https://www.facebook.com/353231795249988/

الصيدلية الالكترونية, Karbala' (2026)

30/11/2018

العلاجات العشبية:
تعد العلاجات العشبية أحد الأساسات التي بنى عليها علاج الكثير من الأمراض المزمنة، كما أنها من الأهم العلاجات العضوية التي تساعد في التخلص من أي أعراض جانبية يمكن أن تتسبب بها أي نوع أخر من أنواع العلاجات، كالأدوية على سبيل المثال.

أكثر العلاجات العشبية شيوعا و شهرة
تكثر الأمراض في هذا الوقت بشكل ملحوظ، و قد تعود الأسباب لعدة جوانب تتحكم بالنمط المعيشي، كنوعية الغذاء و غيرها من الأمور التي تتعلق بالصحة العامة للجسم، لذلك يلجأ العديد من الناس، إلى تناول الأعشاب الطبية المتنوعة التي تعمل على تهدئة أي اضطراب صحي، ولو على نحو بسيط.

إليك مجموعة من أهم و أشهر العلاجات العشبية التي يمكن اللجوء إليها.

العلاجات العشبية لنزلات البرد و التحسس
إذا كنت تعاني من الحساسية و بعض المشاكل بالجيوب الأنفية، فكل ما عليك القيام به، هو اتباع التعليمات التالية ..

شراء القليل من أوراق شجر الليمون و جذر الخطمي، ثم طحن المكونات مع إضافة الماء المغلي عليها، ثم توضع على موقد النار، و نبدأ بعملية الاستنشاق، أو كما تعرف بالتبخيرة، فأوراق شجر الليمون من الأعشاب التي تعمل على معالجة السعال الحاد و نزلات البرد، إضافة إلى معالجة التهاب الشعب الهوائية و الالتهاب الرئوي و الانلفونزا و الحمى، أما جذر الخطمي، فهو جيد لمعالجة التهاب الحلق، و السعال.
العلاجات العشبية للإمساك
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإمساك، حيث تعد من المشاكل التي يتسبب بها سوء التعامل مع الطعام، لذلك ينصح باللجوء إلى تناول جذر الخطمي أو الحلبة، عند التعرض لمشكلة الإمساك.

العلاجات العشبيىة لعدم انتظام الدورة الشهرية
يمكن علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من خلال تناول العشبة الحمراء أو ما تعرف باسم البرسيم الأحمر، فبمجرد تناول منقوع هذه العشبة، يعود انتظام الدورة الشهرية من جديد، دون أي مشاكل أو أعراض جانبية.

العلاجات العشبية لمرض السرطان
يعد مرض السرطان من أكثر الأمراض شيوعا في السنوات الأخيرة، إلا أن مؤخرا، تم اكتشاف مجموعة من الأعشاب التي تركت أثرا واضحا في مكافحة و محاربة مرض السرطان، كأكليل الحبل، و البقدونس، و الزعتر، و النعناع، و الشبت.

19/11/2018

ازالة البقع السوداء من الوجه

هناك العديد من العلاجات الطبية التي تستخدم للتخلص من البقع السوداء على الوجه التي لا تحتاج إلى استشارة أو وصفة طبية، مثل: الهيدروكينون: حيث حددت إدارة الغذاء والدواء الأمريكي تركيزه، بحيث لا يجب أن يتجاوز 2%، وذلك تفادياً للعديد من المخاطر التي قد تنتج عن الإفراط في استخدامه، بما في ذلك كل من الحساسية، ومرض السرطان. ريتينويد: أو (Retinoid)، حيث يحتوي على العديد من الأحماض التي تعزّز من النمو الطبيعيّ للجلد، وتعيد دوران الخلايا، كما يستخدم كمقشر للبشرة، مع الأخذ بعين الاعتبار إلى أنّ هناك العديد من الآثار الجانبية الناجمة عن هذه المركبات، بما في ذلك ردود الفعل التحسسية تجاه أشعة الشمس، وجفاف الجلد، وعليه فإنّه يجب عند استخدامها الالتزام في تطبيق واقي الشمس بشكل يوميّ.[١] فيتامين جـ يعتبر فيتامين جـ من العلاجات البديلة والشعبية الفعالة في هذا المجال، لأنه يساعد على تفتيح لون الجلد، ويقضي على التصبغات، ولكن مع الحذر من الإفراط في استخدامه بكميات كبيرة تفادياً للمضاعفات غير المرغوبة التي قد ترافق ذلك، كتهيج الجلد، كما أنّ هناك العديد من العلاجات الفعالة في هذا المجال، ومنها: فول الصويا، وعرق السوس، وغيرها.[٢] عصير الليمون هناك العديد من الوصفات الطبيعيّة التي تساعد على التخلص من البقع السوداء فوق الجلد، ومنها عصير الليمون، وذلك من خلال تقطيع حبة الليمون إلى نصفين، مع الحرص على التخلص من بذورها، وإضافة نصف ملعقة صغيرة الحجم من السكر فوق الليمون، ثم فركه على الجلد جيداً، حيث يساعد ذلك على تقشيره، بالإضافة إلى التخلص من الجلد الميت وآثار البقع الداكنة، ولكن مع الحرص على تكرار هذه العملية بمعدّل مرة واحدة أسبوعياً على الأقل.

19/11/2018

الهالات السوداء تنتشر مشكلة الهالات السوداء التي تظهر تحت العين بين مختلف الفئات العمرية بغضّ النظر عن الجنس نتيجة عدّة أسباب، وفي كثير من الأحيان تتسبّب هذه المشكلة في فقدان الثقة بالنفس الأمر الذي يُسبّب القلق الدائم. تتعدّد طرق علاج الهالات السوداء بين تلك المستحضرات الطبية التي تتوافر في الصيدليات وبين الأخرى التي تتوافر في المنزل، لكن الأغلبيّة يُفضّلون استخدام العلاجات المنزلية كونها آمنةً وأقلّ تكلفة من المستحضرات الطبية. [١] أسباب ظهور الهالات السوداء أسباب ظهور الهالات السوداء:[٢] السهر فتراتٍ طويلة بشكل مستمر، وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة. وجود خلل في جهاز المناعة ممّا يؤدّي إلى حدوث حساسية وظهور الهالات السوداء. استخدام جهاز الكمبيوتر لمدّة طويلة دون إراحة العين. العوامل الوراثيّة والتاريخ العائلي مع الهالات السوداء. فترة ما قبل الدورة الشهرية عند النساء. أمراض الكلى. التقدم في السن. اضطراب الهرمونات. التخلّص من الهالات السوداء وإزالتها نهائياً التخلّص من الهالات السوداء وإزالتها نهائياً:[٣] أكياس الشاي: يعدّ الشاي الأسود من أحد أفضل الطرق التي تساعد على علاج الهالات السوداء ومنح العين بريقاً ووهجاً خاصّاً، ويتم استخدامها بعد وضع كيس الشاي في الماء الساخن وتركه ليبرد قليلاً، ثم يتم وضعه مباشرةً على العين ويترك مدة خمس دقائق، ولتحصلي على نتائج مذهلة داومي على هذه الطريقة مدّة أسبوع. زيت اللوز الحلو: استُخدم زيت اللوز منذ القدم في علاج البقع الداكنة والهالات السوداء نتيجة فاعليته في التخلص منها بشكل سريع ونهائي، ويتم استخدامه قبل النوم بعد غسل الوجه بالماء والصابون عن طريق غمر قطعة من القطن في زيت اللوز ومن ثم تمريرها على الهالات السوداء. البطاطا: تُسهم البطاطا بشكل مذهل في إزالة الهالات السوداء تحت العين من أول استعمال؛ حيث يمكن وضعها مباشرةً تحت العين بعد تقطيعها على شكل شرائح، ويفضّل أن تكون البطاطا باردةً أي موضوعة في الثلاجة قبل أن تستخدم. ماء الورد: ينصح باستخدام ماء الورد بشكل يومي على البشرة سواءً وجدت هالات سوداء أم لا، فهو يعطي البشرة بريقاً ولمعاناً ملفتاً، ويستخدم بارداً عن طريق غمس قطعة من القطن فيه ومن ثم توضع على العين وتترك ربع ساعة قبل أن يتم غسل الوجه. الطماطم والليمون: في حال الرغبة في التخلّص من الهالات السوداء بطريقة سريعة جداً يتمّ اتباع هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقةٍ صغيرة من عصير الطماطم مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون؛ حيث يتمّ تركها تحت العين حتى تجفّ تماماً ثم تُزال بالماء.

19/11/2018

السعادة نصف العلاج.
من اجل الحياة الزوجية السعيدة: توفير الوقت: لا بدّ من تخصيص وقت إن كان من قبل الزوجة أو الزوج للحديث والتمتع مع بعضهما، والتحدّث في الأمور الخاصة، ومن الممكن قضاء هذا الوقت خارج المنزل بعيداً عن أجواء المنزل المملة، أو الأولاد، ويمكن الخروج في رحلة ترفيهية. الحب: تعلم الحب؛ فالحب لا يعني العشق فقط، فالحب فنٌّ في حد ذاته؛ حيث إنّ الحياة الزوجية السعيدة تحتاج إلى بعض الحب، ومن المهم قول كلمة أحبك بين الحين والآخر. ذكر المحاسن: فمن المهم مدح الزوج لزوجته، ومدح الزوجة لزوجها أمام الجميع، والتغزّل به؛ فبعض الأمور البسيطة قد تشعر الطرف الآخر بالاهتمام والحب. الابتعاد عن الغيرة المبالغ بها: الغيرة من الغرائز البشريّة الموجودة في كل شخص، وتختلف درجتها من شخص إلى آخر؛ فالغيرة محمودة بين شريكين وحبيبين على أن لا تزيد كثيراً؛ فالغيرة البسيطة وبشكل محدود تجعل الشريك يَشعر بالاهتمام من شريكه، وإذا زادت هذه الغيرة تصبح مرضاً يصعب علاجه، وفي حالة زيادة هذه الغيرة ستصبح الحياة الزوجيّة تعيسة، فيجب الانتباه جيداً إلى هذا الأمر. المصارحة: فيجب المصارحة بين الشريكين في كلّ ما يدور في ذهنهما بأدب، والابتعاد عن إخفاء الأمور، فذلك أفضل من خروج الأمور عن السيطرة، وزرع الحقد. المقارنة: من المهم عدم المقارنة بالآخرين؛ فكلّ شخص يمتلك إيجابيات وسلبيات، ويجب الاقتناع بشكل كامل بجميع صفات الطرف الآخر، والتركيز على الأمور الإيجابية دوماً. تدخل الأهل: لا بدّ من حل المشاكل في البيت بعيداً عن تدخل الأهل أو الأصدقاء؛ فالخلافات الزوجية شيء لا بد منه، ويجب حل هذه المشاكل بحكمة، وبحق، وفي حال تدخل الأهل يجب عليهم حل المشكلة بالحكمة والموعظة الحسنة، وذلك بحال لم يستطع الزوجان حلّ مشاكلهم بأنفسهم. العطاء: لا بدّ من التعرّف على احتياجات ومطالب ومشاعر الطرف الآخر، حتى يتمّ إشباع احتياجاته. قراءة الكتب التثقيفيّة للحياة الزوجية، وكيفية التعامل مع الطرف الآخر، وتلبية احتياجاته لأخذ الكثير من النصائح، وكيفية التعامل مع كل موقف، ومعرفة طرق العيش بسعادة، وتجنّب المشاكل التي قد تحصل، وإن حصلت معرفة كيفيّة التعامل معها.

16/11/2018

اللهم صل على محمد وآل محمد
جمعة مباركة

15/11/2018

7 وصفات شعبية للتجميل من نصائح زمان ياريتنا سمعناها.. أهمها زيت الزيتون.

⁦⚜️⁩ زيت الزيتون

1- زيت الزيتون معجزة للحصول على بشرة ناعمة ومرطبة جيداً، ولتحافظى على وجهك من علامات الشيخوخة وكبر السن ولعلاج جروح الوجه والتشققات علاوة على دوره فى تصفيف الشعر وتقليل التقصف وتطويله.

⁦⚜️⁩ معجون أسنان البيكربوناتو

بيكربونات الصوديوم من وصفات الصيدلية المنزلية
2- إن بيكربونات الصوديوم "البيكربوناتو" يجب أن يكون شيئاً أساسياً فى الصيدلية المنزلية، فهى تستخدم كمعجون أسنان يعمل على تبييض الأسنان وتجعل رائحة الفم جيدة.

⁦⚜️⁩ الخضراوات ذات الجذور

3- الخضراوات ذات الجذور مثل: اللفت، البطاطس وأفركى بها بشرتك قبل النوم وفى كل صباح، وهذه الطريقة تزيل بالفعل حب الشباب والبقع.

⁦⚜️⁩ التدخين
4- إن التدخين ليس للسيدات، واكتشف الأطباء آثاره الضارة وأنه يؤثر أيضاً على جمال البشرة، كما أنه يسبب التجاعيد ويشوه شكل الأسنان والبشرة.

⁦⚜️⁩ النوم على الظهر مفيد للبشرة

أن النوم على الظهر مفيداً للبشرة مع الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً لتستيقظى وتجدى بشرتك فى أفضل صورة.

⁦⚜️⁩ مرطب الشفاة

6- اختارى لون أحمر الشفاة المناسب لكِ ومن المفضل أن تستخدمى زبدة الكاكو لترطيب شفتيكِ.

⁦⚜️⁩ الابتسامة

7- الابتسامة تجعلكِ أكثر جمالاً وتخلق تجاعيد البسمة على وجهك.

15/11/2018

الشعر التالف تتكون خيوط الشعر من ثلاث طبقات، الطبقة الداخلية التي تُسمى النّخاع، والطبقة الوسطى التي تُسمى القشرة، والطبقة الخارجيّة التي تُسمى البشرة. وطبقة البشرة هي التي تحمي الشعر من العوامل الخارجيّة التي قد تؤثر فيه، فعندما تتعرض طبقة البشرة للتلف، يُصبح الشعر جافاً، وهشاً. وظهور القشرة على فروة الرأس إحدى علامات تلف الشعر، وكذلك ظهور النهايات المتقصفة، ويكون ملمس الشعر خشناً، وأكثر تشابكاً مما يصعب تصفيفه، ومع ذلك فإن هناك عدة طرق ونصائح تساعد الشعر على استعادة لمعانه، وحيويته.[١][٢] وصفات منزليّة لإصلاح الشعر التالف هنالك عدة وصفات منزليّة تساعد على إصلاح الشعر التالف، ومنها: وصفة الأفوكادو يُعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بالفيتامينات، والدّهون، والبروتين، والأحماض الدّهنية، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعيّة، ويُساعد الأفوكادو على إعادة إصلاح الشعر التالف، إذ يعد غطاء للشعر، حيث يساعد على تنعيمه، وترطيبه. وطريقته هي: [٢] المكونات: نصف حبة أو حبة كاملة من الأفوكادو، ويعتمد ذلك على طول الشعر. ملعقة أو ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون، ويعتمد ذلك على طول الشعر. طريقة التحضير: يُوضع الأفوكادو مع زيت الزيتون في الخلاط. تُخلط المكونات؛ للحصول على مزيجٍ ناعم. يُوضع المزيج على الشعر مدة ساعةٍ واحدةٍ. يُغسل الشعر. وصفة الموز يُساعد الموز على إعادة إصلاح الشعر التالف؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم، والفيتامينات المقوية، والزيوت الطبيعيّة، حيث يرطّب الشعر، وينعّمه، ويُحسّن من مرونته. وطريقته هي:[٢] المكونات: موزة واحدة. طريقة التحضير: تُهرس الموزة، وتُوضع مباشرة على الشعر. يُترك المزيج على الشعر مدة ساعة واحدة. يُغسل الشعر بالماء الدافئ. وصفة زيت عباد الشمس تُعتبر وصفة زيت عبّاد الشمس من الوصفات الرائعة للشعر التالف؛ كما يُعرف عنه بأنّه مرطب طبيعي للشعر الجاف. وطريقته هي:[٣] المكونات: كميّة من زيت عباد الشمس. منشفة دافئة ورطبة. مشط. طريقة التحضير: يُبلل الشعر بالماء لجعله رطباً. تُوضع رُبع كميّة زيت عبّاد الشمس على فروة الرأس. تُدلّك فروة الرّأس جيداً. يُمشّط الشعر لجعل الزيت يصل إلى النهايات. يُلف الشعر بمنشفة مبللةٍ ودافئةٍ مدة 60 دقيقة. يُغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد. وصفة الزبادي يعد الزبادي بلسماً طبيعياً للشعر التالف، كما يُساعد على تخفيف الضرر الذي لحق بالشعر. وطريقته هي:[٤] المكونات: بياض بيضة واحدة. خمس الى ست ملاعق كبيرةٍ من الزبادي. قبعة استحمام. طريقة التحضير: يُحضّر وعاء، ويُفرّغ بياض البيضة داخله، ويُخفق حتى يُصبح ناعماً. يُضاف الزّبادي إلى مخفوق البيض. تُمزج المكونات جيداً، ثُم يُدلّك الشعر بالمزيج جيداً. يُغطى الشعر بقبعة الاستحمام، ثُم يُترك المزيج على الشعر مدة 15-30 دقيقة. يُغسل الشعر بشامبو خفيف كالمعتاد. وصفة زيت جوز الهند تُعتبر وصفة مفيدة للشعر التالف؛ لأنّ زيت جوز الهند يُساعد على إصلاح بشرة الشعر المُتضررة، ويُمكن استخدامه بدلاً من بلسم الشعر. وطريقته هي:[٣] المكونات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. طريقة التحضير: يُغسل الشعر بالشّامبو. يُوضع زيت جوز الهند على راحة اليد. يُطبّق زيت جوز الهند على ثُلثي أسفل الشعر. يُترك الزيت على الشعر بضع دقائق. يُشطف الشعر. تُكرر هذه الوصفة مرتين كل أسبوع وصفة حليب الأرز مع العسل تُعتبر هذه الطريقة ممتازة للحصول على شعرٍ لامعٍ خلال دقائق، لذلك فهي مفيدة للشعر التالف. وطريقتها هي:[٥] المكونات: ملعقتان كبيرتان من العسل. كوب من حليب الأرز. طريقة التحضير: يُوضع العسل مع حليب الأرز في وعاء، ويُمزجان جيداً. يُفرد الخليط على الشعر، ويُترك مدّة 10-15 دقيقة. يُغسل الشعر جيداً. وصفة نبات الصّبار يُعتبر نبات الصبار مهدئاً ومرطباً فعالاً للبشرة المتعبة، وكذلك الحال بالنسبة للشعر التالف، فهو يجعل الشعر لامعاً، وجميلاً. وطريقته هي:[٥] المكونات: ثلاث ملاعق كبيرة من لبن الزبادي كامل الدّسم. أربع ملاعق كبيرة من الصّبار. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير: يُحضّر وعاء الخلط، وتُوضع جميع المكونات داخله. تُخلط المكونات جيداً، حتى يتكون المزيج المطلوب. يُفرد المزيج على الشعر، ثُم يُترك مدة نصف ساعةٍ تقريباً. يُغسل الشعر دون استخدام الشامبو. أسباب تلف الشعر هناك عدّة أسباب تؤدي إلى تلف الشعر، ومنها:[٥] استخدام مجفف الشعر: حيث إن استخدام مُجفف الشعر خاصةً بعد الاستحمام يؤدي إلى جفاف الشعر، فالأفضل القيام بتجفيفهِ بمنشفةٍ لامتصاص الرطوبة الزائدة فيه، ويُنصح أيضاً باستخدام مجفف الشعر البارد؛ لتجفيف الشعر تدريجياً بدلاً من مُجفف الشعر الساخن. استخدام فرشاة الشعر غير المناسبة: فاستخدام فرشاة الشعر ذات الرؤوس الحادة يؤدي إلى تمزيق بصيلات الشعر وبالتالي تعريضه للتلف، ويُفضل استخدام فرشاة شعرٍ ذات شعيراتٍ مستديرةٍ واسعةِ الرؤوس. تمشيط الشعر المبلل: فالشعر المبلل يكون ضعيفاً، وبالتالي يسهل تعرضه للتلف. استخدام ربطات الشعر السيئة: إذ إن ربطات الشعر المطاطية تؤدي إلى تمزيق الشعر، وإتلافه، ويُفضل تسريح الشعر بتسريحات تضمن للشعر الانسيابية، والتّدفق بحريّة. استخدام مواد كيميائية لفرد الشعر وتنعيمه: فاستخدام هذه المواد يؤدي الى إضعاف بُصيلة الشعر، وجفافها، وتقصف نهاياتها. استعمال الشامبو بكثرة: حيث يُساعد الشامبو على تطهير فروة الرأس، وإزالة الزيت الزائد، والأوساخ منها، إلا أنّ كثرة استعمالهِ يتسبب في تجريد فروة الرّأس من الزيوت الطبيعيّة التي تُسمى الزّهم، فالزهم يحمي، ويُغذي البشرة، فعند إزالته يُصبح الشعر جافاً، وهشاً.[١] استعمال الأصباغ الكيماويّة لتلوين الشعر بكثرة: فالصّبغة المتكررة تُعرّض قشرة الشعر للتلف، وقد يستمر هذا الضّرر مدّة قد تتجاوز الشهريّن، كما أن هناك أصباغاً دائمة تُعتبر من أخطر ما يُدمّر الشعر.[١] عملية تبييض الشعر (بالإنجليزيّة: Bleaching): فتبييض الشعر (بالإنجليزيّة: Bleaching) يزيل الصبغة الطبيعيّة من الشعر، كما يُسبب ضرراً لبشرة الشعر مما يجعلها ضعيفة، وعرضة للانكسار، فتتقصّف نهايات الشعر، ويصبح الشعر جافاً، وهشاً.

12/11/2018

العناية بالقدمين واليدين محتويات ١ العناية بالقدمين ٢ العناية بجمال القدمين ٣ العناية بصحّة القدمين ٤ مشاكل القدمين الشائعة وحلولها ٤.١ رائحة القدمين ٤.٢ بثور القدمين ٤.٣ مسمار القدم ٥ المراجع العناية بالقدمين تُعتَبَر العناية بالأقدام من الأمور المهمّة؛ وذلك لأنّ القدمين تحملان وزن الجسم كاملاً، لذا؛ فإنّ حدوث أيّ مشكلةٍ بهما سيؤدّي إلى الشعور بعدم الراحة، ويؤثّر في طريقة المشي أيضاً؛ ممّا قد يؤدّي بدوره إلى إحداث مشاكلَ وآلام في الركبة (بالإنجليزية: Knee Pain)، والورك (بالإنجليزية: Hip Pain)، والظهر (بالإنجليزية: Back Pain).[١] العناية بجمال القدمين من المهمّ القيام بالخطوات الآتية للحفاظ على جمال القدمين: الحفاظ على نعومة الأقدام: حيث يُحافظ ذلك على مظهر الكعب عند ارتداء الأحذية المفتوحة، ويتمّ ذلك عن طريق غمر الأقدام بالماء مدةً تتراوح بين 10-15 دقيقة بهدف جعل الجلد أكثر نعومةً؛ إلّا أنّه يجب الحذر من غمر الأقدام بالماء المُذاب به الإيبسوم أو ما يُسمّى بالملح الإنجليزيّ (بالإنجليزية: Epsom Salt)؛ وذلك لأنه يتسبّب بجفاف الجلد، ثمّ يتمّ إزالة طبقات الجلد السميكة باستخدام حجر الخفاف (بالإنجليزية: Pumice Stone)، كما يُمكن استخدام المُقشّرات النباتيّة المُرطّبة مثل نوى الفاكهة المطحونة، والسكّر، والمقشّرات الكيميائيّة لإزالة طبقات الجلد الميّتة، ومن المهمّ استخدام الموادّ المرطّبة بعد عمليّة التقشير مثل زبدة الشيا (بالإنجليزية: Shea Butter)، أو زبدة الكاكاو (بالإنجليزية: Cocoa Butter)، كما يُمكن استخدام المراهم التي تحتوي على حمض السالساليك (بالإنجليزية: Salicylic Acid) أو اليوريا (بالإنجليزية: Urea)؛ بهدف تليين مسامير اللحم (بالإنجليزية: Calluses).[٢][٣] الحفاظ على ترطيب الأقدام: وذلك عن طريق استخدام الفازلين أو ما يُسمّى بجل البترولاتوم (بالإنجليزية: Petrolatum)، أو موادّ مُطرّية (بالإنجليزية: Emollient)، أو موادّ حافظة لرطوبة الجلد (بالإنجليزية: Humectant) مثل حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic Acid)، كما يُمكن استخدام اللصقات الطبيّة الخاصّة لتليين مسامير اللحم أثناء المشي، ومن ثمّ استخدام الكريمات الكثيفة لترطيب طبقات الجلد القاسية على منطقة الكعب، أمّا في حالات الجفاف الشديدة أو حدوث تشقّقاتٍ للكعبين يُفضّل استشارة طبيبٌ أخصائي جلديّة (بالإنجليزية: Dermatologist)، أو طبيبٌ أخصائيّ العناية بالأقدام (بالإنجليزية: Podiatrist) لوصف العلاج المُناسب.[٢] استخدام واقي الشمس: حيث يُفَضّل استخدام واقيات الشمس (بالإنجليزية: Sunscreen) على المنطقة العُليا للأقدام، كما يُفضَّل استخدام واقيات الشمس التي تمتلك عامل وقاية شمسيّ (بالإنجليزية: Sun Protection Factor) ذي القيمة 30 أو أكثر عند المشي حافي القدمين أو عند ارتداء الأحذية المفتوحة.

10/11/2018

العناية بالأظافر واليدين جمال الأظافر واليدين من الأمور المهمّة التي تُميّز السيدات، وتُعطيهنّ سحراً وجاذبية، ولا بدّ من العناية بهما من أجل الوصول إلى يدين رطبتين، وأظافر صحيّة وأنيقة، فهما تتعرضان للعديد من العوامل الخارجيّة التي قد تُسبب جفافهما وتشققهما، لذا سنتحدث في هذا المقال عن طرق العناية بهما للمحافظة عليهما. طرق العناية بالأظافر الترطيب: أهم الخطوات الضرورية للعناية بالأظافر، باستخدام الكريمات المرطبة التي تمدّ الأظافر بالقوة، والقدرة على التحمل. التقليم السليم: يجب مراعاة تقليم الأظافر بصورة مستقيمة مع استعمال مبرد لبرد الأظافر من الحواف إلى المنتصف، لتجنّب نموّها إلى الداخل. التنظيف: مراعاة تنظيف الأوساخ تحت الأظافر بفرشاة ناعمة، وتجنب استخدام الأدوات المعدنيّة لهذا الغرض. القفازات: الحرص على ارتداء قفازات الأيدي عند القيام بعملية التنظيف المنزلي، حتّى لا تتضرّر من المواد الكيميائيّة. التغذية: تلعب التغذية دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الأظافر وقوتها، ويُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين "هـ" والمتواجد في الكبدة، والبيض، والمكسرات.

10/11/2018

الفيتامينات والمواد العضوية ضرورية لعملية التمثيل الغذائي الطبيعية المستديمة وإنتاج الطاقة في الجسم. و الحفاظ على مستويات طاقة أعلى في الجسم ,يحتاج أولا وقبل كل شيء مواكبة نمط صحي يومي والفيتامينات لا تلعب دورا رئيسيا في توفير نفسها.

والنظام الطبيعي للجسم يتطلب الحصول على جميع الفيتامينات بكميات متوازنة لفعالية أداء أعضاء الجسم، ولكن هناك بعض الفيتامينات التي تزود الطاقة الفورية للجسم . ونذكر بعض الفيتامينات المقوية الحيوية لك لتدعيم نظامك الغذائي اليومي مع المواد الغذائية الأساسية وبالتالي زيادة الطاقة:
أفضل الفيتامينات لزيادة الطاقة
فيتامين B1

ويرتبط الثيامين أو فيتامين B1 أساسا مع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون ويساعد في تحويلها إلى طاقة. الأطعمة مثل الأرز البني ,الحليب ,فول الصويا ,البيض ,الحبوب الكاملة ,اللحوم الحمراء ,السمك والمكسرات .هي مصادر غنية بالكربوهيدرات ومطلوبة لإنتاج الطاقة الخلوية. هذه مصادر غذائية غنية بالطاقة للتخلص من الضعف والتعب وفقدان التوازن.

فيتامين B2

فيتامين B2 أو الريبوفلافين يقوي المناعة لدوره في النمو وإصلاح الخلايا. كما أنه يساعد في إنتاج الطاقة الخلوية عن طريق تحويل الدهون والنشويات إلى طاقة ويحافظ على تدفق الدم والأكسجين في الجسم. والوقاية من الدوخة والأرق مع المدخول المنتظم من فيتامين B2 من خلال الحبوب الكاملة، الجبن، الدجاج, والخضروات الورقية الخضراء أو المكملات الغذائي.

فيتامين B3

النياسين أو فيتامين B3 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء والذي تحتاج لتناوله كل يوم لتدعيم الجسم بالطاقة وإنتاج حمض الهيدروكلوريك. والقضاء على السموم ويساعد أيضا في عملية الهضم وهي سمات أخرى مميزة من فيتامين B3، وبالتالي فمن الضروري لتوفير الطاقة للجسم. تناول البقوليات، والحبوب الكاملة، الفاصولياء، المكسرات,السمك, البيض والخضار المدخنة . هي بعض من مصادر فيتامين B3.

الصيدلية الالكترونية

30/11/2018

19/11/2018

19/11/2018

19/11/2018

16/11/2018

15/11/2018

15/11/2018

12/11/2018

10/11/2018

10/11/2018

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request