.

● #सफरचंद : हे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीरातून जळजळ आणि सूज कमी करते. हे पौष्टिकपणाने भरलेले आहे आणि प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करते.

● #मोसंबी : हे व्हिटॅमिन सीने भरपूर असून खाण्यास चवदार आहे आणि त्याचा रसही प्याला जाऊ शकतो. मोसंबीचे फायबर खूप फायदेशीर आहे, म्हणून फिल्टर न करता प्या.

● #डाळींब : हे आपले रक्त सौम्य करते, जे रक्तदाब, हृदय, वजन कमी करणे आणि त्वचेसाठी खूप चांगले मानले जाते.

● #प्लम : हे अँटिऑक्सिडंट्सचा मुख्य स्रोत मानले जाते. तो कर्करोगाशी लढण्याची क्षमता देखील ठेवतो. हिवाळ्यामध्ये प्लम शरीराला सामर्थ्य देते.

📌 : आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

16/01/2021

¤ निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली ¤

▪︎जाणून घ्या तमालपत्राचे फायदे 🍃

स्वाद येण्यासाठी आपण तमालपत्राचा वापर करतो. विशेषत: पुलाव, बिर्याणी यामध्ये तमालपत्र वापरल्यास पदार्थांचा छान चव येते आणि तमालपत्राचा छानही स्वादही लागतो.

मात्र खाण्यापलीकडेही तमालपत्राचा औषधी पान म्हणूनही बरेच फायदे आहेत. त्यावर एक नजर...

1. यामुळे मधुमेह असलेल्या रुग्णाचा त्रास थोडा कमी होतो आणि त्याच्या रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित राखण्यास मदत होते.

2. तमालपत्र पाण्यात टाकून पाणी उकळावे. उकळलेले पाणी थंड करुन प्यावे. याने मुतखडा आणि किडनीसंबंधीत ज्या काही समस्या असतील तर त्या दूर होतात.

3. अपचन, पित्त, कफ झाला असेल तर तमालपत्राचा चहामध्ये वापर केल्यास आराम मिळेल.

4. तमालपत्राच्या तेलाने मसाज केल्यास तुम्हाला सांधेदुखी, पाठदुखी या त्रासापासून थोडीशी सुटका होईल.

तमाल पत्र गरम असल्यामुळे प्रत्येकाच्या शरीराला त्यातील उष्णता सहन होईलच असे नाही. तसेच जर तुम्हाला त्वचेचा काही आजार असेल तर हे उपाय करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.

: आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

16/01/2021

▪︎प्रदूषणापासून होणाऱ्या त्रासापासून गूळ देईल मुक्ती !

👉 प्रदूषणात आरोग्याची काळजी घेणं अत्यंत आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला एका अशा पदार्थाबाबत सांगणार आहोत, जो तुम्हाला बदलत्या वातावरणासोबतच हिवाळ्यातही आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी फायदेशीर ठरेल.

🤨 जर तुम्ही एखाद्या फॅक्ट्री किंवा कारखान्यात काम करत असाल, तर प्रदूषित वातावरणात राहणाऱ्या लोकांसाठी गूळ अत्यंत गुणकारी ठरतो. दररोज 100 ग्रॅम गुळाचं सेवन केल्याने प्रदूषणामुळे होणाऱ्या आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होते.

🤧 गुळाचा वापर सर्दी आणि खोकल्यावरही फायदेशीर ठरतो. सर्दी झाल्यावर गूळ आणि आलं एकत्र खाल्लं जातं. याव्यतिरिक्त गूळ ओव्यासोबत खाल्ला जाऊ शकतो. त्यामुळे सर्दीची समस्या दूर होण्यास मदत होते. तसेच सर्दी झाल्यावर तुम्ही काढ्याचंही सेवन करू शकता. या काढ्यात साखरेऐवजी गुळाचा वापर करा.

💪 गुळात मोठ्या प्रमाणावर कॅल्शिअम आणि फॉस्फरस असतं. जे हाडांसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतं. याचं सतत सेवन केल्यामुळे सांधेदुखीची समस्या दूर होते. तसेच आल्यासोबत गुळाचं सेवन केल्यामुळे हाडंही मजबूत होण्यास मदत होते.

• निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली •

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

15/01/2021

🎯 शरीरातील मेटाबॉलिजम कमी झाल्यास दिसतात ही लक्षणे..

मेटाबॉलिजम म्हणजे 'चयापचय' होय. ही एक रासायनिक प्रक्रिया असून यामध्ये सेवन केलेल्या अन्नपदार्थांचे उर्जेत रूपांतर होते. या प्रक्रियेत अन्नातील ऊर्जा, प्रोटीन आणि फॅटमध्ये रूपांतरित होते. शरीरात ही प्रक्रिया सातत्याने सुरू असते. यातून शरीराला ऊर्जा मिळत असते. तसेच शरीरात पेशी तयार होतात. तसेच शरीरातील विषारी घटकांचेदेखील नियंत्रण केले जाते. परंतु, मेटाबॉलिजम कमी झाल्यास शरीरावर अनेक परिणाम होतात, हे परिणाम कोणते ते जाणून घेवूयात.
हे आहेत परिणाम

♦ #पोटाचा घेर
मेटाबॉलिजम रेट कमी होतो तेव्हा पोटाचा घेर वाढू लागतो. यामुळे वजन कमी करण्याचे प्रयत्न निष्फळ ठरतात. अचानक वजन वाढल्यास मेटाबॉलिजम रेट तपासून घ्यावा.

♦ #भूक
सकाळी नाश्त्यावेळ भूक लागत नसेल, सकाळी काहीही न खातासुद्धा दुपारच्या जेवणापर्यंत सहज रहात असाल तर मेटाबॉलिजम रेट स्लो झाला आहे. हे लक्षाल घ्या.

♦ #अंगदुखी
सतत मांसपेशी आणि शरीरात वेदना होत असतील तर थायरॉईड ग्रंथी योग्य काम करत नाहीत, अशी शक्यता असू शकते. थायरॉयड ग्लँड योग्य प्रकारे काम करत नसल्यानेही मेटाबॉलिजम कमी होते. त्यामुळे अंगदुखीकडे दुर्लक्ष करु नका. वेळीच डॉक्टरांकडे जा.

♦ #थकवा
मेटाबॉलिजम रेट स्लो झाल्याने सतत थकवा जाणवतो. उत्साह वाटत नाही, शारीरिक संबंध ठेवण्याचीही इच्छा होत नाही.

• निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली •

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

13/01/2021

▪️निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली

चक्कर येत आहे? मग 'हे' उपाय करा ! 🙄😇

अनेकदा चक्कर येणे, ही बाब साधी समजून आपण दुर्लक्षित करून मोकळे होतो. मात्र वरवर दिसणारी ही बाब भयानक रूपही घेऊ शकते. चक्कर ही कुठल्यातरी आजाराची धोक्याची घंटाही असू शकते. कधी-कधी चक्कर आल्यावर आणखी वेगळी लक्षणे आपल्याला आढळतात. म्हणून चक्कर आल्यावर सुरुवातीला काय करावे ? याबाबत जाणून घेऊयात...

● तुळशीच्या पानांच्या रसामध्ये साखर मिसळून हे मिश्रण घ्या किंवा तुळशीच्या पानांमध्ये मध मिसळून हे मिश्रण घेतल्यास चक्कर येणे बंद होईल.

● चक्कर आलेल्या व्यक्तीचे कपडे थोडे मोकळे, सैलसर करा.

● चक्कर आल्यानंतर लगेजच बाहेर पडू नका. किमान अर्धा तास आराम करा. त्यानंतर पुन्हा कामाला सुरवात करू करा.

● चक्‍कर येण्याचा त्रास असणार्‍यांनी चहा आणि कॉफीचे प्रमाण कमी ठेवावे.

● तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, चक्कर येण्याच्या समस्येवर नारळाच्या पाण्याचाही चांगला फायदा होतो.

● जर वारंवार चक्कर येत असल्यास 10 ग्रॅम धने पावडर तसेच 10 ग्रॅम आवळा पावडर एक ग्लास पाण्यामध्ये भिजवून ठेवा. सकाळी हे पाणी गाळून प्यावे. यामुळे चक्कर येणे बंद होईल.

● डीहायड्रेशनच्या त्रासामुळे चक्कर येऊ शकते. अशा वेळेस रुग्णाला शुद्ध आल्यानंतर इलेक्ट्रोरल पावडरचे पाणी, फळांचा रस किंवा साखर-मीठाचे पाणी, लिंबूपाणी द्या.

▪️Disclaimer : आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

13/01/2021

▪️निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली

बद्धकोष्ठतेचा त्रास आहे? मग खास तुमच्यासाठी..

हल्ली अनेकांना काही अशा सवयी लागल्या आहेत. ज्यामुळे आपल्याला बद्धकोष्ठतेचा (Constipation) त्रास होतो. या आजाराबद्दल बोलावं तर सामान्य बद्धकोष्ठतेपासून ते गंभीर बद्धकोष्ठता यामध्ये समाविष्ट आहे. यावर मात करण्यासाठी खालील गोष्टी तुम्हाला मदत करतील.

● लिंबू पाणी : बद्धकोष्ठता झाली आहे तर एक ग्लास गरम पाण्यात एक लिंबाचा रस आणि मध मिसळा आणि पिऊन घ्या. हे आपल्या शरीरातून विषाक्त पदार्थ बाहेर काढण्यात मदत करतो.

● दूध आणि दही : साध्या दही सह प्रोबायोटिक्स मिळेल,म्हणून आपण दिवसातून एक ते दोन कप दही जरूर खावं. या शिवाय जर आपण खूप अस्वस्थ आहात तर एक ग्लास दुधात एक ते दोन चमचे तूप मिसळून रात्री प्यायल्यानं फायदा मिळेल.

● आयुर्वेदिक औषध : झोपण्याच्या पूर्वी दोन ते तीन त्रिफळा गोळी गरम पाण्यासह घ्या. त्रिफळा हरड,बेहेडा आणि आवळा ने बनलेला असतो .त्रिफळा रात्रीच आपले काम सुरू करतो.

● अन्नामध्ये फायबर : एक दिवसात एका स्त्रीला सरासरी 25 ग्रॅम फायबरची गरज असते. तर पुरुषाला 30 ते 35 ग्रॅम फायबरची आवश्यकता असते. आपल्या पचन प्रणालीला सुरळीत करण्यासाठी दररोजच्या गरजेनुसार योग्य फायबर घ्यायला हवे.

▪️Disclaimer : आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

13/01/2021

तीळ खाण्याचे 10 फायदे तुम्हाला माहिती आहेत काय..?

😋 'तिळगूळ घ्या आणि गोड गोड बोला’ असे सांगणारा मकरसंक्रांतीचा सण जवळ आला आहे. तिळाचे काळे तीळ आणि पांढरे तीळ असे दोन प्रकार असतात. थंडीमध्ये येणाऱ्या संक्रांतीमध्ये तीळ आणि गूळ खाण्याचेही विशेष महत्त्व आहे, हे आपल्याला पुढील अनेका फायद्यांमुळे समजेलच..!

1️⃣ अर्धा चमचा तीळ खाऊन त्यावर कोमट पाणी प्यायल्यास शरीरातील उष्णता टिकून राहण्यास मदत होते.

2️⃣ त्वचा मुलायम राहण्यासाठीही तीळ उपयुक्त असतात. तीळात तेल असल्याने त्वचेची कांती सुधारते.

3️⃣ ज्यांची त्वचा एरवीही कोरडी पडते त्यांनी एरवीही थोडे तीळ खाल्ल्यास त्याचा चांगला उपयोग होतो.

4️⃣ ज्यांना उष्णतेचा त्रास होतो त्यांनी तीळ कमी प्रमाणात खावेत किंवा खाऊच नयेत. ज्यांना मधुमेह आहे त्यांनी संक्रांतीच्या काळात तीळगुळ खाण्यावर नियंत्रण ठेवावे.

5️⃣ तीळ पचायला जड असल्याने थंडीमध्ये भूक शमवण्यासाठी भाकरीला तीळ लावून खाण्याची पद्धत आहे.

6️⃣ थंडीमध्ये आपण भाजीला शेंगदाण्याचा कूटाऐवजी तीळाच्या कूटाचा वापर केल्यास फायदेशीर ठरतो.

7️⃣ थंडीच्या दिवसात लसूण, खोबरे घालून केलेली तिळाची चटणी खाणे चांगले.

8️⃣ बाळंत स्त्रीला पुरेसे दूध येत नसल्यास तिला दूधात तीळ घालून ते प्यायला द्यावे.

9️⃣ ज्यांना लघवी स्वच्छ होत नाही त्यांनीही तीळ, दूध आणि खडीसाखर खाल्ल्यास मूत्राशय मोकळे होण्यास मदत होते.

🔟 दातांच्या बळकटीसाठी आणि स्वच्छतेसाठीही तिळाचा चांगला उपयोग होतो. केसांची वाढ चांगला व्हावी यासाठी तिळाचे तेल केसांना लावणे चांगले असते.

(Disclaimer : सदर माहितीनुसार, तिळाचे सेवन कितपत फायदेशीर आहे, हे आपल्या शरीरावर अवलंबून असते, याची काळजी घ्यावी.)

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴

12/01/2021

• निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली •

🎯 चहासोबत चुकूनही 'या' गोष्टी खाऊ नका !☕

काही लोकांना चहा सोबत काहीतरी पदार्थ खाण्याची इच्छाही असते. जसे, रिकाम्या पोटी नुसता चहा प्यायल्याने शरीराचे नुकसान होऊ शकते, तसेच आपण चहासोबत खात असलेल्या चुकीच्या पदार्थांमुळेदेखील शरीराला हानी पोहचू शकते. चला त्याबाबाबत अधिक माहिती पाहुयात...

● जर आपण 'ग्रीन टी' सेवन करत असाल तर, त्यासोबत दुसरे काहीही खाऊ नका.

● जर तुम्ही दुधाचा चहा घेत असाल तर, एक किंवा दोन बिस्किटे नक्की खाऊ शकता.

● चहा प्यायल्यानंतर लगेच अशा गोष्टी खाऊ नयेत. कारण यातील घटक पाचन तंत्राला बरेच नुकसान करतात.

● चहाबरोबर बेसन युक्त पदार्थ खाऊ नका.

● चहाची चव वाढवण्यासाठी लिंबू किंवा लिंबूयुक्त पदार्थ टाळा.

● चहासह अंडी, ऑमलेट खाणे बर्‍याच लोकांना आवडते. हे देखील आपल्या आरोग्यास हळूहळू हानी पोहोचवू शकते.

● चहानंतर पाणी पिऊ नका. यामुळे आपल्या पोटात अनेक समस्या उद्भवतात.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌳🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴🌳

10/01/2021

💁🏻‍♂️ हेल्थ टिप्स : पनीरचं अतिसेवन 'या' लोकांना ठरू शकतं घातक !

😋 पनीर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. परंतु याचा अर्थ असा नाही की, त्याचे जास्त सेवन केले पाहिजे. पनीरचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीराचे नुकसान होऊ शकते.

❓ कसं असावं पनीरचं आपल्या आहारात प्रमाण..?

1️⃣ जर आपल्याला आपले हृदय तंदुरुस्त ठेवायचे असेल आणि कोलेस्ट्रॉल देखील नियंत्रित करायचे असेल तर पनीरचे सेवन कमी करा.

2️⃣ पनीरचे जास्त सेवन केल्याने शरीरात कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढू शकते, सोबतच हृदयरोग होऊ शकतो.

3️⃣ पनीरमध्ये मीठ असल्यामुळे त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. परिणामी पनीर जास्त प्रमाणात घेतल्यास उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.

4️⃣ ज्यांना उच्च रक्तदाब समस्या आहे त्यांनी पनीर खाणे टाळावे.

5️⃣ ज्यांना ॲसिडीटीचा त्रास आहे, त्यांनी कमीतकमी पनीर खावे. खायचे असेल तर ते रात्री खाऊ नये. अन्यथा, आम्लपित्त आणि पोटामध्ये गडबड होण्याची समस्या होऊ शकते.

6️⃣ पनीर प्रोटीनचा चांगला स्रोत मानला जातो. परंतु, शरीरात जास्त प्रमाणात प्रोटीनमुळे अतिसार होऊ शकतो.

7️⃣ कच्चं पनीर खाणे देखील बर्‍याच लोकांना आवडते. परंतु, ही चांगली सवय नाही. वास्तविक, कच्चा पनीर खाल्ल्याने संसर्ग होऊ शकतो.

(डॉक्टरच्या सल्ल्यानुसारच आपण आपल्या आहारातील हानिकारक घटकांचे प्रमाण ठरवावे, सदर माहिती केवळ प्राथमिक स्वरूपाची समजावी.)

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌳🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴🌳

30/12/2020

#गृध्रसी (कुलंग/कटी स्नायुशुल/Sciatica)

कमरेच्या संधीपासुन कंबरेसहित, पाठ, मांडी, पोटऱ्याचा मागचा भागामध्ये स्तब्धता आणि सुई टोचल्यासारख्या वेदना होतात. ह्या वातरोगास आयुर्वेदात 'गृध्रसी' असे म्हणतात. आधुनिक शास्रात ह्याला 'सायाटिका'असे संबोधलं जात. गिधाड ह्या पक्ष्याच्या चालीसारखी अवस्था जेव्हा रुग्णाची होते, तेव्हा त्यास गृध्रसी असे म्हणतात. ह्या आजारात कमरेपासुन ते पायाच्या तळव्यांपर्यंत मागच्या बाजुने असह्य वेदना होतात. रुग्ण जागचा उठुही शकत नाही.

#कारणे :

अधिक वाताचा आहार सेवन करणे, अत्याधिक प्रवास करणे, वाकुन काम करणे, कमरेला आघात होणे इ.

#लक्षणे :

कमरेपासुन पायापर्यंत मागच्या बाजुने निर्माण होणाऱ्या असह्य वेदना, काही प्रसंगी पायाला मुंग्या अथवा पाय जड पडल्यासारखे वाटतात.

#चिकित्साउपक्रम :

१) कंबर अथवा कमरेशी संबधीत कोणत्याही दुखण्यात पारीजातकाचा काढा अतिशय अनुभवसिद्ध आहे. आठ ते दहा पाने घेऊन त्यांना चांगले बारिक वाटुन घ्यावेत. त्यात दोन कप शुद्ध पाणी टाकुन मंद आचेवर अर्धा कप शिल्लक राहिल असे उकळावे. रोज दोनदा उपाशीपोटी घ्यावा. दुखणे तात्काळ कमी होते.

२) एरंडबीजाचा गर ८ ते १० घेऊन त्यास बारीक चुर्ण करुन घ्यावे. त्यात एक कप दुध आणी दोन कप पाणी टाकुन मंद आचेवर दुध शिल्लक राहिल ह्या बेताने उकळुन, नंतर त्यात अर्धा चमचा सुंठ पावडर व आवश्यकते इतकी साखर अथवा गुळ टाकुन रोज संध्याकाळी जेवणानंतर घेतल्याने सकाळी पोट साफ होऊन सर्व प्रकारच्या वातरोगांपासुन आराम मिळतो.

३) दुखऱ्या भागावर पायापासुन वर कमरेपर्यंत महानारायण तेलाने किंवा प्रसारिणी तेलाने हलक्या हाताने मालीश करुन जाठ मिठाने किंवा गरम पाण्याने शेकल्यास वेदनेपासुन आराम मिळतो.

४) कोणत्याही वातव्याधीत रुग्णाचे पोट साफ राहाणे अत्यंत आवश्यक आहे. त्यासाठी मिठाचा अल्प वापर, मसाला बंद, दाळी बंद अशी पथ्ये आवश्यक आहेत. गंधर्वहरितकीचुर्ण किंवा एरंडतेल हे उत्तम वाताचे अनुलोमन करते, म्हणुन ह्याचा वापर करु शकतो.

५) सोबत महारास्नादीकाढा, दशमुलारिष्ट, अश्वगंधारिष्ट, वातगजांकुश रस, समिरपन्नग रस इत्यादी आयुर्वेदाच्या विविध कल्पांचा वैद्याच्या सल्ल्याने यथोचित वापर करावा.

𝙵𝚘𝚛 𝚖𝚘𝚛𝚎 𝙸𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝 𝚞𝚜 𝚊𝚝
https://www.facebook.com/keplonline

ᴋʀɪꜱʜɴᴀ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪꜱᴇꜱ
&

🌳🌴☘🍃🌿🌾🌿🍃🍀🌴🌳

Krishna Enterprises

19/01/2021

17/01/2021

17/01/2021

16/01/2021

16/01/2021

15/01/2021

13/01/2021

13/01/2021

13/01/2021

12/01/2021

10/01/2021

30/12/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category